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【女性养生】一个中医姑娘眼中的爱美误区


善解人意,心思细腻,温顺体贴——这是女性天生具备的阴柔之美。“女儿是水做的骨肉”,确实,其似水柔情、多愁善感的性格与心理,与她们特殊的生理特性密不可分。我想:一个中医姑娘,应该这样做,才是最美的。

李时珍云:“妇人,阴类也,以血为主”,《女诫》云:“阴以柔为用……女以柔为美”,相对于男性具备的阳刚之气来说,女性属阴。阴之性在性格为柔,在寒热来说属寒,故女性的身体阴寒之气偏重,也更易受到寒邪侵袭。

最明显的就是多数女性比男性更为怕冷,有些女性甚至一到冬天就手脚冰凉。既然先天阴寒之气重,后天就更需要在防寒保暖方面加以注意。但事实上很多女性尤其是时下的年轻人,对自己所做的“保养”恰恰与之相反。

以下三点是现在姑娘们的典型、主流生活方式,笔者作为一名学中医的姑娘,实在有话要说——因眼见心寒,痛惜不已,不得不说啊。

一、冷饮过量,寒凝胞宫

多数女人爱吃甜食,尤其是年轻女孩,除了巧克力、糕点,冰激凌、雪糕、冰镇饮料绝对是夏天的“闺蜜”,有人甚至一天吃N份。殊不知,这,是杀伤力最强的女性第一大摧残。

本来,夏季是养护阳气之时,对于女性来说尤为重要,相当一部分女孩苦于痛经,其病因就是胞宫寒冷。这本该借助夏令时节温经通络、补阳活血来治疗,倘若不固阳反施以寒邪,则无异于雪上加霜,使寒凝之气进一步加重,结果只能是旧疾增益。有的女孩痛经时能昏过去,万不可等到胞宫之寒发展到此步才引起重视、悔之莫及!

二、露脐露膝,阳伤寒入

肚脐是“神阙穴”所在之处,古人有“脐为五脏六腑之本”“元气归脏之根”之说。此处皮薄凹陷,很容易受寒邪侵袭,但同时也便于温养。对神阙穴的温养可鼓舞一身之阳气,有效治疗腹痛、腹泻、急慢性胃痛、胃下垂、顽固性呃逆、功能性消化不良、结肠炎、脱肛等多种疾病。

然而,却有一种潮流叫“露脐装”——把肚脐暴露在外,让寒邪直中神阙穴。此衣不仅漏脐,连亦需防护的腰部也“荡在风中”。实在说,这不是什么“靓装”,而是真真切切的“诱病虚寒服”!

露脐装尚不是所有姑娘都爱,但短裙短裤却是大多数姑娘的日常服饰,其多不过膝、不护膝。而空调之风为阴性,属“虚邪贼风”,有老寒腿或陈旧骨伤的人一入空调房就知,因为他的伤处会很快酸疼不适。长时间处于空调房中的办公室一族,等于整日都在“享受”此嗖嗖穿梭的阴凉之风。年轻时阳气盛不会有太大感觉,不会立即发病,但寒气日久成积留存体内,等到年老时阳气衰弱,寒邪发作,其苦唯老方知。

三、减肥不当,偏食蔬果

漫长的历史、广博的地域,人类的审美观千差万别,唐朝以丰腴为美,今人以骨感为美,减肥成了今时女性的重大议题。骨质疏松、记忆衰退、胃下垂、脱发、子宫脱垂、贫血……因过度减肥导致的惨剧已不消多说,大多数姑娘也没有为瘦盲目到这步,但因减肥导致的体质下降却不在少数。

饮食和运动是姑娘们对付肥胖的两大招,对于运动,今人很缺乏,姑娘们以适当的运动减肥很赞成,但对于吃,就有问题了。或不吃,或只吃瓜果蔬菜——前者,如果是早餐、午餐正常,晚饭不吃的“过午不食”,已成规律且身体并无不适,没有问题;后者,每日只吃瓜果蔬菜等生冷之品,这是万万不行的。

《黄帝内经》明言,人体以“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充,气味合而服之,以补精益气”,脾胃属土,与五谷相应,谷物才是身体需要的最主要物质,瓜果蔬菜只是助益充养之品。且,瓜果为生冷之物,其对脾胃阳气的耗损与冰激凌一个道理,消化生冷之物必然不如消化熟食容易,只不过其杀伤力没有冷饮那么威猛罢了。

过食蔬果亦是时下养生的一大弊流,遍察中国人的饮食习惯,无论动植物吃生食并不多见。瓜果蔬菜、半生不熟、生吃,这套理论是近年来西方营养学的异地移植,未必合理,亦未必适合中国人。

以上,是一个中医姑娘想对姑娘们说的话。很多姑娘很爱自己,其实却在“糟践”自己,我知道原因很多:无法抵挡冰激凌的诱惑,喜爱露脐装的性感……也有不明就里的随大流。中医姑娘很心疼,请姑娘们三思:健康难得,健康最美!

文章:李哲,来源:当归中医学堂  上医网整理

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最后编辑于:2019/6/21作者: 中医学习笔记

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