分类：中医食疗

素食的好处

素食的好处
一、吃素是有益于健康，还是有害于健康？ 我自己吃素多年，我的体会是，素食让我更健康。这种健康体现在两个方面： 一方面，素食让我心神和畅，不容易烦躁，也不焦虑，思维力和记忆力非常好； 另一方面，素食让我感觉身体轻松，跑步不累。每天高强度临床工作并不感觉疲惫。 《性命圭旨》有言：“食肉者勇，食谷者清，食气者寿，不食者长生” ...
中医食疗 2023/06/24 623 views 阅读全文

极简生活有益于生命与健康（By 选择中医__董洪涛）

极简生活有益于生命与健康（By 选择中医__董洪涛）
极简才是极美，极简能让身心更和谐，能让生命更精彩，更有质量。为了健康幸福，推荐极简生活。 我们都追求健康与幸福，那么，何种生活方式才有益于健康与幸福呢？是铺张浪费，还是极简生活？是奢侈消费，山珍海味，还是节俭持家，清淡饮食？是喧嚣嘈杂，还是恬淡安和？我的答案非常明确，是极简生活，是节俭持家，是清淡饮食，是恬淡安和——这样的生活 ...
中医养生 2021/12/13 2,215 views 阅读全文

中医学和营养学对于饮食的不同观点

中医学和营养学对于饮食的不同观点
为了健康，要不要吃有营养的食物？中医认为：气化为本，食物再有营养，若不能气化，则无益健康。 我们活着，必需吃饭。俗话说：“人是铁，饭是钢，一天不吃饿的慌”。但混吃海喝、暴饮暴食并无益于健康。要想真正健康起来，还要会吃。关于如何饮食，中医与营养学家有不同的观点。 一、营养学家的观点 营养学家建议：要饮食多样。理由是，饮食多样才 ...
中医食疗 2021/02/17 3,360 views 阅读全文

徐文兵：总吃新奇特的东西容易耗损元气

徐文兵：总吃新奇特的东西容易耗损元气
本文内容来自徐文兵老师的《饮食滋味》。我们要学习的是“五畜为益”，一起学习一点关于吃肉的智慧。 要吃就吃常食—本地出产的食物 《黄帝内经·素问》里谈到，我们的饮食要讲究应地而食。 所谓应地而食，就是“一方水土养一方人”。 也就是说，每个地域的人都有其不同的生理和心理需求特点，你在某地生活，就得适应当地的环境。 怎么适应？ ...
中医食疗 2020/12/22 5,275 views 阅读全文

饮用绿茶的利与弊

饮用绿茶的利与弊
绿茶有益于健康，但绿茶亦非人人可饮。因为绿茶性偏寒凉，有伤阳之弊。本文分析绿茶的利与弊。 茶是国人的传统饮品，茶的历史悠久，口味醇厚。我国的茶叶品种很多，根据制茶工艺的不同又分为绿茶、红茶、乌龙茶等。不同的茶不仅口感不同，养生功效也有别。 绿茶是中国的主要茶类之一，是指采摘茶树新叶或芽，未经发酵、经杀青、整形、烘干等工艺制 ...
中医食疗 2020/06/15 4,878 views 阅读全文

新冠专家说喝粥没营养，中医怎么看？

新冠专家说喝粥没营养，中医怎么看？
新冠疫情期间最火的专家张文宏说，不提倡早上喝粥，理由是粥没有营养，无益于健康。而牛奶比粥有营养。 这个理念对我们的传统饮食文化有些颠覆，那么我们早晨到底吃什么？北方人往往吃馒头、包子，配合咸菜，有的亦吃油条配合豆浆；南方人往往喝米粥，或米粉。我们的祖辈这样吃，我们现在还是这样吃。 （一）专家鼓吹：早上不许吃粥 专家建议，对 ...
中医食疗 2020/05/14 12,520 views 阅读全文

了解了食物的寒热，厨房就是药房

了解了食物的寒热，厨房就是药房
人人都要吃饭，懂些食物的四气五味属性才能更健康，掌握这些生活中的医学，可以让我们避免生病。 爸爸告诉我一个病例，爸爸住在威海，楼上住着一位八十岁的老人，素体健康。某天其女儿带来海蛤，老人很开心，煮熟后吃完，女儿又搬出一个大西瓜来。老人吃了一大块西瓜。之后老人出现了腹泻，急送到威海某医院，用了抗生素，但无法控制病情。住院数天后 ...
中医食疗 2020/04/16 2,959 views 阅读全文

米粥中医食疗方

米粥中医食疗方
米粥养人，不但可以养生，亦可治病。擅用米粥，既平和，又有实效。且米粥好喝，味道远胜服药。 中国古人就喜欢喝米粥，早在《周书》中，就有“黄帝始烹谷为粥”的文字记载。历史用米粥治疗疾病，早已为人们所接纳，成为一种药食结合的养生方法。我们养生，不一定非要吃大鱼大肉，或吃营养品，其实，就喝米粥，一样可以养生，而且，疗效更好。 所谓米 ...
中医食疗 2019/09/20 5,149 views 阅读全文

