董洪涛:疫情当前,如何养正? 我的一位读者把我《选择中医》一书以及诸篇博文里的养正之法(也是健康长寿之法、自愈慢性病之法)从实用角度概括为六个方面:一,端正思想(正心);二,早睡早起;三,合理饮食(清淡,主素,不饱,少盐,忌寒凉、油腻、过辣、烧烤、粘糯,食当地当季);四,适量运动;五,经常艾灸;六,若干习惯(晨起喝生姜红糖水,睡前热水泡脚,常常提肛、深呼 ... 中医养生 2020/02/06 3,896 views 中医防御方法养生方法新型肺炎董洪涛选择中医 阅读全文
中医如何诊治高血压?(董洪涛微博内容精选) 一、高血压形成的原因 病多生于寒,仲景之所以著书名为《伤寒论》,他所重视的也就是这个“寒”字。而治病之法,也需以祛寒为主。寒邪自外而入,邪之来路也即邪之去路,所以治诸寒证需重视培养阳气以祛除寒邪。我临床所见,感冒是受寒,脏腑病也多因于寒,推之,肿瘤、高血压、心脑血管病等慢性病证也与寒邪内客相关。 凡所瘀滞,皆属阳虚。凡身体 ... 望闻问切 2019/06/22 8,390 views 中风养心成因症状穴位董洪涛西医选择中医针灸阳虚降压方法降压药预防验方高血压高血糖高血脂 阅读全文
春三月的养生原则 立春开始,进入春三月。《内经》有言:“春三月,此谓发陈”,提示我们在立春之后要养阳气的升发。且春生夏长秋收冬藏,春三月养生,尤其要着眼在“生”上。 中医养生 2019/06/22 10,773 views 季节养生春三月春天养生春季风寒感冒治疗方法春季饮食养生董洪涛黄帝内经 阅读全文
董洪涛微博精选:饮食与养生 民以食为天。饮食中含有水谷精微,饮食入胃,经过脾气的运化升清,游溢精气上输于肺,再经肺气的转换,精微归入于身体,浊气则下输膀胱,最终水精四布,五精并行。因此说,吃饭是维持生命的最基本保证。为了更健康,我们应该吃什么?如何吃?这篇文章试图回答这两个问题。 中医养生 2019/06/22 10,141 views 七八分饱中风五味五脏体质便秘保健品养生冷饮减肥四气失眠孕妇寒凉食物寒热温凉小儿心脏病情绪早餐月经油腻生冷痘痘肿瘤节气养生董洪涛补品补肾转基因食品针灸阳虚饮食 阅读全文
@身心灵的重建 董洪涛《选择中医》读书笔记 偶然在网上看到网友“身心灵的重建”写作的这篇文章。文章提炼出了我在《选择中医》一书中所提供的一些中医理念及养生方法,方便读者可以迅速理解我所主张的中医养生观念。在此向作者表示衷心地感谢,并且希望这篇文章能够让更多的人认识中医、喜欢中医,最终受益于中医。 学习体会 2019/06/22 6,137 views 养生医理抗生素董洪涛选择中医阳气 阅读全文
我的素食观 ( by @选择中医__董洪涛 ) 我推广素食,因为素食有助于养生及疾病康复。有人提出,素食会导致营养不足。我认为,所谓的营养学不过是解释生命与健康的一种假说,并不一定是真理,因此不必拘泥。虽说身体是由物质组成的,但生命首先是一个物质与能量的动态平衡,健康即是阴阳平衡,脏腑和谐,气血充足,心情舒畅。 中医养生 2019/06/22 9,521 views 养生素食董洪涛食疗 阅读全文
董洪涛老师谈睡眠的禁忌 有人建议睡前1小时喝杯加蜜的牛奶,可助眠。说是据国外专家研究,牛奶中含有促进睡眠的l-色氨酸。蜂蜜则有助于整夜保持血糖平衡,从而避免早醒。从中医来看,入眠是阳入于阴中。而引阳入阴的方法很多,或针或灸,或汤药,或热水泡脚,或搓脚心等等。牛奶性偏阴,商业化的牛奶中多含激素,不利于健康。 中医养生 2019/06/22 6,381 views 天地规律睡眠睡觉董洪涛风邪 阅读全文
董洪涛:《黄帝内经》整理版本及序言 为什么要读《黄帝内经》(以下简称《内经》)?《内经》有什么价值? 《内经》是中医的经典,是一部涵天彻地、震古烁今的著作,其文则简而约,其理则博而精。《内经》不仅是谈养生与治病的专书,更关乎天文、地理、人事、历法、哲学、心理、物候、气象诸多学科。因此说,不仅中医人要研读《内经》,每个中国人一生中也都有必要读一下这本书。 多 ... 学习体会 2019/06/21 7,550 views 上古天真论中医经典内经四气调神大论天元纪大论校注版本董洪涛金匮真言论黄帝内经 阅读全文
夏天,空调到底开不开? 立夏之后,天气开始炎热,不少人喜欢待在空调下。其实,虽然夏天炎热,汗出不断,但这是自然规律。夏天人气外浮,汗出的同时也可以排出体内郁滞的浊毒,这样对健康有利。所以,夏天不要到处避暑,只要不中暑,能正常休息,精神体力饮食不减,即是正常。 中医养生 2019/06/21 4,762 views 夏季养生空调病的防治空调的危害董洪涛选择中医避免中暑 阅读全文
从中医角度看萝卜的功效 萝卜品种极多,我国各地均有种植。谈起萝卜,不少人认为,这只是餐桌上的一道菜。然而事实并非如此,萝卜其实是可以药食两用的。此文即从中医的角度来谈谈,你所不知道的萝卜。 中医食疗 2019/06/21 12,902 views 如何食用萝卜萝卜的药方萝卜的药用价值董洪涛 阅读全文
