养心 | 中医学习笔记

天人合一与冬天养生

中医最高明之处，即在于天人合一。不管是养生还是治病，都离不开天人合一。冬天养生亦当如此。《内经》讲“人与天地相应”、“人生于地，悬命于天，天地合气，命之曰人”，人从出生到死亡都离不开天地。人要想健康，就要顺应天地规律。以冬天为例来说明。一则，“必先岁时，毋伐天和”。无论养生保健或治疗疾病，要顺从天时之序，首先要知道现在是什么 ...

中医养生 2019/11/15 2,916 views 养心冬季养生天人合一阴阳阅读全文

降伏我身，养生就是一种修行！

经常听到“专家”们铿锵有力地讲述各种养生技巧及方法，比如吃醋能补钙，因为醋中含有维生素D，维生素D促进人体钙的吸收，从而补充骨骼营养，特别适合于老年人等等。其实阳光中含有维生素D，只需经常晒太阳便可以获得大量的维生素D。而钙只占人体骨骼营养的百分之几而已，单单补钙压根解决不了骨骼营养缺乏的问题，突出补钙的概念出自商家的需求，各路“ ...

中医养生 2019/08/10 5,573 views 修行健康的捷径养心养生的真正方法自救阅读全文

中医如何诊治高血压？（董洪涛微博内容精选）

一、高血压形成的原因病多生于寒，仲景之所以著书名为《伤寒论》，他所重视的也就是这个“寒”字。而治病之法，也需以祛寒为主。寒邪自外而入，邪之来路也即邪之去路，所以治诸寒证需重视培养阳气以祛除寒邪。我临床所见，感冒是受寒，脏腑病也多因于寒，推之，肿瘤、高血压、心脑血管病等慢性病证也与寒邪内客相关。凡所瘀滞，皆属阳虚。凡身体 ...

望闻问切 2019/06/22 8,443 views 中风养心成因症状穴位董洪涛西医选择中医针灸阳虚降压方法降压药预防验方高血压高血糖高血脂阅读全文

从《红楼梦》中学习传统养生方法

1、感冒采用饥饿疗法《红楼梦》中，从主子到丫环，一日三餐吃得都很少，感冒伤风时尤其如此，大夫不是开药方，而是让人先“清清净净地饿两顿”，或者要求饮食一定要清淡。小病不吃药是古人的养生良方。所谓饥饿疗法，不是真的一点都不吃，而是适当地喝些米汤，主要是大米汤，有润五脏的作用。患普通感冒时，可采取饥饿疗法，多喝白米粥，夏天可放 ...

中医养生 2019/06/22 4,385 views 养心养生方法夏季养生感冒的治疗方法捶背养生春季养生饮茶的学问饮食养生阅读全文

治病，从内心解脱开始（写给每个人）

所谓“病有千般，不离阴阳。人有万种，总是名利。”真正治病，必须由心入手才能根本痊愈。生病了，我们第一想到的就是去看医生。但是，医生真的能治得好我们的疾病吗？事实证明还有很多疾病是医学解决不了的。如果得了重病怪病，医生已经治不了，怎么办。是放弃生命，还是努力求存？如果有一线希望，你要不要争取呢？有人会说，医学都没有希望 ...

中医养生 2019/06/22 4,919 views 养心心理疗法疾病的成因阅读全文

【养心】在静坐中修复生命能量

静坐就是要把我们对外在世界的关注，收回到对内在自我的觉察上，不依赖外在世界的得失去确定“自我的定义”，让人们的心灵培养出独立于世间、超然于物外的态度。当外境沉陷入烦乱的人事物的纠缠时，自己的心灵能够升起超脱的力量，不被外境所熏习和干扰，依然保持在清澈、宁静的境界里。

中医养生 2019/06/22 5,454 views 养心打坐静坐静心阅读全文

分享：一个上市公司CEO如何找到自己的神医？

如下是云游控股CEO汪东风在私董会的分享。孕峰做了节选。为什么我会来分享养生呢？三年前是我的本命年36岁，爬山途中滑倒，左脚整个踝骨断了，只有一层皮连着。做手术，打了两个钢板、十六根钉。之前十多年我没做过体检，一直在互联网这个行业里奔跑。住院期间，把所有体检都做了。很多指标不合格，我的身体里有几十个硬结块，还有其它一些小 ...