素食的好处 一、吃素是有益于健康,还是有害于健康? 我自己吃素多年,我的体会是,素食让我更健康。这种健康体现在两个方面: 一方面,素食让我心神和畅,不容易烦躁,也不焦虑,思维力和记忆力非常好; 另一方面,素食让我感觉身体轻松,跑步不累。每天高强度临床工作并不感觉疲惫。 《性命圭旨》有言:“食肉者勇,食谷者清,食气者寿,不食者长生” ... 中医食疗 2023/06/24 623 views 养脾胃吃素吃素的好处 阅读全文
极简生活有益于生命与健康(By 选择中医__董洪涛) 极简才是极美,极简能让身心更和谐,能让生命更精彩,更有质量。为了健康幸福,推荐极简生活。 我们都追求健康与幸福,那么,何种生活方式才有益于健康与幸福呢?是铺张浪费,还是极简生活?是奢侈消费,山珍海味,还是节俭持家,清淡饮食?是喧嚣嘈杂,还是恬淡安和?我的答案非常明确,是极简生活,是节俭持家,是清淡饮食,是恬淡安和——这样的生活 ... 中医养生 2021/12/13 2,215 views 极简主义生活方式食疗 阅读全文
中医学和营养学对于饮食的不同观点 为了健康,要不要吃有营养的食物?中医认为:气化为本,食物再有营养,若不能气化,则无益健康。 我们活着,必需吃饭。俗话说:“人是铁,饭是钢,一天不吃饿的慌”。但混吃海喝、暴饮暴食并无益于健康。要想真正健康起来,还要会吃。关于如何饮食,中医与营养学家有不同的观点。 一、营养学家的观点 营养学家建议:要饮食多样。理由是,饮食多样才 ... 中医食疗 2021/02/17 3,360 views 孕妇饮食少吃水果气化肥胖饮食 阅读全文
徐文兵:总吃新奇特的东西容易耗损元气 本文内容来自徐文兵老师的《饮食滋味》。我们要学习的是“五畜为益”,一起学习一点关于吃肉的智慧。 要吃就吃常食—本地出产的食物 《黄帝内经·素问》里谈到,我们的饮食要讲究应地而食。 所谓应地而食,就是“一方水土养一方人”。 也就是说,每个地域的人都有其不同的生理和心理需求特点,你在某地生活,就得适应当地的环境。 怎么适应? ... 中医食疗 2020/12/22 5,275 views 徐文兵食疗饮食习惯饮食滋味 阅读全文
饮用绿茶的利与弊 绿茶有益于健康,但绿茶亦非人人可饮。因为绿茶性偏寒凉,有伤阳之弊。本文分析绿茶的利与弊。 茶是国人的传统饮品,茶的历史悠久,口味醇厚。我国的茶叶品种很多,根据制茶工艺的不同又分为绿茶、红茶、乌龙茶等。不同的茶不仅口感不同,养生功效也有别。 绿茶是中国的主要茶类之一,是指采摘茶树新叶或芽,未经发酵、经杀青、整形、烘干等工艺制 ... 中医食疗 2020/06/15 4,878 views 喝茶养生喝茶利与弊绿茶 阅读全文
新冠专家说喝粥没营养,中医怎么看? 新冠疫情期间最火的专家张文宏说,不提倡早上喝粥,理由是粥没有营养,无益于健康。而牛奶比粥有营养。 这个理念对我们的传统饮食文化有些颠覆,那么我们早晨到底吃什么?北方人往往吃馒头、包子,配合咸菜,有的亦吃油条配合豆浆;南方人往往喝米粥,或米粉。我们的祖辈这样吃,我们现在还是这样吃。 (一)专家鼓吹:早上不许吃粥 专家建议,对 ... 中医食疗 2020/05/14 12,520 views 中医饮食五谷为养喝粥的好处新冠肺炎 阅读全文
