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春分|不养生就是最好的养生(by 微明君)


昨日春分。

何为春分?

春季九十天的中点,平分了春季,故曰“春分”。

二十四节气图

然而,还不够究竟。

啥究竟?

阴阳”啊。

《春秋繁露·阴阳出入上下篇》说:

“阳在正东,阴在正西,谓之春分。”

又说:

“春分者,阴阳相半也,故昼夜均而寒暑平。”

意思是:

春分这天,阳在正东而主温升,阴在正西而主凉降,阴阳气各占一半,

所以白昼、黑夜均等,天气不冷不热。

但是,这跟养生有什么关系呢?

大有关系──

“人以天地之气生,四时之法成。”

(《素问·宝命全形论》)

人生天地之间,

吃、喝、拉、撒、睡、生活、工作,乃至呼吸,

都无一不与天地四时有关。

天地四时有阴阳之气,人亦有阴阳之气。

天地四时阴阳不平则灾,人之阴阳不平则病。

那么问题来了──

是日春分,天地阴阳之气持平,

而人亦应之,还养生么?

当然要养。

怎么养?

不养就是最好的养。

君不见,近十多年来,“养生热”大行其道,

整天教人该吃这个,该补那个,

该这样运动,该那样睡觉……

搞得大家莫衷一是,甚至越养越差。

殊不知,顺其自然,才是最好的养生。

《道德经·第二十五章》说得好:

“人法地,地法天,天法道,道法自然”。

那么,怎么才算“自然”?

“饥则食”:

饿了就吃,想吃什么就吃点什么,吃什么也别多吃,吃到不饿即可。

“渴则饮”:

渴了就喝,想喝什么就喝点什么,喝什么也别多喝,喝到不渴即可。

“困则寐”:

困了就睡,想睡就睡,睡也别多睡,睡到不困即可。

人体自有天然的自我调节功能,

这就是“自然”。

反观我们现代人,

越来越不顺其“自然”,

甚至与“自然”背道而驰:

饥而不食、不饥强食、食而无度;

渴而不饮、不渴强饮、饮而无节;

困而不寐、不困强寐、寐而无法;

再加上环境污染、气候变暖、生活重压、工作冗杂、勾心斗角、心态不好……

整日“逆天而行”,

想不生病,能吗?

能。

咋整?

养生啊。

那么话又说回来:

什么才是最好的养生?

诶嘿嘿,你懂的──

顺其自然,返朴归真,

不刻意养生,就是最好的养生。

具体细节,大家自行把握即可。

总而言之,一句话:

“自然会健康”。

扯了这么多,估计大家也累了。

老规矩,扯到最后,整点干货──

下面这个导引法,模仿春天柳条顺应自然、随风摇摆之意而创,可有效防治春天肝气郁滞化火诸证,大家有空可以试试。

春天气机升发,人亦应之,若饮食起居不慎,则易致气郁,郁久不解,便易化火,火气并共,则百病丛生。此时,可依图中所示,左右侧弯,以舒展少阳经脉,经脉得舒,气机自畅,经舒气畅,火无从来,故诸病自愈矣。

八段锦图

(以上文章内容转载自:微明君)

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最后编辑于:2017/3/21作者: 中医学习笔记

中医学习笔记

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