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救命保生大法—揉脐法

凡和尚、道士、养生者都着意腹部的气功锻炼。纵观许多肥胖人士,大腹挺挺、走路艰难、百病丛生。特别是肥人要降糖、降脂、降压,治疗都非常困难。究竟腹部为什么这么重要呢?

为什么揉脐?万病的根源:腹部积聚

根据经络分布的规律,《黄帝内经》讲:

“手之三阴,从脏走手;手之三阳,从手走头;足之三阳,从头走足;足之三阴,从足走腹。”

根据十二经脉这种分布规律,不难发现人体有一个天大的奥秘,阴经与阳经在手足交接。阳经与阳经交接在头部;而阴经与阴经交接在腹部。

根据中医观点:阴属寒,寒则凝的定律。腹部正是六条阴经聚会的地方,所以腹部是先天最容易寒凝的地方,犹如中国的北方一样。根据寒则凝的定律,寒凝最容易使有形的物质特别是脂肪凝结积聚。俗话讲:冰冻三尺,非一日之寒。所以腹部往往是首先形成肥胖的根源,长此以往痰湿瘀毒、脂肪寒凝积聚于腹部,堵塞经脉,造成经脉不通,气机升降不畅,严重影响了经脉正常运行,腹部越积越大,甚至久积成病。所以说腹部积聚的形成便成为了万病的根源。

根据一位美国生理学家的专门研究,发现腹部脂肪一旦堆积,由甘油三酯和胆固醇堆积的脂肪细胞就会变得特别不守本份,通过血流的方向,把这些脂肪酸侵入人体肝脏,人体肝脏一但碰到这些极不守本份的游离脂肪酸时,就会加速产生一种超低密度的脂蛋白(VLDL)。这些超低密度的脂蛋白极易突破肝的过滤系统,随血液涌入全身血脉和内脏,沉积于血管壁造成动脉硬化、高血压、心脏病等。一但腹部过大时导致的各种疾病是很难治愈的,所以减腹是减肥、降脂、降糖、降体重的关键。

腹部是人体生命点的重要部位,任何动植物都有一个至关重要的生命点。记得水稻扦秧时把根拨断了许多,把叶子割去了一半,水稻反而生长的更好,俗话说,枯木逢春,老树发新枝。但是只要你把生命点破坏了,这棵植物很快就会死掉。

人体腹部也有这样一个至关重要的生命点,谁一旦伤害了它,就会出现许多莫名其妙的怪病和所谓的奇难杂症。曾经有一位妇科主任医师的学生说,她已退休的老师做了一辈子的子宫切除手术,跟踪调查后才发现,子宫切除后造成人体的生理心理体形变化太大了,严重影响了身体的健康和家庭的和谐生活.

人体经脉气血运行的根源在哪里呢?为什么人体的生命点这么重要呢?人体的生命点究竟在什么地方呢?为什么和尚、道士、都拼命去练气功,首先要气沉丹田呢?

中医养生根据冲任督三脉循行的规律。冲任督均起于小腹之内胞宫之下,形成“一源三岐”的人体生命点。

任脉有统化全身各阴经,主管五脏的作用。
督脉有总督全身各阳经,主管六腑的作用。

冲脉有总领全身气血的作用,在任督的共同调节下,通过经络营养全身五脏六腑。

所以,小腹之内胞宫之下的人体生命点就显得至关重要,为什么称它为生命点?因为它是人体经脉气血正常运行的源头。

不生病简单,生病也简单—李世音揉脐法

揉脐是使人长寿、健康、救命、减肥的方法,这个方法融合了传统文化的精华。大道至简,揉脐就是大道。道理很深,圣人可 解;方法很简,人人可学。祖宗秘法,请传承。想活就揉,不想揉就算了。

揉脐的方法

男左手在下,右手在上,双手心挨着肚脐,向下按着,顺时针揉。女右手在下,左手在上,逆时针按揉。以脐为中心,揉小腹四处的结。从轻揉到稍有力。揉时轻想腹中有一团火。精神内守。松静自然。【口诀】我命由我不由天,精神向内顺自然,揉观脐内一团火,一切病变清理完。

男士揉脐女士揉脐

空腹时揉,从每次5分钟开始,渐到10分钟、 30分钟。以脐热或微微出汗为度。可早、晚各做一次。

每揉3-5分钟,要捋一两次。左手大鱼际从脖 子右侧淋巴上(从耳根开始)向下捋, 直下,过心、胃、脐,推到膀胱。捋到心窝处时另一手置左手背上,双手相迭下推。左右侧同,各 1-3 次。

揉脐法-捋1揉脐法-捋2揉脐法-捋3

双手相迭,手心向内,从体侧肋骨下往里推,推到肚脐。左右侧动作相同,各数次。

揉脐法-推

双手重叠,在一侧腹股沟扒,用小鱼际从 腹股沟扒到脐上,左右侧同,各数次。

揉脐法-扒


勤而行之,能保健康。

小孩子从5岁起天天揉,每次揉300下,约15分钟,一生不生病。5岁以下小孩可由父母轻轻帮带着做。胖人揉了能大减肥,病人揉了能救命治病,除净病根。

所有病根,都在此处。

揉脐,就是要把产生疾病的供养切断,把疾病的有序化打乱,拔掉病根。万物生长靠供养,失却供养不生长。胖子肚子里有颗定时炸弹。

这个法就是净化。

净化身、心。其中玄妙, 揉自得之。我命由我不由天,把你的命交给你自己。

睡功

或躺或坐,舌顶上腭,手心向下,想脚下无限远,放松闭眼。时间可由5分钟慢慢延长。最后搓手搓脸。

注意事项

1、按揉时手要紧贴脐部,不要在皮肤表面浮滑, 让力量渗透入腹部。

2、揉一会儿一定要多捋几次,否则容易头晕头胀。捋时从耳根下开始,过心脏时轻,过胃时可稍重,到肚脐稍下即可。

3、捋、推、扒至肚脐即可,揉脐以肚脐为中心。

4、操作时,松静自然,从容和缓。开始先学会基本手法。初学一定要轻,意也要轻。不要重。重在坚持。两周后慢慢熟了,再根据体力和自己情况做。

5、做的时候要笑着做,快乐地做。太痛苦就不要玩了。不要太执着,不要太过太精进,要吊儿浪当事之。

6、揉过还要多走路,多晒太阳等,多动。

7、在做的过程中,以前病的遗留,可能会重新发一遍。重的话,用中医中药等调理。

8、化疗放疗过的病人、心脑血管病人、高血压和体极弱者,开始时,一定要轻揉轻按,每次不要超过5分钟,一天不要超过2次,要有个平稳过渡期。特别重要!这类病人若重按重揉会有生命危险。如果出现严重不适,先暂停,去请教你的医生。

9、孕妇等请遵医嘱(保险起见不要做了!)。

10、平日清淡饮食,建议少吃猪肉、鸡肉、牛奶。

来源:经络养生网-阿强的博客

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最后编辑于:2019/6/21作者: 中医学习笔记

中医学习笔记

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