分类：中医养生

从中医角度谈牙齿养护

从中医角度谈牙齿养护
为什么年纪大了就喜欢剔牙 跟年长的亲人和朋友一起吃饭，饭桌上是一定要备好牙签的，因为他们吃过饭后，必定剔牙。曾见过某位四十多岁的朋友，一边满桌子找牙签，一遍哀叹：“以前从来不用剔牙的，从今年开始，吃完饭就不得不剔了。哎！老啦。” 饭后剔牙跟老了有关系么？这位朋友说的一点不错。 在中医看来，“齿为骨之余”，全身的骨骼好、骨髓 ...
中医养生 2019/06/21 6,664 views 阅读全文

李辛：生病反而是好事？

李辛：生病反而是好事？
大家学中医非常重要的出发点——肯定是希望不生病，或者是害怕生病。 生病其实也不一定都是坏事。它有一个很好的提示作用，就是让你的生活停下来，阻止你接着往前冲，避免以后发生更大的问题。凡是得了非常严重疾病的朋友，其实都是长期的生活，不在自己应该处在的那个状态上。 生病起到什么作用呢？ 其实要分为两种情况：第一种就是身体状况在 ...
中医养生 2019/06/21 9,872 views 阅读全文

自主健康，圆满养生：刘力红老师谈导引按蹻

自主健康，圆满养生：刘力红老师谈导引按蹻
尊敬的各位领导、各位前辈、各位同道，大家下午好！ 很高兴有这样一个机会来跟各位汇报自己学习中医的一些感受。今天要谈的题目是《导引按蹻》，这是一个很大的题目。严格地说，导引按蹻也不是能够说明白的，因为它是真正的功夫，是要去做才能明白。但不说一说，大家也不知道怎么去做，所以还是要说一说。今天这个宝贵的机会，有来自安徽省保健办的 ...
中医养生 2019/06/21 18,552 views 阅读全文

【养生杂谈】优雅地享受咀嚼的好处~

【养生杂谈】优雅地享受咀嚼的好处~
吃本来只是维持生存的手段。智慧将饮食上升到文化的高度。通过牙齿和牙龈咀嚼而产生快感，熟谙各种香味，通过细嚼慢咽，产生舒畅的感觉。享受食物带来的季节感和风土感，愉快地谈论有关饮食的问题，甚至吃完后也能令人回味无穷。所有的这一切感觉传递到大脑时，会令大脑感到舒畅。
中医养生 2019/06/21 5,941 views 阅读全文

盘点损耗身体阳气的十大恶习

盘点损耗身体阳气的十大恶习
中医一直强调阳气的重要性，“阳气者，若天与日失其所，则折寿而不彰”。养生其实就是养阳气，但可悲的不仅仅是现代人或因压力所迫、或欲望所使、或随波逐流在每天不断的耗伤自己的阳气，更可怕是直至伤及根本，疾病丛生时仍浑然不知。
中医养生 2019/06/21 6,118 views 阅读全文

您会洗澡吗？从中医养生角度谈洗澡与健康的学问

您会洗澡吗？从中医养生角度谈洗澡与健康的学问
您是怎么洗澡的？ 从头开始洗？ 从后背开始洗？ 从脚开始洗？ 您会洗澡吗？——对于一个手脚健全的成年人，这个问题还用问么？难不成洗澡还有什么学问？ 然而，出身中医世家的养立法师却说，十有八九的人都不会洗澡！ 通常80％的人，都会选第一项，从头冲到脚似乎很畅快，但过不了多一会儿就感觉心慌气短，尤其在水温较高的时候。很 ...
中医养生 2019/06/21 7,172 views 阅读全文

罗大伦：“当下禅”—白领必需的一个减压方法

罗大伦：“当下禅”—白领必需的一个减压方法
我因为工作的关系，经常要出差。出差的人都知道，飞机晚点是最讨厌却无可避免的事情，我有过在机场等八个小时的经历，有的时候，晚上的飞机，会一路晚点，要等到快到子夜的时候才飞，等到目的地城市，已经是下半夜两三点钟了。比如这几天，我的路线就是广东东莞讲了两天的课，然后连夜乘飞机去北京，到达北京是凌晨三点，四点钟到达酒店睡觉，然后醒来 ...
中医养生 2019/06/21 7,383 views 阅读全文

孩子的饮食调养八项准则

孩子的饮食调养八项准则
孩子吃喝的关键是： “食”要天然的，精心培育的； “饮”要以水为主，清洁而不添加非天然物质的； “喂”要定时定量，顺应四时给食； “养”要精心观察，精心呵护。 一、食贵有节 古人认为，“若要小儿安，三分饥与寒”。在孩子的饮食方面，既能供应充足的营养，满足机体生长发育的需要，又要适度适量。如摄食过量，则不仅可能导致营养过剩， ...
中医养生 2019/06/21 5,340 views 阅读全文

从中医角度看如何坐月子？

从中医角度看如何坐月子？
关于坐月子，西汉《礼记》称之为“月内”，距今已有两千多年的历史，为妇女产后必须的仪式性行为。至今，闽南语仍称坐月子为“月内”。“坐月”一词首见于宋代医家陈自明的《妇人良方大全》，该书有“坐月门”一篇专论。从社会学、心理学和医学的角度来看，坐月子是协助产妇顺利渡过生理和心理转折的关键时期。
中医养生 2019/06/21 17,532 views 阅读全文

