标签：如何吃素

素食有益于健康，这已经是全民的共识。但吃素也要有所选择，若吃错素食，也不利于健康。 营养学家总是说，人一定要吃肉，不吃肉就不能补充动物蛋白，不利于健康。但大量的事实已经证明：长期素食的人反而精神更旺盛，思维更敏捷，且更不容易生病。素食有益于健康——这已经被大众所接受。 一、素食的两种分类 吃素是有讲究的。若不会吃，即使是完全吃 ...