从中医视角说育儿④ 哪些情况,必须要去医院就医?
常可以在育儿群上看到妈妈询问该不该去医院就诊呀?孩子生病了,需不需要去医院?可见相对于一些危险的信号,各位母亲或各位家长没有明显的把握。下面我讲几个需要去医院就诊的信号,总共有四点。
”药补不如食补,食补不如睡补“,如何睡觉最补?
传统中医养生认为,“药补不如食补,食补不如睡补。”可见,睡眠为第一大补。俗话说“一夜好睡,精神百倍;彻夜难睡,浑身疲惫。”因此,睡觉质量好坏与人体健康有很大的关系。那么怎么睡觉最补呢?
从中医角度分析好好睡觉的作用
睡觉能美容,尤其是女孩子,要想漂亮,就一定要好好睡觉。除能美容之外,睡觉的好处太多了。 人要睡觉,就象白天之后有黑夜一样,是自然规律。若不能好好睡觉,即是逆反了自然规律。若不好好睡觉,坏处极大。《美国国家科学院院刊(PNAS)》上的研究显示,每晚睡眠不足6小时,持续一周就会导致体内700多个基因发生改变。 人禀天地之气而生,人要健 ...
每个孩子都可以被智慧的喂养 | 寻找一千位中医式喂养代言人&征文活动
每个孩子都可以被智慧的喂养 寻找1111位中医式喂养代言人&征文活动 缘起 在中医育儿的大量案例中,可以发现:生病期间,绝大部分忌口、吃素、停水果能够更快帮助孩子恢复到健康状况,并且避免家长的焦虑。然而,这个方式与传统营养学的传播相比,走的异常艰难。 在众多的中医育儿讨论中,忌口是永远的主题。妈妈们会受到家人与朋友甚至 ...
董洪涛:生活习惯比服药重要
不少人经常保养自己的车,每天修饰自己的面容,却从不考虑保养一下自己的身体。年轻时健康固然是资本,但如果失于保养,数十年之后却容易出现问题。保养身体有三方面要求,一则用中医的理论方法指导平时的生活习惯;二则调理饮食,特别是尽量少吃或不吃含添加剂的食物;三则适时、适当并且正确地锻炼。在此专文讨论生活习惯对于人体健康的影响。 我临 ...
从中医角度谈饮酒与养生(by @选择中医_董洪涛 )
酒能伤身,亦能养生。体质不同,饮酒亦当有别。比如,阳旺之人可饮啤酒;而火弱之人则需饮高度白酒。久饮啤酒易伤阳气,或见腹泻,或见啤酒肚,都是伤阳之象。大家平时养生多喜饮干红葡萄酒或自酿米酒,唯干红性偏凉,若非阳旺之人需少饮,而米酒最好加红糖、生姜或大葱白等煮开后趁热温饮,更能养人。
佛教与中医推荐的养生秘诀100条(上篇)
1、记住:睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21:00~早3:00。因为这个时间是一天的冬季,冬季主藏,冬季不藏则春夏不长,即第2天没精神。 2、一切药物对治病来说都是治标,不是治本,不管是中医还是西医。因为一切的病都是错误的因产生错误的果。错误的因不除,错误的果就不会绝根。健康的根本在心。一切法从心生。心净则身净。所以得病了,不 ...
中里巴人微博语录集
脸上长痘,是因为‘痰浊’无去路,只好把脸当‘出路’了。想让它从后背出,就刮痧。想让它从小便出,就蹲走跪行。想让它从大便出,就推腹,敲带脉。但是,若不暂时忌口:冰镇冷饮,肉食烧烤,甜品辛辣。也是枉然。总之,痘痘,多是肠胃的问题。
[谈疾病]疾是大自然朝你放的“冷箭”,病来自于你的坏情绪
什么是疾病呢?它们是如何害人的呢? 咱们不妨从“疾”这个字谈起。“疾”,一个病字框,里面是一个“有的放矢”的“矢”。这个“矢”就是“射箭”的“箭”。它告诉你,那些从外而来侵害你身体的东西,就像一个人朝你放的冷箭,比如,感冒、风寒、传染病这些因外来素引起的不适就叫“疾”。 疾还可以引申为疾驰、疾速,我们由此可以知道,“疾”这个东西来得快,去 ...
