昨日春分。

何为春分？

春季九十天的中点，平分了春季，故曰“春分”。

然而，还不够究竟。

啥究竟？

“阴阳”啊。

《春秋繁露·阴阳出入上下篇》说：

“阳在正东，阴在正西，谓之春分。”

又说：

“春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”

意思是：

春分这天，阳在正东而主温升，阴在正西而主凉降，阴阳气各占一半，

所以白昼、黑夜均等，天气不冷不热。

但是，这跟养生有什么关系呢？

大有关系──

“人以天地之气生，四时之法成。”

（《素问·宝命全形论》）

人生天地之间，

吃、喝、拉、撒、睡、生活、工作，乃至呼吸，

都无一不与天地四时有关。

天地四时有阴阳之气，人亦有阴阳之气。

天地四时阴阳不平则灾，人之阴阳不平则病。

那么问题来了──

是日春分，天地阴阳之气持平，

而人亦应之，还养生么？

当然要养。

怎么养？

不养就是最好的养。

君不见，近十多年来，“养生热”大行其道，

整天教人该吃这个，该补那个，

该这样运动，该那样睡觉……

搞得大家莫衷一是，甚至越养越差。

殊不知，顺其自然，才是最好的养生。

《道德经·第二十五章》说得好：

“人法地，地法天，天法道，道法自然”。

那么，怎么才算“自然”？

“饥则食”：

饿了就吃，想吃什么就吃点什么，吃什么也别多吃，吃到不饿即可。

“渴则饮”：

渴了就喝，想喝什么就喝点什么，喝什么也别多喝，喝到不渴即可。

“困则寐”：

困了就睡，想睡就睡，睡也别多睡，睡到不困即可。

人体自有天然的自我调节功能，

这就是“自然”。

反观我们现代人，

越来越不顺其“自然”，

甚至与“自然”背道而驰：

饥而不食、不饥强食、食而无度；

渴而不饮、不渴强饮、饮而无节；

困而不寐、不困强寐、寐而无法；

再加上环境污染、气候变暖、生活重压、工作冗杂、勾心斗角、心态不好……

整日“逆天而行”，

想不生病，能吗？

能。

咋整？

养生啊。

那么话又说回来：

什么才是最好的养生？

诶嘿嘿，你懂的──

顺其自然，返朴归真，

不刻意养生，就是最好的养生。

具体细节，大家自行把握即可。

总而言之，一句话：

“自然会健康”。

扯了这么多，估计大家也累了。

老规矩，扯到最后，整点干货──

下面这个导引法，模仿春天柳条顺应自然、随风摇摆之意而创，可有效防治春天肝气郁滞化火诸证，大家有空可以试试。

春天气机升发，人亦应之，若饮食起居不慎，则易致气郁，郁久不解，便易化火，火气并共，则百病丛生。此时，可依图中所示，左右侧弯，以舒展少阳经脉，经脉得舒，气机自畅，经舒气畅，火无从来，故诸病自愈矣。

（以上文章内容转载自：微明君）