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极简生活有益于生命与健康（By 选择中医__董洪涛）

极简生活有益于生命与健康（By 选择中医__董洪涛）
极简才是极美，极简能让身心更和谐，能让生命更精彩，更有质量。为了健康幸福，推荐极简生活。 我们都追求健康与幸福，那么，何种生活方式才有益于健康与幸福呢？是铺张浪费，还是极简生活？是奢侈消费，山珍海味，还是节俭持家，清淡饮食？是喧嚣嘈杂，还是恬淡安和？我的答案非常明确，是极简生活，是节俭持家，是清淡饮食，是恬淡安和——这样的生活 ...
中医养生 2021/12/13 2,805 views 阅读全文

徐文兵：总吃新奇特的东西容易耗损元气

徐文兵：总吃新奇特的东西容易耗损元气
本文内容来自徐文兵老师的《饮食滋味》。我们要学习的是“五畜为益”，一起学习一点关于吃肉的智慧。 要吃就吃常食—本地出产的食物 《黄帝内经·素问》里谈到，我们的饮食要讲究应地而食。 所谓应地而食，就是“一方水土养一方人”。 也就是说，每个地域的人都有其不同的生理和心理需求特点，你在某地生活，就得适应当地的环境。 怎么适应？ ...
中医食疗 2020/12/22 5,769 views 阅读全文

米粥中医食疗方

米粥中医食疗方
米粥养人，不但可以养生，亦可治病。擅用米粥，既平和，又有实效。且米粥好喝，味道远胜服药。 中国古人就喜欢喝米粥，早在《周书》中，就有“黄帝始烹谷为粥”的文字记载。历史用米粥治疗疾病，早已为人们所接纳，成为一种药食结合的养生方法。我们养生，不一定非要吃大鱼大肉，或吃营养品，其实，就喝米粥，一样可以养生，而且，疗效更好。 所谓米 ...
中医食疗 2019/09/20 5,292 views 阅读全文

儿童腺样体肥大的中医治疗与调理

儿童腺样体肥大的中医治疗与调理
一、什么是腺样体肥大？ 腺样体肥大系咽扁桃体增生。腺样体位于鼻咽部顶部与咽后壁处，属于淋巴组织，与扁桃体一样，随着年龄的增长而逐渐长大，2~6岁为增殖旺盛的时期，10岁以后逐渐萎缩。腺样体肥大系腺样体因炎症的反复刺激而发生病理性增生，从而引起鼻塞不通、打鼾、睡眠不安，患儿常不时翻身，仰卧时更加明显，严重时可以出现呼吸暂停等。本 ...
神农本草 2019/08/08 65,313 views 阅读全文

都市熊：小儿感冒的分类和处理方法

都市熊：小儿感冒的分类和处理方法
网上流传的治小儿感冒的方法数不胜数，法无定法，明白了原理，怎么治都是对的，不明白原理，怎么治都是错的。都市熊老师把小儿感冒按照受邪的经络分为3类，其实是千年前张仲景《伤寒论》的分类方法，即风寒感冒，少阳感冒和风热感冒，对应受邪的经络分别是足太阳膀胱经、足少阳胆经和足阳明胃经，《伤寒论》上对应的是太阳证、少阳证和阳明证。
望闻问切 2019/06/22 9,338 views 阅读全文

说说失眠那些事2-心脾两虚型和阴虚型

说说失眠那些事2-心脾两虚型和阴虚型
与血虚型失眠类型类似的有两种，一个是心脾两虚的失眠，一个是阴虚火旺的失眠。先从心脾两虚说起，中医称脾胃为“后天之本”，就是说除了你先天带来的营养精华以外，其他通过饮食等吸收来的东西，都成为“后天之物”。我们后天吃下的饮食，要被吸收，变成能量，这就要靠脾胃去腐熟、运化—后天的物质能变成营养，全靠脾胃，脾胃是个大本营，这就叫后天之本。
中医食疗 2019/06/22 11,757 views 阅读全文

我的素食观 ( by @选择中医__董洪涛 ）

我的素食观 ( by @选择中医__董洪涛 ）
我推广素食，因为素食有助于养生及疾病康复。有人提出，素食会导致营养不足。我认为，所谓的营养学不过是解释生命与健康的一种假说，并不一定是真理，因此不必拘泥。虽说身体是由物质组成的，但生命首先是一个物质与能量的动态平衡，健康即是阴阳平衡，脏腑和谐，气血充足，心情舒畅。
中医养生 2019/06/22 9,115 views 阅读全文

【季节养生】热在三伏，养生也在三伏

【季节养生】热在三伏，养生也在三伏
三伏天很快就要来了，请记住，在三伏天请不要食冰镇的水、饮料和食物，会促使寒气入侵不能排。冬天之所以怕冷、手脚凉都是三伏天不注意导致，要想使体内的寒气排出，请坚持在伏天喝热水，会把体内多少年深入骨隨的寒气逼出来。一年一度的伏天请对身体且行且珍惜！
中医养生 2019/06/21 6,028 views 阅读全文

