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从《红楼梦》中学习传统养生方法

从《红楼梦》中学习传统养生方法
1、感冒采用饥饿疗法 《红楼梦》中，从主子到丫环，一日三餐吃得都很少，感冒伤风时尤其如此，大夫不是开药方，而是让人先“清清净净地饿两顿”，或者要求饮食一定要清淡。 小病不吃药是古人的养生良方。所谓饥饿疗法，不是真的一点都不吃，而是适当地喝些米汤，主要是大米汤，有润五脏的作用。患普通感冒时，可采取饥饿疗法，多喝白米粥，夏天可放 ...
中医养生 2019/06/22 4,371 views 阅读全文

从中医角度解读春困

从中医角度解读春困
春困，是人体阳根下拔而虚火上浮。故春困源于冬天的不养藏。预防春困，亦当从冬天养藏开始。 冬去春来，季节交替，万物复苏，我们迎来了明媚的春天。春天虽然美好，但不少人一进入春天就特别容易犯困，总感觉睡不够，工作也没精神，疲惫乏力，头晕，哈欠连连，兼有食欲不振等不适，这叫“春困”。为什么会出现春困？我们怎么做才能远离它呢？ 一，春 ...
望闻问切 2019/06/22 8,956 views 阅读全文

董洪涛：春季养生法则

董洪涛：春季养生法则
养生要随四时天地气机变化而有不同原则。故善养生者，必法于阴阳，合于四时。 养生，春天是最好的时节。一年之计在于春。如果春天能养好健康，则一年无病。现在已经立春，我们每个人都应该学些春天的养生知识，对于一年的健康都有莫大的好处。 一、《黄帝内经》的春季养生法则 内经原文：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于 ...
中医养生 2019/06/21 6,121 views 阅读全文

春天养肝，是养生的关键（by 董洪涛）

春天养肝，是养生的关键（by 董洪涛）
春天，天地之间阳气升发，在人则容易肝火旺。有调查发现，春天人们易于烦躁，因小事而诱发的争吵较其他三季明显增多。发脾气表面上是让别人受气，其实不然，发脾气的人自己受伤最重。肝火一动，气机乱窜，火扰神明，诸脏受病。俗话说“气大伤身”，即是如此。由此也提示我们，春天养肝，是养生的关键。
中医养生 2019/06/21 6,353 views 阅读全文

春分｜不养生就是最好的养生（by 微明君）

春分｜不养生就是最好的养生（by 微明君）
昨日春分。 何为春分？ 春季九十天的中点，平分了春季，故曰“春分”。 然而，还不够究竟。 啥究竟？ “阴阳”啊。 《春秋繁露·阴阳出入上下篇》说： “阳在正东，阴在正西，谓之春分。” 又说： “春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。” 意思是： 春分这天，阳在正东而主温升，阴在正西而主凉降，阴阳气各占一半， 所以白昼、黑夜均等，天 ...
中医养生 2019/06/20 3,937 views 阅读全文