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饮食养生的八大注意（by @选择中医_董洪涛 ）
我学习中医，我也临床应用中医，通过年复一年，日复一日的中医临床实践，我越发地认识到中医的神奇。中医不但是能治病的医学，更是养生保健的医学，是可以让我们活得更健康更长寿的医学。
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饿肚子，也是一种健康的养生之法
#饱食一顿，损三日寿命# 人体寿命就靠先天那点元阳，你每顿都吃撑，就需要启动大量的元阳将食物炼化，结果你想要多吃一口食物，却发现食物反而吃你一口元阳，真是吃亏了，得不偿失。《增广贤文》讲，贪他一斗米，失却半年粮。你贪吃吃撑一顿，身体三日的元阳就赔进去了。