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@选择中医_董洪涛 养肾补肾的方法

@选择中医_董洪涛 养肾补肾的方法
肾为先天之本，内藏先天之精，既关乎寿命，又关乎健康，故肾不可不养。按五行之理，冬天水旺，入通于肾，故冬天由肾主时，冬天亦是养肾的好时节。（此理亦可推及他脏：春养肝、夏养心、长夏养脾、秋养肺。）冬天阳气敛藏于肾水之中，养肾即是养阳气之敛藏，使不妄动妄耗。
中医养生 2019/06/22 12,083 views 阅读全文

董洪涛微博精选：饮食与养生

董洪涛微博精选：饮食与养生
民以食为天。饮食中含有水谷精微，饮食入胃，经过脾气的运化升清，游溢精气上输于肺，再经肺气的转换，精微归入于身体，浊气则下输膀胱，最终水精四布，五精并行。因此说，吃饭是维持生命的最基本保证。为了更健康，我们应该吃什么？如何吃？这篇文章试图回答这两个问题。
中医养生 2019/06/22 10,184 views 阅读全文

唐略：从中医角度谈吃小米的好处

唐略：从中医角度谈吃小米的好处
小米，是一种古老的粮食。它曾经被称为“稷”，为“百谷之长”，被供奉在国家的祭坛上，又被称为“粱”，作为“膏粱厚味”，列为高档食品。后来，稷和粱又用于指代其他粮食。小米也被称为“粟”，并沿用至今。粟的没有糯性的小米；有糯性的叫小米则叫秫米，《黄帝内经》中大名鼎鼎治失眠的方子，半夏秫米汤，用的就是这个，但是秫米粘性大，多食滞气，碍脾胃，不 ...
中医食疗 2019/06/21 28,683 views 阅读全文

冬日养生，以肾为先

冬日养生，以肾为先
“冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若己有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。逆之则伤肾，春为瘘厥，奉生者少。”《黄帝内经》 立冬过后，草木凋零，冰冻虫伏，自然界万物闭藏，身体的本钱（元气精气）也要潜藏于内，而肾主封藏，人体最终要藏精于肾，如果此时肆意妄为伤 ...
中医养生 2019/06/21 5,792 views 阅读全文

锻炼肝经的方法和体会

锻炼肝经的方法和体会
肝是人体最大的排毒器官，肝的排毒功能减弱时，人体的毒素就会越积越重，导致长斑、长痘、脱发、油脂过多、失眠、乳房肿瘤等问题，因为肝的一大主要功能是肝主疏泄，就是疏通和发散的意思，它能保证全身的气血运行通畅，不淤不滞，气通畅情绪也顺畅。所以养护好自己的肝脏很重要。而养护自己的肝脏，从锻炼肝经入手是切实可行的办法。
中医养生 2019/06/21 20,230 views 阅读全文

家庭常备中成药使用指南

家庭常备中成药使用指南
中成药是中国医学宝库的重要组成部分，具有疗效确切、使用方便、副作用小、贮存容易等特点，一直受到广大医务人员和病人的欢迎。 无论是在公司上班还是居家过日，感冒发热之类的疾病总是在所难免的，现代人由于生活常识的缺失，以致大家身体遇到一些小状况时，第一反应就是去医院，其实对于大部分常见病的处理，我们完全可以通过学习，自己掌握应对之 ...
神农本草 2019/06/20 23,429 views 阅读全文