【学习体会】捕捉好生命的节奏：慢慢来，其实快

前几天听了一个中医讲座，传授关于推腹的心法，推腹是中医养生很倡导的一个日常保健方式，但在此之前一直认为要用力推、使劲推，将身体里的病邪全部推走。其实，这样做充其量只是一个物理运动，中医养生讲求的是心法。老师讲到，力度不宜大，是在轻轻抚摸，是与自己心灵的一次对话。真言一句话，惊醒梦中人。谈到心法，很认同老师的那句话：慢慢来、其实快。

现代生活，人们追求的是高节奏、高速度。走路要速度，吃饭有快餐，工作讲究高节奏，孩子教育也要快成长。但，快并不是可以解决任何问题的，快也并非是提高效率的唯一途径。在人的生命中，成功的关键的是要捕捉好生命的节奏，与生命固有的频率形成共振。

最近，在听梁冬的国学堂，先后请了两位物理学的教授从科学的角度分析中医，受益匪浅。其中，按王唯工教授的理论，人体的心脏是身体各个脏腑器官的供血源动力，从理论上推断心脏应该具有很大的功率才能完成将血液推向全身的工作。而实际通过科学的测量发现，心脏自身的功率却只有几瓦而已，那它是靠什么完成这样复杂的工作呢？回答是共振。也就是身体的其他器官通过与心脏跳动的节奏保持一致，达到和谐共振，来加强血液流动的动能，如果某个器官出现了问题，无法形成共振，血液流向的少了，这个器官就会形成疾病。现代科学研制的人工心脏，未考虑到节奏这一问题，片面的加大功率，根本达不到原装心脏的效果。

在中国传统文化中，对养生的最高境界定义是养心，养心的本质就是感受生命自身的节奏。夏天，人们常说“心静自然凉”。在打坐和站桩中，人安静下来以后，呼吸的节奏会不断放慢，慢慢地与身体的频率形成共振，达到入静的状态。在生活中，我们也应去感受生命的节奏，寻找生命的共振点，而不要一味图快。有一种说法，人的一生中能吃到的食物总量是一定的，吃的多、吃的快必然也死得快，所以也要把握好吃的节奏，其实慢慢吃、少量吃也是符合养生的规律的。在股市投资中，把握投资的进度，资金根据股市的节奏投入，而不是一下全部满仓或空仓，才会达到稳定的收益。

王唯工教授的理论还告诉我们，如果想锻炼身体的脏腑和经络，那就要找对它们与心脏共振的频率，当频率达到一致时，身体的状态最佳，气血也会越充沛。比如，走路是锻炼肾经的最好方式，这时候我们测一测心跳的频率，让我们的步伐与心跳的节奏尽量一致，就会达到最好的锻炼效果。

所以，我准备做这样一件事情：首先测量一下自己的心率，然后根据这个节奏我去找一些喜欢的音乐，音乐的节奏与心率的范围尽量接近，在我走路的时候听着这样的音乐，既放松了身心，又让我的步伐与心跳的节奏保持了一致，达到身心合一，我想这将是既符合现代科学原则又符合中医传统养生理念的锻炼方式。

生命很长，也很短。不要让自己匆匆的脚步错过了人生中的美景。有时候，我们应该放慢节奏，静下心来，慢慢体会这个世界。做事情要遵循事物本身的规律，顺应天地，法于阴阳。别着急，慢慢来，其实快！

来源：松鼠说

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