分类：中医养生

中医怎么看「献血」这件事儿？

有一种说法是，通过献血就能净化血液。这是最大的智商税之一。几乎已成为一种迷信。此种迷信的建立，主要基于： 1，献血后能促进人的新陈代谢，降低血脂黏度，减少心血管疾病的发生； 2，献血后可加速干细胞造血。认为体内造血干细胞，一旦饱和，便缓慢或者停止造血，所以通过献血刺激干细胞； 3， 献血后可减小癌症的发生率。 以上三条 ...

中医杂谈 2021/10/22 54 views 医疗与商业利益商业利益献血的误区阳气损伤 阅读全文

治病最基本的问题

大部分人并不清楚，人生各种病，都与气血的变化有关。也并不清楚，中医治病，是仰仗病人的气血量状况，设定相应的治疗方案，而疗效的快慢，一自然是处决于医生医术，二则是病人自身的气血状况。

中医杂谈 2021/08/20 464 views 理想的病人身体的觉察道法自然 阅读全文

每天八杯水对不对？——从中医谈我们应该如何饮水

我们都知道，水是生命之源，人体70%左右都是由水构成的，人的生存更离不开水。我们每天流汗、小便、大便都会消耗水，所以每天都摄入足够的水。但是，饮水越多越好吗？肯定不是。每天都要喝八杯水吗？当然也不是。

中医养生 2021/07/21 623 views 八杯水的误区养阳如何喝水 阅读全文

谈谈“黑眼圈”——中医如何防治黑眼圈

黑眼圈很难看，生活中却常可见到黑眼圈。一旦拥有黑眼圈，不仅会使靓丽的容颜失去光彩，还会让人整体看上去特别疲惫和衰老。我们都害怕有黑眼圈，但黑眼圈究竟是如何形成的？如何避免黑眼圈呢？应该如何消除呢？本文从中医的角度来详细分析黑眼圈。

中医养生 2021/07/12 619 views 养生美容脾虚黑眼圈 阅读全文

导致猝死的不良生活习惯及预防方法

生活中总会有猝死的新闻。有数据显示，我国每年死于心脏性猝死的人数近55万，平均每天有上千人猝死，且呈现年轻化趋势。​​​​

中医养生 2021/02/19 1,175 views 健康的生活习惯猝死的原因猝死的预防 阅读全文

最好的医者其实是我们自己

你生病，不是身体出了问题 一个中医的医术一定和医德成正比。 中医治人不是靠技法，是靠心法。心法对的时候，哪怕是很普通的一个药方，在他的手里都有用，他的“正”会让病人产生信任感，从而让药效提升。 其实，判断一个中医的好坏，看他的治病思路，几句话就可以很清楚。中医一直以来强调，病不是简单的病毒、炎症，那只是结果和症状，病是导致 ...

中医杂谈 2021/01/22 1,593 views 中医与科学中医心法中医的智慧黄帝内经 阅读全文

学习笔记： 不同人员冬季如何养生和进补？

冬日进补直播，我们为您准备了这份笔记。如何闭藏？如何运动？如何避寒就温？如何进补？体质不同的人群如何过冬......

中医养生 2021/01/12 1,104 views 冬季养生冬季运动冬日保暖冬日进补 阅读全文

董洪涛：中医与哲学的思考（中医是生活的学问）

越是学习中医，越是启发我思考，人为什么活着？人生的意义是什么？我的理解是，唯有利他而已。 学习中医多年后，我慢慢地体会到，中医不仅是医术，还是哲学，而且中医里有关于人生的哲学。我正受益于中医所内涵的哲学，我愿意把自己的理解和感悟与读者分享。 人活着，总会思考一些问题。比如，人为什么活着？人从哪里来，又到哪里去？人活的着意 ...

中医杂谈 2021/01/08 1,527 views 中医是生活的学问天人合一黄帝内经 阅读全文

徐文兵：中医不只是科学

一、直学与折学 西医很直白，讲究清楚明了，检查化验结果都是客观的，是什么就是什么。就像1+1=2一样，谁来计算结果都一样，不可能等于3。这种直截了当，人人都能明白的学问，被徐文兵称为“直学”。 哲学的“哲”与“折”有关，哲学就是会拐弯的学问，不是1+1=2这样的直线思维，而是考虑事物的复杂关系以及多种可能性。中医不仅是医学，同时也属于哲学 ...

