标签：清淡饮食的原则

一 我们知道，当罹患某些慢性疾病，特别是患有高血脂、肥胖、胃肠疾病、心脑血管疾病时，医生往往会嘱咐病人“清淡饮食”。那么，清淡饮食是什么意思呢？我们又应该如何去做呢？ 从生活中所见，不少人对“清淡”二字存在着一定的误区。比如，有人认为清淡饮食就是水煮青菜；也有人认为，清淡就是荤腥不吃、油盐不进。 从中医来分析，所谓的清淡饮食 ...