中医养生 | 第20页 | 中医学习笔记

@徐文兵树立正确的人生观与价值观（下篇）-在更高的层次上领悟中医

我现在给很多病人治病，我说你先恢复知觉。“知”是学习防病养生的基本道理，而“觉”只能靠自己，谁都替代不了。什么叫觉？喝口水是冷的热的，吃个东西胃舒服不舒服，你应该是有觉的。动物无知但有觉，所以大部分活得很健康。我们现在无知无觉，动不动来杯冰水再吃饭，好吃不好吃不知道了，饱胀的感觉不知道了。你看美国出那么多大胖子，为什么？无觉。我 ...

中医杂谈 2019/06/20 13,952 views 中医学习阅读全文

徐文兵老师新周刊专访：谈中医的私人定制

“仪器能查出来昨天你和老公吵架了吗？我能查出来。而且我能检查出来你大概失恋过三次，两次受伤比较重”。排队6个小时，坐在问诊台，只用了6分钟，就被下了诊断书的经历，谁都不想再体验。一个男人，同时对手机里的17个女人说：多喝热水，便能赢得17份爱情的故事，终究会付出代价。现代人的心理需求是：我知道每个人都是孤独的，但你的孤独与 ...

中医杂谈 2019/06/20 35,639 views 中医体检健康方案定制富贵徐文兵新周刊独一无二私人订制西医阅读全文

【夏季养生】空调，开还是不开？

夏天天气炎热，空调的发明为我们带来了方便，但是从养生角度讲，夏天发汗对身体是有好处的，而空调的凉风又可能造成各种疾病。于是，懂得了养生反而造成了很多困扰，所以，夏天空调开还是不开这个问题一定令很多人纠结。今天看到山药社区的版主清清静的帖子，觉得写的很好，拿来分享。

中医养生 2019/06/20 7,995 views 夏季养生寒气空调阅读全文

防病养生食物—枸杞子

古代名人的养生食品——枸杞子。据《本草纲目》记载，枸杞子能滋肾、明目。另外，枸杞子亦能补益精诸不足，对气虚体弱的人十分有益。宋代著名诗人陆游享年八十六岁，一直以来的养生窍诀中，就有常吃枸杞子这一条秘诀，在他的诗中亦有提及，『雪霁茅堂钟磬清，晨斋枸杞一杯羹』这两句诗足可以明证。他每日都会饮用枸杞子水来养生。

中医杂谈 2019/06/20 5,479 views 枸杞阅读全文

腹式呼吸：生命深层能量来源

呼吸是我们每时每刻都在做的事情，可现代人的生活节奏日益加快，呼吸的频率也不断加快。呼吸快，心跳就快，代谢就快，寿命就短。所以古人非常重视呼吸吐纳对于养生的影响，什么才是正确而健康的呼吸呢？

中医养生 2019/06/20 5,083 views 健康的呼吸方式注意事项腹式呼吸腹式呼吸的好处腹式呼吸的练习方法阅读全文

药王孙思邈总结的养生妙法

发常梳：将手掌互搓36下令掌心发热，然后由前额开始扫上去，经后脑扫回颈部。早晚各做10次。头部有很多重要的穴位，经常“梳发”，可以防止头痛、耳鸣、白发和脱发。

中医养生 2019/06/20 6,678 views 保健养生孙思邈阅读全文

夏季如何养心？

夏由心所主。夏季养生，首重养心。心为君主之官。养心需要自己努力，本文细讲夏季讲心的方法。心很重要，一方面，《素问·宣明五气篇》讲，“心为汗”，汗出过多，津液大伤，则耗及心精、心血，重者产生心慌、心悸等证；另一方面，心又为五脏六腑之大主，心不可伤，心伤则五脏六腑皆伤。那如何养心呢？一、保证充足的睡眠睡觉最养心。心主神，心能 ...

中医养生 2019/06/11 3,116 views 养心的方法夏季养生阅读全文

健康，源于养生，而不是体检

健康，源于正气。如何才能正气健旺？是养生，还是体检？本文从中医来分析如何正确的健康之道。有人认为，定期体检很重要，因为体检能让自己健康起来。这话我认为根本没有道理。我们都想照顾好自己的身体，可是体检跟健康又有什么关系呢？体检能发现疾病，但体检能让我们不生病吗？不能，根本不能。有人说，我们却常常在生一场大病后，才能懂 ...

中医养生 2019/06/11 2,979 views 养生比体检重要养生的重要性树立正确的健康观念阅读全文

分类：中医养生