标签：肥胖饮食

为了健康，要不要吃有营养的食物？中医认为：气化为本，食物再有营养，若不能气化，则无益健康。 我们活着，必需吃饭。俗话说：“人是铁，饭是钢，一天不吃饿的慌”。但混吃海喝、暴饮暴食并无益于健康。要想真正健康起来，还要会吃。关于如何饮食，中医与营养学家有不同的观点。 一、营养学家的观点 营养学家建议：要饮食多样。理由是，饮食多样才 ...