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前几天听了一个中医讲座，传授关于推腹的心法，推腹是中医养生很倡导的一个日常保健方式，但在此之前一直认为要用力推、使劲推，将身体里的病邪全部推走。其实，这样做充其量只是一个物理运动，中医养生讲求的是心法。老师讲到，力度不宜大，是在轻轻抚摸，是与自己心灵的一次对话。真言一句话，惊醒梦中人。谈到心法，很认同老师的那句话：慢慢来、其 ...