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中医：生活的学问，实在的学问（by @猫尾伯刳_秾桩 )

中医：生活的学问，实在的学问（by @猫尾伯刳_秾桩 )
我一直觉得，中医是一件很生活的事儿。 “很生活的事儿”是什么意思？就是说，这不是一件“理论上”的事儿，不是一件“哲学上”的事儿，是一件实实在在的事儿。 中医有很多话说得很玄乎、很骇人。比如常说的“晚上吃生姜，如同吃砒霜”，前一段某大V的微博微信也大声疾呼“晚上不要吃生姜”“晚上不要做运动”。盛行一段时间以后这几句话居然变成患者判断医 ...
中医杂谈 2019/06/22 4,550 views 阅读全文

从五运六气角度解析2013年气候变化与养生保健

从五运六气角度解析2013年气候变化与养生保健
2013（癸巳）年的运气从2013年1月下旬大寒开始推算，至2014年1月下旬。年运是火运不及，厥阴风木司天，少阳相火在泉。全年气候变化迟于季节变化。 初之气（1月下旬至3月中旬，大寒至春分前），主气厥阴风木，客气阳明燥金，春行秋令，清凉肃杀，缺少春意生机，人们易感受寒邪，应多食辛温食品。服用养血养精类的膏方可以延长一两个月。 二之气（3 ...
望闻问切 2019/06/21 7,164 views 阅读全文

日常养生保健方法汇总

日常养生保健方法汇总
一、睡觉是最好的养生方法 最好每天最晚十点钟上床睡觉。晚九点到第二天三点，这是人体进行自我调节，自我修复的时段，特别是十一点到一点间是养血时间，这个时候不睡觉的损失是任何时段都无法弥补的。 二、饮食 原则一：少食寒凉食物、少食肉蛋奶等不易消化食物和少饮酒。 原则二：多喝粥，每顿不要吃过饱，七八分饱就可以。特别是晚餐， ...
中医养生 2019/06/21 8,055 views 阅读全文

【杂谈】西医关于日常养生与疾病的四大谎言

【杂谈】西医关于日常养生与疾病的四大谎言
(1)上火 中土不枢，火浮水沉，火浮之时，世人谓之上火，于是传媒广告，饮料商家大肆兜售苦寒之品与冰镇饮料。浮火无根，愈灭愈盛，而中下之寒也随之大增，待寒邪直捣黄龙，则人之生机息也。 (2)多饮水 要多饮水，殊不知水的代谢不比食物的代谢来得容易，饮水的原则是，不渴不喝，喝要细饮。不渴证明身体不需要水。不需要水为什么要饮水?现在的感冒 ...
中医杂谈 2019/06/21 5,061 views 阅读全文

秋季养生保健杂谈

秋季养生保健杂谈
金秋季节，秋高气爽，气温冷暖适中，人体经过暑热的消耗后，渐渐趋于生理平衡。人体各系统生理相应发生变化：出汗减少了，体热的产生和散发以及水盐的代谢也恢复了相对的平衡；消化功能基本恢复常态；心血管负担减轻，人体能量代谢达到基本稳定的状态，因而，机体到了一个周期性的休整恢复阶段。但是，秋季来临，阳气日退，阴寒日升，气候逐渐转凉。入 ...
中医养生 2019/06/21 5,055 views 阅读全文

日常保健良方-关于捏脊的介绍

日常保健良方-关于捏脊的介绍
捏脊法是一种古老而实用的推拿疗法，是一件祖宗流传给我们的养生法宝。由于是按一定的方法用手指捏起脊背上的皮肉，所以叫“捏脊”，因为对治疗“积滞”一类病症效果特别好，又称“捏积”。“捏脊”是相对部位来说的，“捏积”是相对功效来说的。由于捏的部位又是华佗夹脊穴所在，所以还叫“华佗捏脊法”。其实，所指的都是同一种方法。捏脊法简单易学、方便易行、 ...
针灸经络 2019/06/21 8,793 views 阅读全文

@北京卫视-养生堂《刮板不离手，健康跟着走》1/3

@北京卫视-养生堂《刮板不离手，健康跟着走》1/3
什么样的保健方法安全、简便、零成本、见效快？而且工具家家都有，随时都能操做？其实就是大家既熟悉又陌生的刮痧。 《养生堂》邀请中国中医科学院针灸医院副院长杨金生教授来为大家讲解《刮板不离手，健康跟着走》的秘诀。 刮痧所用的器具往往可以就地取材，不管是名贵的玉器、砭石，还是光滑的瓷器、牛角，都可以成为刮痧的工具。而且刮痧 ...
针灸经络 2019/06/21 5,997 views 阅读全文

善灸者寿—谈艾灸的常用穴位

善灸者寿—谈艾灸的常用穴位
艾灸疗法是用艾叶制成的艾灸材料产生的艾热刺激体表穴位或特定部位，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，从而达到防病治病目的的一种治疗方法。其具有温经散寒，行气通络、扶阳固脱、升阳举陷、泄热拔毒、消瘀散结，防病保健，延年益寿。
经络穴位 2019/06/21 8,669 views 阅读全文