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【养生谈】生活习惯比服药更重要

不少人经常保养自己的车，每天修饰自己的面容，却从不考虑保养一下自己的身体。年轻时健康固然是资本，但如果失于保养，数十年之后却容易出现问题。保养身体有三方面要求，一则用中医的理论方法指导平时的生活习惯；二则调理饮食，特别是尽量少吃或不吃含添加剂的食物；三则适时、适当并且正确地锻炼。在此专文讨论生活习惯对于人体健康的影响。

中医养生 2019/06/21 5,928 views 养生生活习惯顺应天地饮食 阅读全文

徐文兵老师谈冬病夏治

冬病夏治是中医特有的一个诊疗思路，是中医天人合一，因人因时因势治病的典型代表，利用长夏天地阳极阴生之时，藉助人体肉腠开放之势去根治一些陈年冷疾。

中医杂谈 2019/06/21 21,072 views 三伏灸三伏贴冬泳的危害冬病夏治导引徐文兵空调病站桩 阅读全文

如何预防血脂升高？

伴随着社会的进步，高血脂越来越高发。高血脂会带来很多健康问题，我们应该努力避免血脂升高，按照中医的思想，血脂升高是完全可以预防的，具体应该从饮食起居运动和情绪上调理。

中医养生 2019/06/21 2,282 views 中医治疗高血脂肥胖病人的养生方法高血脂预防 阅读全文

董洪涛：从中医角度谈睡眠养生

人不能不睡觉，且人人都会睡觉。但您可能不知道，睡觉既是生命的必需，也是最重要的养生方法。善治病者，先调病人的睡眠；大病患者气血虚弱，欲要康复，按时睡觉即是保证气血旺盛的关键；平时养生，不需要掌握多么复杂的方法，学会睡觉就能养生。

中医养生 2019/06/21 11,069 views 午休的好处失眠的治疗睡眠与养肾睡眠的好处睡觉的养生作用美容觉 阅读全文

“春捂”的几点原则

立春过后，温度不升反降，让人体会了一把“倒春寒”的厉害，加上这几天细雨纷纷，更增添了几分入骨的寒冷。专家提醒，寒流侵袭导致气候反常，正所谓“非其时而有其气”，因而在养生方式方面也应当有所调整。在春“生”的养生前提之下，做好短期的防寒保暖工作以防寒邪入侵，而在饮食方面则可以食用一些芳香化湿的食物，有助于减少外邪的入侵。

中医养生 2019/06/21 4,792 views 春天养生春季防寒春捂的原则春捂秋冻 阅读全文

张宝旬：请相信，中医是高科技

前些天，《视周刊》“养心殿”中医沙龙的会员们迎来了一次蛮惊喜的活动——中医小妙招的推广者、《 按压手穴祛百病》的作者张宝旬来到济南泉城路新华书店做了一场公益讲座和新书签售活动。

学习体会 2019/06/21 56,106 views JT叔叔从医经历八部金刚功内证刘力红华德福教育太极学习中医的方法学医经历小妙招张宝旬徐文兵打坐标准化梁冬湿疹甲状腺结节痛经祝由站桩经络藿香正气水跟师过敏过敏性鼻炎退烧酒精棉球针灸高科技高血压鱼刺卡喉黄帝内经 阅读全文

从中医角度分析便秘的成因、危害与治疗方法

便秘在现代医学是指大便次数减少，一般每周少于3次，伴排便困难、粪便干结。便秘是常见症状，多长期持续存在，甚是扰人，影响生活质量。

望闻问切 2019/06/21 8,084 views 便秘与黄褐斑便秘的原因便秘的种类治疗便秘预防便秘 阅读全文

中医谈洗澡中的学问（by 林飏医生）

  洗澡的频度需要根据自己的体质调节 估计是骨子里充斥了传统的遗脉，我自幼不爱洗澡，因此常常被家长教训。很多人的看法，天天洗澡是文明、进步的标志；不常洗澡，便是肮脏、鄙俗与落后。这种倾向，在西学东渐的时代里尤为风行。我属于偏干性皮肤，必须有意调节洗澡时间，按温度高低拉开洗澡频度，否则瘙痒、干燥，甚至引发外感。 传统欧洲 ...

中医养生 2019/06/21 8,298 views 洗澡洗澡中昏厥的处理洗澡退烧的弊端皮肤病频繁洗澡的弊端 阅读全文

为什么过敏的病人越来越多？

过敏的根本原因是什么？是过敏原吗？不是，是人体的阳气变虚。筛查过敏原根本无益于治疗过敏。 今时，过敏性疾病非常多见。根据世界变态反应组织报告，全世界有20%-30%的人被过敏问题困扰，也就是我们身边每3-5人中就会有一个人出现过敏问题。 我在临床工作中亦发现，过敏性疾病呈上升趋势，包括咳嗽、鼻炎、皮炎、湿疹、哮喘等，小孩过敏的情况 ...

望闻问切 2019/06/21 4,858 views 中医治疗过敏原过敏性鼻炎过敏的原因预防过敏的方法 阅读全文

从中医角度分析手脚冰冷的原因和改善方法

脾主四肢，手脚冰冷，其实是脾阳不振。治疗手脚冰冷，重在温运脾阳，中医有独特的方法与思路。 天气寒凉时，很多人都就会出现手脚冰冷的情况。有人甚至因为手脚冰冷而无法入睡，要戴着手套，穿上袜子才能入眠，特别是一些女性朋友。有人说，总是手脚冰冷容易致癌！这话说的对不对？手脚冰冷到底是因何而得？对于手脚冰冷，我们又该如何防治？此文聊聊 ...

