分类：中医养生

董洪涛： 中医是关乎时间的学问

中医不但是空间上的医学，也是时间上的医学。进一步说，中医很擅长通过把握时间来调节健康。 ​​ 生命有生有死，有生的时间，也有死的时间，说明生命离不开时间。我的观点是，医学既然是研究生命的，那就一定要有时间的内涵。反之，若某种医学理论体系中没有时间的内涵，那么这种医学必然是粗疏的，是不得其要的。 一 我们生活在三维的空间里，三维 ...

中医杂谈 2022/10/12 1,679 views 中医理论五运六气子午流注时空观 阅读全文

从中医角度分析常喝碳酸饮料的危害

现实生活中，有很多人都喜欢喝碳酸饮料，因为碳酸饮料的口感和普通白开水完全不同，一般带有甜味，而且里面的二氧化碳气体也会给人不同的口感。

中医养生 2022/08/31 6,190 views 健康饮食碳酸饮料碳酸饮料的危害 阅读全文

三伏天养生，需要做好这8件事

很多人身体生了病，仍然不能醒悟，只知道外求方法来治病，从不内求找自己的原因。于是，一边吃药，一边又在伤害。这样吃药有何用？吃药没效果又是谁的过？

中医养生 2022/07/18 1,793 views 三伏天养生动能升阳治未病酸梅汤防寒 阅读全文

晚饭要不要吃？晚饭应该吃什么？晚饭当如何吃？

忙碌了一天，吃一顿丰盛的晚饭，实在是人生一大享受。可是我们总要思考，这样做有益于健康吗？ ​​ 我们都知道，人活着，要吃饭。因为吃饭才能获得足够的气血，才能濡养五脏六腑和四肢百骸。但生活中所见，有的中老年人长年一天只吃两顿饭，晚饭不吃了。 那么，晚饭到底是吃好还是不吃好呢？或者，晚饭应该如何吃呢？ 我们看看唐代大医孙思邈的 ...

中医养生 2022/06/30 2,482 views 减肥是否吃晚饭晚饭吃什么养生晚饭如何吃 阅读全文

站樁答疑（续浅谈站樁）

西医说久站会导致静脉曲张，那么站樁会加重静脉曲张吗？还是能有效缓解呢？ 这是很多人会担心的问题，在不少人的观念里，久站或会导致静脉曲张，其实这是个误解。静脉曲张会在不同的部位产生，这里特指下肢静脉曲张。产生静脉曲张的原因其实是由于姿势不当，或寒凝，使下肢的气血流通不畅，压力增高、管壁薄弱、瓣膜功能不全等引起，导致静脉扩张、伸 ...

中医养生 2022/05/26 2,508 views 松胯注意力不集中疲惫调形静脉曲张 阅读全文

浅谈站樁

我们都知道站樁要求人要放松，最好心中也放空。那么站樁是一个无所求的过程吗？我个人不这么认为，投入了大量的时间和精力，是希望自己能够变得更好，更放松，更健康。所以练功是一个强烈有所求的过程。我们也没必要因为站樁时思绪万千而感到焦虑，这样只会再徒增一个放空的念头。

中医养生 2022/05/19 8,317 views 呼吸站桩调形调气 阅读全文

从中医角度谈一下减肥这件事

说起减肥，绝对是一个千古不标的热门话题，减肥也是常常成为女人一生中最重要的事，很多男人也一样，为了体重轻那么几斤，很多人什么事都做的出来的。一谈到减肥，很多人就开始两眼放光，希望马上得到一张神方，能让自己迅速暴瘦几十斤。

中医养生 2022/04/14 3,096 views 减肥减肥中药啤酒肚肥胖类型阳气不足 阅读全文

极简生活有益于生命与健康（By 选择中医__董洪涛）

极简才是极美，极简能让身心更和谐，能让生命更精彩，更有质量。为了健康幸福，推荐极简生活。 我们都追求健康与幸福，那么，何种生活方式才有益于健康与幸福呢？是铺张浪费，还是极简生活？是奢侈消费，山珍海味，还是节俭持家，清淡饮食？是喧嚣嘈杂，还是恬淡安和？我的答案非常明确，是极简生活，是节俭持家，是清淡饮食，是恬淡安和——这样的生活 ...

中医养生 2021/12/13 3,906 views 极简主义生活方式食疗 阅读全文

董洪涛：为了健康我们必须自律——兼谈自律的好处

健康源于自律，成功亦源于自律。自律是一种生活态度，也是对自己生命的责任。我们非自律不可。 我们都希望自己能健康起来，因为疾病实在是一种痛苦，让人不喜欢。可是，如何健康起来呢？ 一、自律的人才能健康 生活中所见，有的人缩在屋子里，抱着手机或电脑，玩游戏，刷屏幕，玩的不亦乐乎。而有的人则在公园里跑步，挥汗如雨，亦是乐在其中，不 ...