了解了食物的寒热,厨房就是药房 人人都要吃饭,懂些食物的四气五味属性才能更健康,掌握这些生活中的医学,可以让我们避免生病。 爸爸告诉我一个病例,爸爸住在威海,楼上住着一位八十岁的老人,素体健康。某天其女儿带来海蛤,老人很开心,煮熟后吃完,女儿又搬出一个大西瓜来。老人吃了一大块西瓜。之后老人出现了腹泻,急送到威海某医院,用了抗生素,但无法控制病情。住院数天后 ... 中医食疗 2020/04/16 2,959 views 厨房就是药房吃了海鲜闹肚子怎么办啤酒海鲜不宜一起海鲜大蒜绝配鸡蛋苦瓜不宜同吃 阅读全文
为了健康,成年人还是尽量不要喝牛奶了! 在上世纪80年代之前,牛奶对大多数家庭来说都属于奢侈品。一方面,牛奶的产量有限,并不是想买就买的到;另一方面,牛奶是属于没有奶吃的小小孩喝的,或者是老年人或病人的专属食品。 中医食疗 2020/04/05 24,677 views 乳糖不耐受喝牛奶的弊端 阅读全文
米粥中医食疗方 米粥养人,不但可以养生,亦可治病。擅用米粥,既平和,又有实效。且米粥好喝,味道远胜服药。 中国古人就喜欢喝米粥,早在《周书》中,就有“黄帝始烹谷为粥”的文字记载。历史用米粥治疗疾病,早已为人们所接纳,成为一种药食结合的养生方法。我们养生,不一定非要吃大鱼大肉,或吃营养品,其实,就喝米粥,一样可以养生,而且,疗效更好。 所谓米 ... 中医食疗 2019/09/20 5,149 views 米粥食疗 阅读全文
从中医角度分析咖啡 咖啡好喝,但咖啡也有不小的偏性。本文从中医去分析咖啡,看咖啡能对我们的健康产生哪些影响。 据报道,全球约有10亿人每天早上第一件事就是喝杯咖啡,以此开始他们新的一天。 一、咖啡的性味功效分析 一则,咖啡性温而兴阳。特别是早晨,喝杯咖啡可以温升阳气;味苦能燥湿,脾肾阳虚,湿浊不化,喝咖啡亦可温阳化湿。有人研究,咖啡能保护心 ... 中医食疗 2019/08/17 33,106 views 咖啡的中医分析咖啡的好处咖啡的性味归经咖啡通便 阅读全文
徐文兵:十个颠覆饮食习惯的中医养生理念 现在要减肥的人,不吃主食,整天就黄瓜、茄子、西红柿。减来减去,先是“伤精”,再者“伤神”。有人反对我的这个观点,说什么一日一苹果,医生远离我。我只能说,你坚持吃上十年,再来找我。 中医食疗 2019/08/11 22,051 views 吃饭的智慧喝水的科学方法怎么吃饭最养生 阅读全文
饮食味道的偏好对身体的影响 长期偏好吃某种味道的食物,身体某种机能就会亢奋,从而影响脏腑而发病。比如现代研究很明确的,过于食咸的人往往容易得心血管疾病。其实,这些言论早在《黄帝内经》里已有论述。 中医食疗 2019/08/06 12,687 views 五脏养生味道饮食 阅读全文
如何吃素才健康? 素食有益于健康,这已经是全民的共识。但吃素也要有所选择,若吃错素食,也不利于健康。 营养学家总是说,人一定要吃肉,不吃肉就不能补充动物蛋白,不利于健康。但大量的事实已经证明:长期素食的人反而精神更旺盛,思维更敏捷,且更不容易生病。素食有益于健康——这已经被大众所接受。 一、素食的两种分类 吃素是有讲究的。若不会吃,即使是完全吃 ... 中医食疗 2019/06/22 3,342 views 吃素的注意事项如何吃素 阅读全文
