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吃饭睡觉：健康，就这么简单

吃饭睡觉：健康，就这么简单
早上，与好友去了一家听说很有情调的咖啡店，一进门就闻到了花花草草的香气，满眼的白色与绿色搭配的色调，看上去简单自然而清新。落座后，我要了一杯摩卡，好友要了一杯拿铁。浅浅品尝后，我告诉好友，下次去我家喝我煮的咖啡吧，现磨现煮，还可以根据健康的需求添加各种“原料”，既好喝又养生。
中医养生 2019/06/22 5,905 views 阅读全文

【天涯杂谈】关于吃饭的那些事儿：调养脾胃就是补益气血（原理篇）

【天涯杂谈】关于吃饭的那些事儿：调养脾胃就是补益气血（原理篇）
本人加入的一个中医群网友推荐了一篇来自天涯社区的菩提之莲花一篇长贴，看后深受启发，贴出来共享并学习之。 ————————— 这几天有很多朋友对莲花说，希望我能写一篇关于调养脾胃的帖子。莲花也非常想就这个话题跟大家再深入的交流一下，因为在每个人的健康方面脾胃所起的作用真的是非常重要，直接关系到我们是否有足够的能量来生活、工作，也就是说 ...
中医养生 2019/06/22 14,003 views 阅读全文

【养生杂谈】美食之毒

【养生杂谈】美食之毒
“是药三分毒”，所以人们对吃药比较谨慎。但药其实不是最猛的毒，比药更可怕的就是我们平时吃的美食。吃，是中国人的骄傲，因为我们有悠久、繁多的吃文化。然而吃也是有代价的！凡吃的东西，只要进入人体就会作用于人的血液、器官乃至整个身体。如果药没治好病却造出更多的病，说明药对人体产生了毒负作用。现在连西医都知道人类多了一个巨大的疾病来源 ...
中医养生 2019/06/21 5,931 views 阅读全文

【天涯杂谈】关于吃饭的那些事儿：调养脾胃就是补益气血（实践篇）

【天涯杂谈】关于吃饭的那些事儿：调养脾胃就是补益气血（实践篇）
下面，莲花来为各位朋友们相信的讲讲如何才能算好好吃饭呢？ 一、每顿饭只吃八分饱：这就是吃够而不吃过！每顿饭都不要吃的过饱，因为胃消化食物也需要消耗气血能量，吃得过饱会加大胃肠负担，而且吃下去的东西也不能够全部吸收。所以每顿饭都要注意不要过饱，八分饱是最好的状态。过量的食物只会给脾胃带来负担，给身体带来垃圾的。 二、粥与主食 ...
中医养生 2019/06/21 12,724 views 阅读全文

【饮食哲学】“嚼汤喝饭”度天年

【饮食哲学】“嚼汤喝饭”度天年
“尽终其天年，度百岁乃去。”是两千年前《黄帝内经》描述的一种理想的人生寿数。“嚼汤喝饭度天年”。果真如此吗？ 嚼汤喝饭未必都能“尽终其天年，度百岁乃去。”但是，嚼汤喝饭有助于“尽终天年。”嚼汤喝饭是指汤水和饭菜入口尽量咀嚼，嘴里消化液与之融合，使汤水酶化，使饭菜化为细浆，顺畅地自然下肚。
中医养生 2019/06/21 7,258 views 阅读全文

【杂谈】少食、清淡，養生之道

【杂谈】少食、清淡，養生之道
少食，即吃得要少；清淡，即吃的东西不要味厚。能做到这两点，就是圣人之道，也是人们养生的正道。 《黄帝内经》讲：少食补气，味淡补气。现代病可以说大部分都是吃出来的，一开始人们并不能够完全察觉，直到现代医学诊断出来是什么病的时候，才知道自己病了。但是，病非病，名病也。病，只是一个名而已。一棵大树有一个主干和数不清的枝叶，缺少整 ...
中医养生 2019/06/21 6,057 views 阅读全文