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健身不等于健康
中医的健美，追求的是内在和谐，而不是外在的强壮。按中医来看，真正健美的人，其精气神一定是充足的，而且是精神内守的，所以他不需要多么强壮的肌肉。因为生命以内为本，只要内在丰盛了，生命即会显示出自然的健美，而完全不需要用外在的肌肉来体现。所以说，合乎中医理念健美的人一定是心身和谐的。