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#钻妈de中医笔记#徐文兵老师《饮食滋味》7（by @所谓兰若）
水气_ 改变水气的方法.加温煮沸. 汤 我们现在所说的汤和古人所说的不一样。有几个成语，扬汤止沸，如汤沃雪。——专指开水和热水，所以古人泡温泉也叫泡汤。 从古到今中国人喝的都不是水，而是“汤”。喝水尤其是生水对身体的伤害非常大，妈妈吃冰棍拉肚子，以前觉得是寒气，但是到日本吃冰棍就不拉肚子。因为对水的处理有问题，除了是生水之外， ...
气不足则胖，血不足则瘦
人体要气血平衡，才会精神抖擞，百病不侵，健康不健康最重要的就是看气血是否平衡。 那么，什么是气呢？ 从中医角度来讲，人体的气有肝气、肺气、肾气、脾气、卫气、营气、宗气等。 其实，气很简单，你只要记住一句话就可以了—— 气，是人体的动力。血是这个动力的源泉。它们共同推动着身体内能量的转化和新陈代谢。 中医有“血为气之母，气 ...
一个简单易行的治疗感冒的方法（by 林杰医师）
用大米加多于常量的清水煮成稀粥，趁温时喝米汤即可。若风寒较重，可酌加生姜薄片1～3片。若风热重，则先以30克冬桑叶干品煮水或生桑叶一把煮水，滤去叶片，以水煮大米，趁温喝米汤。若伴有咳嗽，则先用枇杷叶煮水，过滤之清液煮大米粥，依然喝米汤，煮枇杷叶水时可以酌加少量陈皮、杏仁。
宫寒及调理方法
什么是宫寒？ 所谓宫寒，顾名思义就是子宫寒冷。中医所说的“子宫”与西医所指的子宫不同，它的范围要更大些，包括子宫、卵巢等多种器官。宫寒是指妇女肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀，疼痛，得热则缓和，白带多、痛经、月经失调、脉沉紧、舌苔薄白多津为主要症状者。宫寒是中医理论下的病名，不能与西医的具体病名 来套，但是西医临床常见 ...
说说失眠那些事1-血虚型
失眠有不同的表现，有人是睡不着，瞪着眼睛到天亮；有人是睡了容易醒；还有人是睡了，不容易醒，但是梦好多，每天都是一个美丽的故事。当然也有人比较不幸，同时具备两种或三种表现。那么，失眠到底是怎么回事呢？
因地而食、因时而食是饮食养生的最重要原则（by 刘希彦）
在中国各个地方有着不同的饮食文化。随着现在人口流动的加强和交通的便利，如今每个地方都能吃到全国各地的风味菜肴。一个特定地域的特定饮食口味，实际上是人和自然长期相互适应的结果。如果运用得当的话，能纠正人体的一些偏性，让人体达到平衡，避免生病；如果运用不当的话，也可能会对人体造成妨害。