中医杂谈 2020/12/21 3,732 views 中医与科学徐文兵 阅读全文

四季养生与饮茶

茶是中国传统的饮品，同时也有中药相关的作用。饮茶可以养生，但是要随着四时阴阳变化，不同季节适合于饮用不同的茶。

中医杂谈 2020/10/13 1,513 views 四季养生饮茶与时节 阅读全文

徐文兵：好汉无好妻

最近，徐文兵老师在微博上发表了一篇长文《好汉无好妻》，是老师在新冠疫情隔离期间的一篇文学作品。文笔幽默，其中蕴含了很多道理，特整理此文，方便大家阅读。

中医杂谈 2020/08/24 22,477 views 夫妻关系好汉无好妻徐文兵水浒传潘驴邓小闲金瓶梅 阅读全文

养生的方法那么多，到底该听谁的？

随着物质生活的极大丰富，越来越多的人开始重视养生了。网上流传的关于养生的方法多得不可胜数，有的观点甚至是相反的。面对我们的周围散布着各种各样的养生方法，我们应该如何选择呢？谁的才算是正确呢？建议以《内经》作为判断标准。

中医养生 2020/08/24 1,292 views 养生的方法喝水的误区喝牛奶的误区运动的误区预防新冠黄帝内经 阅读全文

减肥的原则：扶阳抑阴，加强气化

中医讲：阳化气，阴成形。因为阳的气化功能下降，导致阴浊水湿积滞，变为肥胖。减肥的原则是：扶阳抑阴，加强气化。 凡是符合这个原则的，都是正确的。比如，运动，可以宣畅阳气，加强气化；吃饱饭，这样才能让气血充足；用灸法，因为灸能温阳通阳养阳。 反之，若是逆反这个原则的，都是要反对的。比如，让胖人每天只吃水果，却不知水果多偏于寒 ...

中医养生 2020/08/21 1,870 views 减肥的方法减肥的误区 阅读全文

游泳伤阳，并非适合所有人

不少人都认为，游泳是一项运动方式，人人都可以游泳。的确，如果您阳气不虚的话，游泳非常好。尤其是夏天气候炎热，游泳真的很舒服。

中医养生 2020/08/21 3,845 views 健身方式选择游泳的坏处 阅读全文

养阳也要“开源节流”

人赖阳气以生，阳气关乎健康与生命。生命是什么？是一堆蛋白质、脂肪、水等营养成分，还是一团阳气？现代医学从解剖和营养的角度来论述生命，认为生命重在形体；而中医从气化的角度来认识生命，认为生命重在阳气。因此说，生命以阳气为主，形体为辅。养生，其实即是养阳。那么，如何养阳呢？我的观点是，一要开源，二要节流。二者兼顾，则阳气可旺。

中医养生 2020/06/30 1,790 views 如何养阳艾灸升阳运动升阳阳气的重要性 阅读全文

中医论“笑”

笑是阳光，笑无需成本，笑是人类保持身心健康既简捷又实用的一种锻炼方式与途径。所以，笑起来吧！ 生活中总有这样那样的压力，压力导致我们的生活质量下降，让我们感觉不到幸福了。 那么如何缓解压力呢？有人选择吸烟，有人选择饮酒。但吸烟伤肺，饮酒伤肝，都有巨大的副作用。 如何做才能既缓解压力，又没有副作用呢？在之前的文章中，我提 ...

中医养生 2020/06/19 2,502 views 乐观微笑心理健康 阅读全文

从中医角度谈养眼的方法

从中医角度讲，养眼是有很多方法的，凡是能养肝血的、能舒畅肝气的、能保养肾精的，都是有益于眼睛的。 现代社会，很多人过度看手机或使用电脑，经常熬夜玩游戏，从而导致视力急剧下降，或眼睛出现种种不适——此谓“眼疲劳”。 所谓“眼疲劳”，是指由于各种病因而引起的，人眼视物超过其视觉功能所承载的负荷，导致用眼后出现视觉障碍、眼部不适甚至伴有 ...

中医养生 2020/06/09 2,400 views 养眼的方法养肝血眼疲劳 阅读全文

夏季该如何养生？详解《内经》夏三月的养生原则

《黄帝内经》中所提示的养生大原则内涵天地之道，这个道即是真理。关于夏季如何养生，​​《素问·四气调神大论》如此描述：

中医养生 2020/05/08 2,447 views 养生原则夏三月黄帝内经 阅读全文

夏季养生的重点：扶阳祛寒

有一类的疾病，逢冬天则容易发作或加重。为什么呢？因为冬天寒冷，寒则伤阳，导致人的阳气不足，寒邪偏盛，正不胜邪，故发病。归根结底，这类疾病的根源都源于寒邪。或者说，凡是冬天发作或加重的疾病，都因于寒。

中医养生 2020/05/06 2,141 views 冬病夏治夏季养心夏季养生立夏养生 阅读全文

作为中医人，我们是不是真的有中医信心了？

中医需要自信，这个自信是中医人成就明医的基础。离开了自信，中医人必将偏离正道，堕入歧途。 有信才能有愿，然后才会去行。信是根本，若没有信，则大厦崩塌，何来的愿与行？！ 一 考上了中医药大学，我们就开始学习《中医基础理论》，这是建立对中医的信心的开始。 《中医基础理论》不难，若你能产生信心，那么，学起来还是很简单的，只需要 ...

中医杂谈 2020/04/30 1,664 views 中医学习中医教育中医的信念真正的中医人 阅读全文