足三里的功效 一般来说,历代各家所选取的最常用穴皆属临床精华穴、高效穴。从历代针灸歌赋来分析,足三里的使用频度排在第一。今天我们就来说说足三里。 经络穴位 2019/06/21 9,500 views 取穴方法董洪涛足三里的功效 阅读全文
从中医角度分析抑郁症的十个先兆症状 抑郁症,是心所含的君火不明、心神失养了。抑郁症出现的所有先兆症状,都与君火和心神相关联。 抑郁症高发。为什么会抑郁?从中医来分析,心含君火,心主神明。若心阳旺盛,则君火明亮,心能主神,而神明和畅,当然不会抑郁。之所以抑郁,源于心阳不振,或阴浊蒙闭,导致君火失明,心不主神。 抑郁症有十个先兆症状,我尝试着从中医来分析其机理 ... 望闻问切 2019/06/21 7,257 views 中医分析抑郁症董洪涛 阅读全文
跟随董洪涛博士大声呼喊:滚蛋吧,肿瘤君(中医实战肿瘤) 今人往往谈癌色变。之所以害怕癌症,其根本原因是癌症的死亡率高,所以把癌症看成是绝症。临床上癌症真的治不好吗? 当前的现状是,现代医学是主流医学,其又被普遍认为是高大上的“科学”,世人相信科学,而现代医学治疗癌症的痊愈率非常低,由此导致了世人对癌症的恐慌。 中医起源于数千年前,虽然其有博大精深的理论,有起死回生的医术,有两千 ... 望闻问切 2019/06/21 15,106 views 中医治疗癌症乳腺癌大肠癌天人合一子宫肌瘤心理健康情绪整体观治未病环境污染甲状腺癌白血病皮肤癌睾丸癌肝癌肺癌肿瘤胃癌胆囊癌脑肿瘤腮腺肿瘤膀胱癌董洪涛选择中医饮食不安全鼻咽癌 阅读全文
我的素食观2 ( by @选择中医__董洪涛 ) 从中医来看,治病以减食最为要紧。不管是大病还是小病,若要早日康复,先需减食。若能以素食为主,康复的效果与速度会更好。有人问,如果不吃肉,那营养不够怎么办?我不知道营养是什么,我只知道若阴阳调和、脏腑平衡、气血充足,即是真健康。我推广素食,是因为素食对身与心皆有极好的改善作用。 中医养生 2019/06/21 5,984 views 健康疾病恢复素食肉食营养董洪涛 阅读全文
《选择中医》推荐药方(若素整理版) 董序: 我于2010年底出版了《选择中医》,于书中我附了一些自认为有效的药方,以方便读者在遇到小病时可以帮助自己及家人及时康复。 若素把我书中的方子全部做了辑录,并整理成此篇文章。我详细地阅读了一遍,心中感叹良久。若能人人手中都有这样一份资料,遇到小病基本上可以无忧了。实在是方便之极。 我与若素商量能否把这样的资料公开在我 ... 神农本草 2019/06/21 8,895 views 药方董洪涛选择中医 阅读全文
董洪涛论阳气与养阳(“选择中医”微博精华) 阳气是生命的根本,生命即是一团阳气。因此说,阳气对于我们非常重要,养生要养阳,治病也要养阳。只有明白了阳气的意义,我们才不会无谓地耗损自己的阳气。由此,我创作了不少论述阳气及如何养阳的微博与博客文章。 中医养生 2019/06/21 14,712 views 养阳董洪涛选择中医阳气 阅读全文
@选择中医__董洪涛 论刺血疗法 临床上刺血治病,我观察到不同病人其放出的浊血的味道及颜色不同。有的病人其血腥臭;有的其血却无明显腥味;有的血很黑很稠;有的却只是鲜红而不黑;有的甚至偏淡红。分析其病机,血腥臭的,必由体内郁热所致;血黑而稠的,必由血瘀湿滞而成;血淡的,或者腥味轻的,其体内郁热亦轻,甚至体质偏寒。 针灸经络 2019/06/21 8,776 views 刺血刺血疗法实热董洪涛 阅读全文
董洪涛:中医论癌症及饮食原则 1971年出生于山东威海的董洪涛老师是一位很有功底的中医大家。他曾分别就读于南京和上海中医药大学,是一位中医博士。现在他每年有一半的时间在奥地利行医。他关于中医看癌症的论述被很多人引述。他的中医治癌理论也给很多人以启发。下文的看点是他关于癌患的饮食要求。 中医食疗 2019/06/21 8,159 views 三阴体质信心四逆汤寒凉忌口恐惧手术扶助中阳放化疗治癌癌患癌症绝症肿瘤董洪涛选择中医阳气阴邪凝聚饮食习惯饮食要求 阅读全文
冬泳的危害及适合冬天的运动方式 不少人喜欢冬天游泳,并乐于推广为利益大众的“健康”生活方式。那么,冬泳真的有益于健康吗?下文从中医来分析冬泳的利与弊。 中医养生 2019/06/21 34,307 views 冬天的运动方式冬季养生冬泳的危害董洪涛顺应自然规律的生活方式 阅读全文
中医如何治流感?——读《流感下的北京中年》有感 最近,《流感下的北京中年》刷屏了大家的微信朋友圈,此文记述了60岁岳父因开窗受寒而患病,一个月内病情迅速恶化至病逝的过程,让人唏嘘不已! 望闻问切 2019/06/21 5,719 views 中医治疗流感扶阳抗生素的危害流感下的北京中年董洪涛葱豉汤选择中医针灸治疗流感食疗方 阅读全文