唐略：从中医角度谈吃小米的好处

唐略：从中医角度谈吃小米的好处
小米，是一种古老的粮食。它曾经被称为“稷”，为“百谷之长”，被供奉在国家的祭坛上，又被称为“粱”，作为“膏粱厚味”，列为高档食品。后来，稷和粱又用于指代其他粮食。小米也被称为“粟”，并沿用至今。粟的没有糯性的小米；有糯性的叫小米则叫秫米，《黄帝内经》中大名鼎鼎治失眠的方子，半夏秫米汤，用的就是这个，但是秫米粘性大，多食滞气，碍脾胃，不 ...
中医食疗 2019/06/21 27,955 views 阅读全文

祁营洲《家庭小药箱》学习笔记-咳嗽篇

祁营洲《家庭小药箱》学习笔记-咳嗽篇
咳嗽往往是感冒的症状之一。 很多人也会疑问到底咳嗽是由风寒还是由风热引起的呢？ 其实，风寒还是风热也是咳嗽的不同阶段。 ︱风寒风热型咳嗽，如何判断？︱ 判断咳嗽风寒还是风热，咱们可凭借“是否有痰”来作为判断标准，这是一种比较行之有效的办法。 干咳无痰型，表明身体内里燥热，偏阴虚。   有痰咳嗽，则需要根据痰的 ...
望闻问切 2019/06/21 7,534 views 阅读全文

小儿积食的辨证及处理方法

小儿积食的辨证及处理方法
现在食物太丰富，家长都生怕小孩长不胖，喂养非常成问题，导致小孩生病很多是积食造成的。积食时可能鼻涕、鼻塞、咳嗽、发烧，严重的嗓子发炎、咽喉发炎，与感冒症状差不多，西医诊断可能是毛性支气管炎（毛支炎）或支气管炎。不管症状如何，只要判断有积食就按积食处理。比如咳嗽或发烧，如果是积食，按受寒咳嗽或受寒发烧处理是无效的，即使暂时有效 ...
中医食疗 2019/06/21 422,526 views 阅读全文

【养生食疗】常吃枸杞好处多

【养生食疗】常吃枸杞好处多
枸杞，在我们日常生活中随处可见，但是你们知道吗？常吃枸杞不仅可以延年益寿，还能能补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。一年四季长期服用，可以强身健体，保长寿。如果喜欢养生的朋友，每天坚持喝一杯枸杞水一定可以达到很好的效果，对于女性朋友来说常吃枸杞对皮肤也是很有好处的呢！ 首先、磨豆浆的时候放一些 枸杞是个好东西 ...
中医食疗 2019/06/21 5,702 views 阅读全文

长夏养生，祛湿第一

长夏养生，祛湿第一
【什么是湿热】 水多则成湿，气象学上用“湿度”来表示空气干燥与潮湿的程度。若湿度过大，超过人体的承受能力，就会导致疾病。 湿邪有外湿和内湿之分。 外湿就是指自然界中的湿气，比如雨淋、居处潮湿等。 内湿则因脾失健运、水湿停聚而生。 湿属阴邪，损伤人体阳气。 有些人在淋雨后会出现四肢酸痛、头痛如裹等症状，就是因湿邪侵袭 ...
中医养生 2019/06/21 6,238 views 阅读全文

小儿咳嗽食疗法

小儿咳嗽食疗法
神医扁鹊说过，君子有病，期先食以疗之，食疗不愈然后用药。 咳嗽有外感咳嗽和内伤咳嗽之分，而外感咳嗽又分风寒咳嗽和风热咳嗽。不同类型的咳嗽在用药上是完全不同的，食疗的方法也就不同。 在这里教父母一个简单的区分方法，就是观察孩子的舌苔。如果舌苔是白的，则是风寒咳嗽，说明孩子寒重，咳嗽的痰也较稀、白黏，并兼有鼻塞流涕，这时应吃一些 ...
神农本草 2019/06/21 5,962 views 阅读全文

小儿咳嗽八忌

小儿咳嗽八忌
一忌寒凉食物 咳嗽时不宜吃冷饮或冷冻饮料，中医认为“形寒饮冷则伤肺”，就是说身体受寒，饮入寒凉之品，均可伤及人体的肺脏，而咳嗽多因肺部疾患引发的肺气不宣、肺气上逆所致。此时如饮食仍过凉，就容易造成肺气闭塞，症状加重，日久不愈。 不论是儿童还是成人，咳嗽多会伴有痰，痰的多少又跟脾有关。脾是后天之本，主管人体的饮食消化与吸收。如 ...
望闻问切 2019/06/21 4,526 views 阅读全文
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