中医养生 2021/11/04 9,025 views 中医学习中医自信习惯自律 阅读全文

中医怎么看「献血」这件事儿？

有一种说法是，通过献血就能净化血液。这是最大的智商税之一。几乎已成为一种迷信。此种迷信的建立，主要基于： 1，献血后能促进人的新陈代谢，降低血脂黏度，减少心血管疾病的发生； 2，献血后可加速干细胞造血。认为体内造血干细胞，一旦饱和，便缓慢或者停止造血，所以通过献血刺激干细胞； 3， 献血后可减小癌症的发生率。 以上三条 ...

中医杂谈 2021/10/22 27,810 views 医疗与商业利益商业利益献血的误区阳气损伤 阅读全文

治病最基本的问题

大部分人并不清楚，人生各种病，都与气血的变化有关。也并不清楚，中医治病，是仰仗病人的气血量状况，设定相应的治疗方案，而疗效的快慢，一自然是处决于医生医术，二则是病人自身的气血状况。

中医杂谈 2021/08/20 3,562 views 理想的病人身体的觉察道法自然 阅读全文

每天八杯水对不对？——从中医谈我们应该如何饮水

我们都知道，水是生命之源，人体70%左右都是由水构成的，人的生存更离不开水。我们每天流汗、小便、大便都会消耗水，所以每天都摄入足够的水。但是，饮水越多越好吗？肯定不是。每天都要喝八杯水吗？当然也不是。

中医养生 2021/07/21 4,926 views 八杯水的误区养阳如何喝水 阅读全文

谈谈“黑眼圈”——中医如何防治黑眼圈

黑眼圈很难看，生活中却常可见到黑眼圈。一旦拥有黑眼圈，不仅会使靓丽的容颜失去光彩，还会让人整体看上去特别疲惫和衰老。我们都害怕有黑眼圈，但黑眼圈究竟是如何形成的？如何避免黑眼圈呢？应该如何消除呢？本文从中医的角度来详细分析黑眼圈。

中医养生 2021/07/12 5,799 views 养生美容脾虚黑眼圈 阅读全文

导致猝死的不良生活习惯及预防方法

生活中总会有猝死的新闻。有数据显示，我国每年死于心脏性猝死的人数近55万，平均每天有上千人猝死，且呈现年轻化趋势。​​​​

中医养生 2021/02/19 3,055 views 健康的生活习惯猝死的原因猝死的预防 阅读全文

最好的医者其实是我们自己

你生病，不是身体出了问题 一个中医的医术一定和医德成正比。 中医治人不是靠技法，是靠心法。心法对的时候，哪怕是很普通的一个药方，在他的手里都有用，他的“正”会让病人产生信任感，从而让药效提升。 其实，判断一个中医的好坏，看他的治病思路，几句话就可以很清楚。中医一直以来强调，病不是简单的病毒、炎症，那只是结果和症状，病是导致 ...

中医杂谈 2021/01/22 3,923 views 中医与科学中医心法中医的智慧黄帝内经 阅读全文

学习笔记： 不同人员冬季如何养生和进补？

冬日进补直播，我们为您准备了这份笔记。如何闭藏？如何运动？如何避寒就温？如何进补？体质不同的人群如何过冬......

中医养生 2021/01/12 3,016 views 冬季养生冬季运动冬日保暖冬日进补 阅读全文

董洪涛：中医与哲学的思考（中医是生活的学问）

越是学习中医，越是启发我思考，人为什么活着？人生的意义是什么？我的理解是，唯有利他而已。 学习中医多年后，我慢慢地体会到，中医不仅是医术，还是哲学，而且中医里有关于人生的哲学。我正受益于中医所内涵的哲学，我愿意把自己的理解和感悟与读者分享。 人活着，总会思考一些问题。比如，人为什么活着？人从哪里来，又到哪里去？人活的着意 ...

中医杂谈 2021/01/08 6,107 views 中医是生活的学问天人合一黄帝内经 阅读全文

徐文兵：中医不只是科学

一、直学与折学 西医很直白，讲究清楚明了，检查化验结果都是客观的，是什么就是什么。就像1+1=2一样，谁来计算结果都一样，不可能等于3。这种直截了当，人人都能明白的学问，被徐文兵称为“直学”。 哲学的“哲”与“折”有关，哲学就是会拐弯的学问，不是1+1=2这样的直线思维，而是考虑事物的复杂关系以及多种可能性。中医不仅是医学，同时也属于哲学 ...

中医杂谈 2020/12/21 7,121 views 中医与科学徐文兵 阅读全文

四季养生与饮茶

茶是中国传统的饮品，同时也有中药相关的作用。饮茶可以养生，但是要随着四时阴阳变化，不同季节适合于饮用不同的茶。

中医杂谈 2020/10/13 3,536 views 四季养生饮茶与时节 阅读全文

徐文兵：好汉无好妻

最近，徐文兵老师在微博上发表了一篇长文《好汉无好妻》，是老师在新冠疫情隔离期间的一篇文学作品。文笔幽默，其中蕴含了很多道理，特整理此文，方便大家阅读。

中医杂谈 2020/08/24 86,461 views 夫妻关系好汉无好妻徐文兵水浒传潘驴邓小闲金瓶梅 阅读全文