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睡眠的重要性&如何睡个好觉？

睡眠的重要性&如何睡个好觉？
睡眠决定着健康，也决定着幸福。好好睡觉，这是健康的需要。天天睡的好，也是人生的一大美事。 古时人们遵循的起居原则是“日出而作，日落而息”，那时人们早睡早起，顺应四时规律。今时，有多少人可以每天睡到自然醒呢？！ 一、季节变化会影响睡眠 生活中可以见到，每逢季节交替，就有不少人出现睡眠问题。为什么呢？ 从中医来分析，季节交替正是 ...
中医养生 2019/12/02 3,799 views 阅读全文

从中医角度讲如何睡个好觉？

从中医角度讲如何睡个好觉？
失眠很痛苦，睡个好觉很不容易，但睡个好觉有办法。建议选择中医，因为中医懂得如何让您安眠。 有资料显示：全球有近二十亿人有失眠的经历。几乎每个人都曾在某些时刻感到难以入睡，明明身体很累，却总是在凌晨三四点钟醒来，有时会翻来覆去睡不着。或者，好不容易有点睡意，结果天亮了，闹钟响了，最后不得不挣扎着起床。 看来，若能睡个好觉，实 ...
望闻问切 2019/06/22 4,275 views 阅读全文

董洪涛：从中医角度谈睡眠养生

董洪涛：从中医角度谈睡眠养生
人不能不睡觉，且人人都会睡觉。但您可能不知道，睡觉既是生命的必需，也是最重要的养生方法。善治病者，先调病人的睡眠；大病患者气血虚弱，欲要康复，按时睡觉即是保证气血旺盛的关键；平时养生，不需要掌握多么复杂的方法，学会睡觉就能养生。
中医养生 2019/06/21 11,473 views 阅读全文