@徐文兵 树立正确的人生观与价值观（上篇）-中医的智慧

@徐文兵 树立正确的人生观与价值观（上篇）-中医的智慧
我给大家带了一份小礼物，就是2009年我和梁冬在中央广播电台讲《黄帝内经》的录音版，这个录音版和播出版有点不一样，是未删节版。完整版的意思就是说，可能被我们认为现在中医的一些封建、迷信、糟粕的东西，我们能不能站在另一个角度来看一下，是不是有一些特定的意义和道理。我在这个节目里一共讲了5篇《黄帝内经》的原文，其中《上古天真论》讲的 ...
中医杂谈 2019/06/21 7,843 views 阅读全文

【杂谈】另一种角度看现代中医：爱中医，您也别看中医（by 陈博）

【杂谈】另一种角度看现代中医：爱中医，您也别看中医（by 陈博）
前  言 任何生活在中国的人，无论您对中医、中药采取的是什么态度，都不能回避一个事实：中国有人坚决反对中医，也有人坚决力挺中医。 这篇文章是写给坚决支持中医药、从心底热爱祖国传统医学并且坚信中医当中有现代医学没发现和发现不了的伟大价值的朋友们的。我知道，通常这样的文章会引来骂战，但是我这篇文章不是去吵架的。所以，我会完全从 ...
中医杂谈 2019/06/21 10,285 views 阅读全文

站桩漫谈

站桩漫谈
养生桩是内在锻炼的一种基本功夫，是一种健身之术，同时因为它的姿势动作都是和人身的生理组织相配合：一方面使高级中枢神经得到充分的休息与调整，一方面使机体得到适宜的锻炼，兼有防病和治病之效(这是经验已经证实了的)。因而也可说是一种医疗学术，又可说是艺术的锻炼。这本小册，原为同学们人手一篇，领略较易，不同于问世之文，故不详解。大家都 ...
中医杂谈 2019/06/21 34,019 views 阅读全文

【中医知识】关于辟谷的相关介绍

【中医知识】关于辟谷的相关介绍
辟谷起于先秦，又称“却谷“、“断谷”、“绝谷”、“休粮”、“绝粒”，为不食五谷之意。《大戴礼记•易本命》所述“食肉者勇敢而悍，食谷者智慧而巧，食气者神明而寿，不食者不死而神。”是辟谷术最早的理论根据。
中医杂谈 2019/06/21 10,494 views 阅读全文

【杂谈】夏天是医治冬病的天时

【杂谈】夏天是医治冬病的天时
药王孙思邈说过："上医治未病之病，中医治将病之病，下医治已病之病。"所谓"将病之病"就是这种现在虽然未发，但却会在将来某个时候必发的疾病。那就要在未发之时，赶快祛除其必发的条件--或主因，或诱因。消除主因就是要改变体质，祛除诱因就是要改变环境。有的人虽然体质没有增强，但是换了个居住环境，身体的问题却不药而愈了。
中医杂谈 2019/06/21 5,353 views 阅读全文

@选择中医__董洪涛 从中医的角度谈如何准备高考

@选择中医__董洪涛 从中医的角度谈如何准备高考
又快到每年一度的黑色七八九了。当年的高考是七月的七八九，后来提到到六月了。我是二十多年前参加的高考，彼时的记忆至今仍在。我估计没有人会忘记当年高考的折磨，永生都不会。在我看来，那是一次巨大的身心摧残，至今我还时会有自己参加高考的恶梦。梦中醒来，唏嘘不已。既然我们已经经历过了高考的折磨，我希望今天的学生们不必再受这样的折磨，可 ...
中医养生 2019/06/21 4,958 views 阅读全文

@中里巴人 中医养生语录（2）

@中里巴人 中医养生语录（2）
32. 后背是寒气积聚的地方。俞穴众多，该灸哪个穴位好呢？你的身体会告诉你。当艾灸在你的后背缓缓掠过的时候，有的地方会痒，有的地方会麻，有的地方会热感强烈，有的地方却木知木觉。艾灸到正确的穴位，你会感觉很舒服，就可以停下来，多灸一会儿。帮别人艾灸，要注意时间和距离的掌控，小心烫伤起泡。
中医养生 2019/06/21 9,447 views 阅读全文

从中医视角说育儿① 小儿喂养要适度

从中医视角说育儿① 小儿喂养要适度
小儿喂养何为适度？ 我的理解是以不饿为标准，不能以吃撑了为标准。 什么叫吃撑了？ 家长们大多不能很好地判断小孩到底什么时候吃饱了。总是觉得我们把食物一直往孩子面前送，让他自己挑，等到他不吃了，就是吃饱了。其实不是的，他不吃了，实际上是因为他已经吃撑了，肚子不舒服了、发热了。对小孩来讲，进食是一种本能，小孩子往往是到了吃撑了 ...
中医杂谈 2019/06/21 4,953 views 阅读全文
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