【养生】怎么睡觉最补？
传统中医养生认为，“药补不如食补，食补不如睡补。”可见，睡眠为第…
![[养生杂谈]悠悠万事，养生为大](https://zhong1.org/wp-content/themes/WEUI/images/thumbnail.png)
[养生杂谈]悠悠万事，养生为大
常言道：一年之计在于春。在这初春伊始的时候，大家对自己的生活或者…
几个简单易学的道家养生术
中国古典哲学包括儒、释、道三大体系，唯有道家重视今生，认为人生在…
我的素食观 ( by @选择中医__董洪涛 ）
我推广素食，因为素食有助于养生及疾病康复。有人提出，素食会导致营…
如何养气？
气欲柔旋, 不欲刚硬 草木活着的时候是柔软的, 死了才变得坚硬；…
古人十大长寿养生秘诀之五：拉耳
人之肾气通于耳，扯拉搓揉健全身。明朝李中梓的《医宗必读》认为：人…
【天涯杂谈】关于吃饭的那些事儿：调养脾胃就是补益气血（原理篇）
本人加入的一个中医群网友推荐了一篇来自天涯社区的菩提之莲花一篇长…
@中里巴人 中医养生语录（3）
56. 何为浊气？气逆不顺，气滞不行。气逆则生火，气滞则血瘀，气…
《黄帝内经》十六条养生语录
《黄帝内经》内容十分丰富，《素问》偏重人体生理、病理、疾病治疗原…
【季节养生】热在三伏，养生也在三伏
三伏天很快就要来了，请记住，在三伏天请不要食冰镇的水、饮料和食物…