为何要少吃水果?如何吃水果? 上一篇《病人为何不能吃水果?》分享了关于水果的几个医案,建议病人不要吃水果,很多病人持怀疑态度,今天这篇文章介绍为什么要少吃水果以及如何吃水果,希望大家对水果有新的认识,对自己养生保健有所帮助。 中医食疗 2019/06/22 7,682 views 寒凉水果 阅读全文
唐略:中医角度谈吃猪肉的学问 畜类当中,猪肉等性质是最平和的,也是我们经常吃的。 不管是公猪还是母猪,都要阉割,如果不阉割的话,它长肉就慢,肉质也没那么好。我们都知道,野猪是很凶狠暴烈的,在森林里看到野猪,你不能惹它,惹急了它能把你撕了。所以,人们需要长期驯养,使其成为家猪,但就算是家猪,不阉割它也是很暴烈的。我们小时候在农村,见有养公猪的人牵着公猪到 ... 中医食疗 2019/06/22 35,337 views 中国式锻炼健身的坏处家猪阉割猪下水猪油猪肉素食肾精野猪 阅读全文
说说失眠那些事2-心脾两虚型和阴虚型 与血虚型失眠类型类似的有两种,一个是心脾两虚的失眠,一个是阴虚火旺的失眠。先从心脾两虚说起,中医称脾胃为“后天之本”,就是说除了你先天带来的营养精华以外,其他通过饮食等吸收来的东西,都成为“后天之物”。我们后天吃下的饮食,要被吸收,变成能量,这就要靠脾胃去腐熟、运化—后天的物质能变成营养,全靠脾胃,脾胃是个大本营,这就叫后天之本。 中医食疗 2019/06/22 11,570 views 失眠脾虚阴虚食疗 阅读全文
小儿咳嗽?对症下药才有效! 小儿咳嗽是儿童常见病之一,许多家长病急乱用药结果适得其反。怎么样才能让小儿受最小的折腾,花最少的钱,却同样能解决最大的问题呢?以下是治疗思路和简单易行的操作方法给各位家长分享。 中医食疗 2019/06/22 5,238 views 八珍糕小儿咳嗽蒸梨风寒 阅读全文
平淡饮食养生的重要原则:少吃炒菜、要吃炖菜 现代流行的浅薄饮食文化 我治病很长时间,发现大家对食疗很关心,这是对的,民以食为天,中国人最重视吃了,什么都敢入口,拿来就吃。前日子看的电视,看那个太岁,什么太岁,在地下,有生命,非常罕见,像块肉似的,放在水里还长,有个人想想尝尝什么味,拿来放在嘴里,还生着给嚼了。中国人天性好吃,这没有什么不好,不吃气血哪来啊。 中国的饮 ... 中医食疗 2019/06/22 8,659 views 快餐文化浅薄饮食文化炒菜的缺点炖菜的好处 阅读全文
咳嗽的治疗方法大全(含食疗方) 无论大人或孩子,都容易得上咳嗽这种比较难治的常见病,民间也流行着很多关于咳嗽的食疗方,比如川贝炖梨、盐蒸橙子、烤橘子等等。但从中医角度讲,即便是食疗方也要对症才有效,否则可能适得其反。下面根据罗大伦老师的相关文章,为大家梳理一下关于咳嗽的食疗方使用方法。 中医食疗 2019/06/22 13,160 views 中医辩证咳嗽食疗方复方鲜竹沥口服液外寒里热寒包火寒咳川贝炖梨感冒后咳嗽感冒治疗中成药烤橘子热咳盐蒸橙子罗大伦鲜竹沥 阅读全文
#钻妈de中医笔记#徐文兵老师《饮食滋味》8(by @所谓兰若) 液 能被人体吸收利用的必须是溶于水的东西。否则留在体内会形成痰浊瘀血。孕妇产后喝鸡汤,营养在汤里。高压锅能够把肉做的很烂,但是也把很多的营养物质破坏掉了,现在的人追求快,真正的取液的方法,是慢慢熬,渗。 电磁炉做的饭上火,任何东西都带有烹调材质和火的能量与方式。寒和火是可以并存的,受了某种频率的寒,必须用跟他频率接近的热 ... 中医食疗 2019/06/22 6,781 views 徐文兵饮食 阅读全文