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“工欲善其事，必先利其器”—谈睡眠的重要作用&寻枕记

“工欲善其事，必先利其器”—谈睡眠的重要作用&寻枕记
中医一直以来将睡眠质量作为健康的重要标准，倪海厦老师谈健康的六大标准中，谈到“每天睡觉一觉到天亮，没有失眠或无故会半夜醒来等现象”是健康的一个重要标准。董洪涛老师也谈到，“睡眠是养阳的最好方法，需适时休息，夜则入眠，晨则起床，使起居合乎天地规律。夜晚睡觉是敛藏阳气，让阳气休息，至早晨一觉醒来，人体阳气随太阳而升发，充满朝气与活 ...
中医养生 2019/06/21 9,012 views 阅读全文

中医是什么？最接地气的医学

中医是什么？最接地气的医学
中医是能治病的医学（医乃仁术）。除此之外，中医还是国学（中医是国学的一个重要分支，最接地气，最能为人民服务），是哲学（是关于生命的哲学），是道（是天地大道，中医最强调天地对人的影响，所谓天地规律，即是道的体现），是价值观（中医最具正能量，且最环保，最合乎自然法则），中医也是生活方式（是一种积极、向上、快乐、放松、宽容、平和、 ...
中医杂谈 2019/06/21 3,070 views 阅读全文

董洪涛：春季养生法则

董洪涛：春季养生法则
养生要随四时天地气机变化而有不同原则。故善养生者，必法于阴阳，合于四时。 养生，春天是最好的时节。一年之计在于春。如果春天能养好健康，则一年无病。现在已经立春，我们每个人都应该学些春天的养生知识，对于一年的健康都有莫大的好处。 一、《黄帝内经》的春季养生法则 内经原文：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于 ...
中医养生 2019/06/21 5,874 views 阅读全文

徐丹娜：我们为什么要远离寒凉？

徐丹娜：我们为什么要远离寒凉？
这几天气温升高，人们开始觉得暑气逼人，空调、冷饮、游泳、冷水浴和露脐露腰装次第登场。在春夏之间必须养阳的情况下，人们却有意无意地选择了另外一条伤阳的路子——养阴。
中医养生 2019/06/21 10,369 views 阅读全文

董洪涛：从中医角度分析什么是“上火”以及如何治疗

董洪涛：从中医角度分析什么是“上火”以及如何治疗
生活中我们经常听到“上火”一词，凡是吃点热性的食物而出现脸上长痘痘、口腔溃疡、咽喉肿痛等等，皆认为是“上火”。因为是“火”，就想当然地吃些清热降火的药。确实，这种降火的方式有效。于是药店里各种清热降火药卖得很好，甚至抗生素也成了去火的家庭备用药，一觉“上火”即服一两片，方便又省事。而在两广地区，喝凉茶更是成了人们去火的一大特色。
望闻问切 2019/06/21 10,976 views 阅读全文

春天养肝，是养生的关键（by 董洪涛）

春天养肝，是养生的关键（by 董洪涛）
春天，天地之间阳气升发，在人则容易肝火旺。有调查发现，春天人们易于烦躁，因小事而诱发的争吵较其他三季明显增多。发脾气表面上是让别人受气，其实不然，发脾气的人自己受伤最重。肝火一动，气机乱窜，火扰神明，诸脏受病。俗话说“气大伤身”，即是如此。由此也提示我们，春天养肝，是养生的关键。
中医养生 2019/06/21 6,065 views 阅读全文

冬病夏治，三伏天艾灸最适合的病症

冬病夏治，三伏天艾灸最适合的病症
夏季是阳气盛极之时，亦是养护阳气的最好时机。《内经》还提出了“冬病夏治”的治病方针，亦是中医的特色疗法，抓住阳气旺盛的时节，以温经助阳为大法，治疗寒湿、痰饮等阳虚病。如艾灸在治疗寒湿及阳虚型疾病时，往往能取得良好的效果。
针灸经络 2019/06/21 5,849 views 阅读全文

冬病夏治穴位疗法的临床应用方法

冬病夏治穴位疗法的临床应用方法
冬病夏治穴位疗法是指在夏季三伏天，通过将艾灸或药物敷贴人体一定穴位，治疗和预防疾病的一种外治方法，故又称“三伏灸”、“三伏贴”。此疗法源于中医学“春夏养阳，秋冬养阴，以从其根”的思想，用于在秋冬春之际容易反复发作或者加重的慢性、顽固性疾病，因其副作用少、费用低廉、操作简便、安全有效、老少咸宜等优点，目前已被越来越多的患者所接受。
针灸经络 2019/06/20 4,544 views 阅读全文

【中医故事】我的艾灸养生经历

【中医故事】我的艾灸养生经历
经络畅通也分初级、中级和高级？下面就是我和我家人的艾灸经历，慢慢道来，不是杜撰，全是真身体验。 我的艾灸属于初级阶段，这在好多人看来是不可思议的，因为500根艾条，1年半的时间，好多人都丧失信心了，艾条的治疗功效那是太慢了，我能够等到步入初级阶段的那天吗？应该有很多人在这样问吧，不用担心，人分三六九等，艾灸的人也是，我的身体中 ...
中医故事 2019/06/20 182,245 views 阅读全文

【节气养生】夏至养生要点

【节气养生】夏至养生要点
夏至是一年中，北半球白昼最长的一天，民间有“吃过夏至面，一天短一线”的说法。 丨节气特点 夏至和冬至是最早被人类测到的两个节气，远在以土圭测日的时代，便测到一年之中有一天日影最长与一天日影最短。 夏至这天虽然白昼最长，太阳角度最高，但并不是一年中天气最热的时候。古人将夏至分三候：一候鹿角解，二候蝉始鸣，三候半夏生，意思是 ...
中医养生 2019/06/20 5,747 views 阅读全文

董洪涛：立冬之后的养生原则

董洪涛：立冬之后的养生原则
按天文星象，立春、立夏、立秋、立冬分别表示四季开始。但按气候来说，春分、夏至、秋分、冬至方是人体感觉的四季开始。如立春黄河流域仍在隆冬，秋分而天气渐凉，等等。中医之理，上合乎天地，下应之于人。中医治病及养生保健亦皆从天地之道而来。故善学医者当按天文星象来区分四时，以为理论依据。
中医养生 2019/06/20 5,201 views 阅读全文
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