站樁答疑(续浅谈站樁) 西医说久站会导致静脉曲张,那么站樁会加重静脉曲张吗?还是能有效缓解呢? 这是很多人会担心的问题,在不少人的观念里,久站或会导致静脉曲张,其实这是个误解。静脉曲张会在不同的部位产生,这里特指下肢静脉曲张。产生静脉曲张的原因其实是由于姿势不当,或寒凝,使下肢的气血流通不畅,压力增高、管壁薄弱、瓣膜功能不全等引起,导致静脉扩张、伸 ... 中医养生 2022/05/26 2,051 views 松胯注意力不集中疲惫调形静脉曲张 阅读全文
浅谈站樁 我们都知道站樁要求人要放松,最好心中也放空。那么站樁是一个无所求的过程吗?我个人不这么认为,投入了大量的时间和精力,是希望自己能够变得更好,更放松,更健康。所以练功是一个强烈有所求的过程。我们也没必要因为站樁时思绪万千而感到焦虑,这样只会再徒增一个放空的念头。 中医养生 2022/05/19 7,763 views 呼吸站桩调形调气 阅读全文
从中医角度谈一下减肥这件事 说起减肥,绝对是一个千古不标的热门话题,减肥也是常常成为女人一生中最重要的事,很多男人也一样,为了体重轻那么几斤,很多人什么事都做的出来的。一谈到减肥,很多人就开始两眼放光,希望马上得到一张神方,能让自己迅速暴瘦几十斤。 中医养生 2022/04/14 2,633 views 减肥减肥中药啤酒肚肥胖类型阳气不足 阅读全文
极简生活有益于生命与健康(By 选择中医__董洪涛) 极简才是极美,极简能让身心更和谐,能让生命更精彩,更有质量。为了健康幸福,推荐极简生活。 我们都追求健康与幸福,那么,何种生活方式才有益于健康与幸福呢?是铺张浪费,还是极简生活?是奢侈消费,山珍海味,还是节俭持家,清淡饮食?是喧嚣嘈杂,还是恬淡安和?我的答案非常明确,是极简生活,是节俭持家,是清淡饮食,是恬淡安和——这样的生活 ... 中医养生 2021/12/13 2,534 views 极简主义生活方式食疗 阅读全文
董洪涛:为了健康我们必须自律——兼谈自律的好处 健康源于自律,成功亦源于自律。自律是一种生活态度,也是对自己生命的责任。我们非自律不可。 我们都希望自己能健康起来,因为疾病实在是一种痛苦,让人不喜欢。可是,如何健康起来呢? 一、自律的人才能健康 生活中所见,有的人缩在屋子里,抱着手机或电脑,玩游戏,刷屏幕,玩的不亦乐乎。而有的人则在公园里跑步,挥汗如雨,亦是乐在其中,不 ... 中医养生 2021/11/04 4,049 views 中医学习中医自信习惯自律 阅读全文
中医怎么看「献血」这件事儿? 有一种说法是,通过献血就能净化血液。这是最大的智商税之一。几乎已成为一种迷信。此种迷信的建立,主要基于: 1,献血后能促进人的新陈代谢,降低血脂黏度,减少心血管疾病的发生; 2,献血后可加速干细胞造血。认为体内造血干细胞,一旦饱和,便缓慢或者停止造血,所以通过献血刺激干细胞; 3, 献血后可减小癌症的发生率。 以上三条 ... 中医杂谈 2021/10/22 25,465 views 医疗与商业利益商业利益献血的误区阳气损伤 阅读全文
治病最基本的问题 大部分人并不清楚,人生各种病,都与气血的变化有关。也并不清楚,中医治病,是仰仗病人的气血量状况,设定相应的治疗方案,而疗效的快慢,一自然是处决于医生医术,二则是病人自身的气血状况。 中医杂谈 2021/08/20 2,955 views 理想的病人身体的觉察道法自然 阅读全文
每天八杯水对不对?——从中医谈我们应该如何饮水 我们都知道,水是生命之源,人体70%左右都是由水构成的,人的生存更离不开水。我们每天流汗、小便、大便都会消耗水,所以每天都摄入足够的水。但是,饮水越多越好吗?肯定不是。每天都要喝八杯水吗?当然也不是。 中医养生 2021/07/21 3,390 views 八杯水的误区养阳如何喝水 阅读全文
谈谈“黑眼圈”——中医如何防治黑眼圈 黑眼圈很难看,生活中却常可见到黑眼圈。一旦拥有黑眼圈,不仅会使靓丽的容颜失去光彩,还会让人整体看上去特别疲惫和衰老。我们都害怕有黑眼圈,但黑眼圈究竟是如何形成的?如何避免黑眼圈呢?应该如何消除呢?本文从中医的角度来详细分析黑眼圈。 中医养生 2021/07/12 3,956 views 养生美容脾虚黑眼圈 阅读全文
导致猝死的不良生活习惯及预防方法 生活中总会有猝死的新闻。有数据显示,我国每年死于心脏性猝死的人数近55万,平均每天有上千人猝死,且呈现年轻化趋势。 中医养生 2021/02/19 2,703 views 健康的生活习惯猝死的原因猝死的预防 阅读全文