【科普】正确认识生病的身体-健康的权利、生命的战斗
生病权 我一直以为:生病是有难度的,尤其是生大病、重病,比如心脏病、糖尿病、高血压、癌症等等。那得费多大功夫才能成功啊!你得反复生气、郁闷、胡吃海塞、通宵熬夜,为发财升官绞尽脑汁,但即使这样还不一定能成功。现在收到一篇没署名的文章,肯定是专业医师写的,才发现光靠自己努力生病是不够的,还得有专业人士帮忙才能得重病、大病。当然, ...
【女性养生】一个中医姑娘眼中的爱美误区
善解人意,心思细腻,温顺体贴——这是女性天生具备的阴柔之美。“女儿是水做的骨肉”,确实,其似水柔情、多愁善感的性格与心理,与她们特殊的生理特性密不可分。我想:一个中医姑娘,应该这样做,才是最美的。
为何医生总是提醒要少吃水果?
现在物质生活水平相当高,全球的水果是想吃就吃,不分地域不分季节不管体质有钱很任性。随性无罪,起码身体遭殃了得有知觉啊,既不知道也无感觉后患无穷噢。再有现在所谓的营养学不分青红皂白让你天天果汁、水果,长此以往,自己去感受一下...
夏季养生之注意“十不宜”
夏季气候炎热,昼长夜短,相对其他季节而言,人们在衣食住行方面更应注意养生保健。 (1)午睡时间不宜过长 午睡时间不宜超过一个小时。如果中午睡眠时间过长,大脑的中枢神经抵制加深,脑细胞毛细血管关闭的时间过长,体内代谢过程逐渐减慢,醒来后感觉会更加困倦。 (2)不宜戴过深或过浅太阳镜 夏日炎炎,人们为了保护眼睛,出门时总忘不了戴上 ...
董洪涛:二十四节气之小暑养生
所谓“小暑大暑,上蒸下煮”,即言此时天气炎热,天地之间热气蒸腾。人居其间,当知晓如何养生。 小暑时节正处于三伏天之时,我们会感觉到天气越来越闷热了。阳热之极,正为敛降创造先机。天地之间阳气至夏至而升极,至小暑虽越来越热,阳气却已经开始敛降。阳热下敛,热蒸地面,水湿气化,上浮于地面以上,是为暑热。暑热之渐为小暑,暑热之极为大暑 ...
欲望与养心
养心在少欲,《内经》明言:“恬淡虚无,真气从之”,所谓养心,即是养一身浩然之气,这是养心的至高境界。 我每每读诸葛亮的《诫子书》,都为之精神一振,并充满进取的力量。细绎其言,不仅可用以励志,亦可用于摄生,并有助于大病康复。摄生与康复都需保持一份宁静与淡泊,而不能骄奢淫逸,嗜欲无穷。静以养生,淡可去欲,淡泊则心静,心静则脏 ...
【养生杂谈】你知道素食的好处吗?
已故中国佛教协会会长赵朴初居士一生素食,活到93岁高龄,生前不仅身体非常好,而且思维十分敏捷。历史上许多闻名的宗教家、哲学家、作家、艺术家、科学家和名人都是素食者或力荐素食的重要性。
从中医角度介绍3种简单实用的身体锻炼方法
夏天天气炎热,打球、健身、跑步每每大汗淋漓,虽然痛快,但黏黏腻腻,很不舒服。汗出的过多也不利于养生。这里从中医养生角度,分享几个很简单的锻炼方法,微微出汗,不太累,能锻炼到内脏、全身的经络还有舒缓肩颈,性价比非常高。