从中医角度分析咖啡

从中医角度分析咖啡
咖啡好喝，但咖啡也有不小的偏性。本文从中医去分析咖啡，看咖啡能对我们的健康产生哪些影响。 ​​据报道，全球约有10亿人每天早上第一件事就是喝杯咖啡，以此开始他们新的一天。 一、咖啡的性味功效分析 一则，咖啡性温而兴阳。特别是早晨，喝杯咖啡可以温升阳气；味苦能燥湿，脾肾阳虚，湿浊不化，喝咖啡亦可温阳化湿。有人研究，咖啡能保护心 ...
中医食疗 2019/08/17 33,106 views 阅读全文

如何吃素才健康？

如何吃素才健康？
素食有益于健康，这已经是全民的共识。但吃素也要有所选择，若吃错素食，也不利于健康。 营养学家总是说，人一定要吃肉，不吃肉就不能补充动物蛋白，不利于健康。但大量的事实已经证明：长期素食的人反而精神更旺盛，思维更敏捷，且更不容易生病。素食有益于健康——这已经被大众所接受。 一、素食的两种分类 吃素是有讲究的。若不会吃，即使是完全吃 ...
中医食疗 2019/06/22 3,342 views 阅读全文

为何要少吃水果？如何吃水果？

为何要少吃水果？如何吃水果？
上一篇《病人为何不能吃水果？》分享了关于水果的几个医案，建议病人不要吃水果，很多病人持怀疑态度，今天这篇文章介绍为什么要少吃水果以及如何吃水果，希望大家对水果有新的认识，对自己养生保健有所帮助。
中医食疗 2019/06/22 7,682 views 阅读全文

唐略：中医角度谈吃猪肉的学问

唐略：中医角度谈吃猪肉的学问
畜类当中，猪肉等性质是最平和的，也是我们经常吃的。 不管是公猪还是母猪，都要阉割，如果不阉割的话，它长肉就慢，肉质也没那么好。我们都知道，野猪是很凶狠暴烈的，在森林里看到野猪，你不能惹它，惹急了它能把你撕了。所以，人们需要长期驯养，使其成为家猪，但就算是家猪，不阉割它也是很暴烈的。我们小时候在农村，见有养公猪的人牵着公猪到 ...
中医食疗 2019/06/22 35,337 views 阅读全文

说说失眠那些事2-心脾两虚型和阴虚型

说说失眠那些事2-心脾两虚型和阴虚型
与血虚型失眠类型类似的有两种，一个是心脾两虚的失眠，一个是阴虚火旺的失眠。先从心脾两虚说起，中医称脾胃为“后天之本”，就是说除了你先天带来的营养精华以外，其他通过饮食等吸收来的东西，都成为“后天之物”。我们后天吃下的饮食，要被吸收，变成能量，这就要靠脾胃去腐熟、运化—后天的物质能变成营养，全靠脾胃，脾胃是个大本营，这就叫后天之本。
中医食疗 2019/06/22 11,570 views 阅读全文

平淡饮食养生的重要原则：少吃炒菜、要吃炖菜

平淡饮食养生的重要原则：少吃炒菜、要吃炖菜
现代流行的浅薄饮食文化 我治病很长时间，发现大家对食疗很关心，这是对的，民以食为天，中国人最重视吃了，什么都敢入口，拿来就吃。前日子看的电视，看那个太岁，什么太岁，在地下，有生命，非常罕见，像块肉似的，放在水里还长，有个人想想尝尝什么味，拿来放在嘴里，还生着给嚼了。中国人天性好吃，这没有什么不好，不吃气血哪来啊。 中国的饮 ...
中医食疗 2019/06/22 8,659 views 阅读全文

咳嗽的治疗方法大全（含食疗方）

咳嗽的治疗方法大全（含食疗方）
无论大人或孩子，都容易得上咳嗽这种比较难治的常见病，民间也流行着很多关于咳嗽的食疗方，比如川贝炖梨、盐蒸橙子、烤橘子等等。但从中医角度讲，即便是食疗方也要对症才有效，否则可能适得其反。下面根据罗大伦老师的相关文章，为大家梳理一下关于咳嗽的食疗方使用方法。
中医食疗 2019/06/22 13,160 views 阅读全文

#钻妈de中医笔记#徐文兵老师《饮食滋味》8（by @所谓兰若）

#钻妈de中医笔记#徐文兵老师《饮食滋味》8（by @所谓兰若）
液 能被人体吸收利用的必须是溶于水的东西。否则留在体内会形成痰浊瘀血。孕妇产后喝鸡汤，营养在汤里。高压锅能够把肉做的很烂，但是也把很多的营养物质破坏掉了，现在的人追求快，真正的取液的方法，是慢慢熬，渗。 电磁炉做的饭上火，任何东西都带有烹调材质和火的能量与方式。寒和火是可以并存的，受了某种频率的寒，必须用跟他频率接近的热 ...
中医食疗 2019/06/22 6,781 views 阅读全文
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