最好的医者其实是我们自己 你生病,不是身体出了问题 一个中医的医术一定和医德成正比。 中医治人不是靠技法,是靠心法。心法对的时候,哪怕是很普通的一个药方,在他的手里都有用,他的“正”会让病人产生信任感,从而让药效提升。 其实,判断一个中医的好坏,看他的治病思路,几句话就可以很清楚。中医一直以来强调,病不是简单的病毒、炎症,那只是结果和症状,病是导致 ... 中医杂谈 2021/01/22 3,424 views 中医与科学中医心法中医的智慧黄帝内经 阅读全文
学习笔记: 不同人员冬季如何养生和进补? 冬日进补直播,我们为您准备了这份笔记。如何闭藏?如何运动?如何避寒就温?如何进补?体质不同的人群如何过冬...... 中医养生 2021/01/12 2,710 views 冬季养生冬季运动冬日保暖冬日进补 阅读全文
董洪涛:中医与哲学的思考(中医是生活的学问) 越是学习中医,越是启发我思考,人为什么活着?人生的意义是什么?我的理解是,唯有利他而已。 学习中医多年后,我慢慢地体会到,中医不仅是医术,还是哲学,而且中医里有关于人生的哲学。我正受益于中医所内涵的哲学,我愿意把自己的理解和感悟与读者分享。 人活着,总会思考一些问题。比如,人为什么活着?人从哪里来,又到哪里去?人活的着意 ... 中医杂谈 2021/01/08 5,526 views 中医是生活的学问天人合一黄帝内经 阅读全文
徐文兵:中医不只是科学 一、直学与折学 西医很直白,讲究清楚明了,检查化验结果都是客观的,是什么就是什么。就像1+1=2一样,谁来计算结果都一样,不可能等于3。这种直截了当,人人都能明白的学问,被徐文兵称为“直学”。 哲学的“哲”与“折”有关,哲学就是会拐弯的学问,不是1+1=2这样的直线思维,而是考虑事物的复杂关系以及多种可能性。中医不仅是医学,同时也属于哲学 ... 中医杂谈 2020/12/21 6,433 views 中医与科学徐文兵 阅读全文
四季养生与饮茶 茶是中国传统的饮品,同时也有中药相关的作用。饮茶可以养生,但是要随着四时阴阳变化,不同季节适合于饮用不同的茶。 中医杂谈 2020/10/13 3,015 views 四季养生饮茶与时节 阅读全文
徐文兵:好汉无好妻 最近,徐文兵老师在微博上发表了一篇长文《好汉无好妻》,是老师在新冠疫情隔离期间的一篇文学作品。文笔幽默,其中蕴含了很多道理,特整理此文,方便大家阅读。 中医杂谈 2020/08/24 84,643 views 夫妻关系好汉无好妻徐文兵水浒传潘驴邓小闲金瓶梅 阅读全文
养生的方法那么多,到底该听谁的? 随着物质生活的极大丰富,越来越多的人开始重视养生了。网上流传的关于养生的方法多得不可胜数,有的观点甚至是相反的。面对我们的周围散布着各种各样的养生方法,我们应该如何选择呢?谁的才算是正确呢?建议以《内经》作为判断标准。 中医养生 2020/08/24 2,542 views 养生的方法喝水的误区喝牛奶的误区运动的误区预防新冠黄帝内经 阅读全文
减肥的原则:扶阳抑阴,加强气化 中医讲:阳化气,阴成形。因为阳的气化功能下降,导致阴浊水湿积滞,变为肥胖。减肥的原则是:扶阳抑阴,加强气化。 凡是符合这个原则的,都是正确的。比如,运动,可以宣畅阳气,加强气化;吃饱饭,这样才能让气血充足;用灸法,因为灸能温阳通阳养阳。 反之,若是逆反这个原则的,都是要反对的。比如,让胖人每天只吃水果,却不知水果多偏于寒 ... 中医养生 2020/08/21 3,361 views 减肥的方法减肥的误区 阅读全文
游泳伤阳,并非适合所有人 不少人都认为,游泳是一项运动方式,人人都可以游泳。的确,如果您阳气不虚的话,游泳非常好。尤其是夏天气候炎热,游泳真的很舒服。 中医养生 2020/08/21 11,363 views 健身方式选择游泳的坏处 阅读全文
养阳也要“开源节流” 人赖阳气以生,阳气关乎健康与生命。生命是什么?是一堆蛋白质、脂肪、水等营养成分,还是一团阳气?现代医学从解剖和营养的角度来论述生命,认为生命重在形体;而中医从气化的角度来认识生命,认为生命重在阳气。因此说,生命以阳气为主,形体为辅。养生,其实即是养阳。那么,如何养阳呢?我的观点是,一要开源,二要节流。二者兼顾,则阳气可旺。 中医养生 2020/06/30 3,399 views 如何养阳艾灸升阳运动升阳阳气的重要性 阅读全文