望闻问切 2019/06/21 8,404 views 中医分析保护脾阳如何治疗手脚冰冷 阅读全文

浅说“阳气”

最近几年传统中医界突然兴起一阵“扶阳”热。对于这一点，稍微有点专业知识的人当然明白其中道理，因为自古中医就有很多所谓的派别。比如“经方派”、“时方派”、“滋阴派”、“补土派”、“扶阳派或称火神派”等等。

望闻问切 2019/06/21 18,827 views 为什么要扶阳什么是阳气喝牛奶的害处扶阳派阳气不足的原因食物的气化离不开阳气 阅读全文

董洪涛：生活习惯比服药重要

不少人经常保养自己的车，每天修饰自己的面容，却从不考虑保养一下自己的身体。年轻时健康固然是资本，但如果失于保养，数十年之后却容易出现问题。保养身体有三方面要求，一则用中医的理论方法指导平时的生活习惯；二则调理饮食，特别是尽量少吃或不吃含添加剂的食物；三则适时、适当并且正确地锻炼。在此专文讨论生活习惯对于人体健康的影响。 我临 ...

中医杂谈 2019/06/21 5,285 views 养生生活习惯 阅读全文

姜枣茶的做法

夏天、尤其是三伏天是饮用姜枣茶的好时机，最近的微信公众平台上总有朋友询问姜枣茶的具体做法。下面是从网络上搜集的一些资料，供大家参考。

中医食疗 2019/06/21 25,565 views 做法姜枣茶推荐注意事项 阅读全文

董洪涛：二十四节气之小暑养生

所谓“小暑大暑，上蒸下煮”，即言此时天气炎热，天地之间热气蒸腾。人居其间，当知晓如何养生。 小暑时节正处于三伏天之时，我们会感觉到天气越来越闷热了。阳热之极，正为敛降创造先机。天地之间阳气至夏至而升极，至小暑虽越来越热，阳气却已经开始敛降。阳热下敛，热蒸地面，水湿气化，上浮于地面以上，是为暑热。暑热之渐为小暑，暑热之极为大暑 ...

中医养生 2019/06/21 4,086 views 夏天养生夏季养生小暑节气节气养生 阅读全文

刘力红： 寒气是怎么偷走我们的阳气的？

阳气就像是延续生命的存钱罐，如果阳少寒多则“藏寒生满病”。许多人阳气不足，容易得病，但是冰冻三尺绝非一日之寒。在日常生活中，我们都是通过哪些行为来损耗自己的阳气的呢？

中医养生 2019/06/21 9,878 views 寒凉思考中医阳气 阅读全文

二十四节气与中医养生之夏至养生

夏至天最长，夜最短，此时阳热至极而一阴始生。我们居住在北半球，北回归线以北，阳气越来越升浮，天气也越来越热了。夏至之后，天地之间阳气开始向下用力，从夏至至冬至，阳气渐敛渐降，渐至收藏。人生天地之间，亦受天地影响，善治者可借天地之力以助身体平衡阴阳，从而调理健康。

中医养生 2019/06/21 5,392 views 夏至节气养生 阅读全文

立夏养生 | 这是一个开始午睡的季节……

立夏来临，即将告别春天，是夏天的开始。封藏地下之阳热由升而浮，地上阳热增多，万物至此皆长大。天气逐渐炎热，雨量较少而大风天气较多，故而气候干燥，人体的水分容易通过出汗、呼吸而大量失去。

中医养生 2019/06/21 3,877 views 保护心脏午休午睡的重要性夏天作息时间夏季养生子午觉 阅读全文

盘点损耗身体阳气的十大恶习

中医一直强调阳气的重要性，“阳气者，若天与日失其所，则折寿而不彰”。养生其实就是养阳气，但可悲的不仅仅是现代人或因压力所迫、或欲望所使、或随波逐流在每天不断的耗伤自己的阳气，更可怕是直至伤及根本，疾病丛生时仍浑然不知。

中医养生 2019/06/21 6,095 views 伤阳养阳冷饮寒凉恶习房事抗生素损伤欲望清热温病生冷生育睡眠肾阳西药阳气风邪 阅读全文

@选择中医_董洪涛 杂谈冬病夏治

一、什么是冬病夏治？ 简单来说，就是冬天容易发作的疾病，于夏天疾病没有发作时进行治疗。冬病夏治疗法融合了中医理论、针灸学、运气学、易经等诸多学科的知识，是中医药疗法中很有特色的治疗方法。狭义来说，该疗法主要在特定的时间段内，即在农历夏至之后的三伏天，采用穴位贴敷的方法，通过中药对人体穴位的刺激，激发经络功能，调和气血，改善 ...

望闻问切 2019/06/21 10,208 views 三伏贴冬病夏治 阅读全文

冬病夏治之三伏贴疗法

又是一年三伏天，冬病夏治好时节！冬病夏治三伏贴属于中医传统外治法之一，根据“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，利用夏季气温高，人体阳气最旺盛的有利时机，采用天然中草药，制备成膏剂，敷帖在人体相应穴位处，提高人体阳气和免疫力，达到治病和养生的目的。

神农本草 2019/06/21 7,295 views 三伏贴冬病夏治 阅读全文