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饮食养生的八大注意（by @选择中医_董洪涛 ）
我学习中医，我也临床应用中医，通过年复一年，日复一日的中医临床实践，我越发地认识到中医的神奇。中医不但是能治病的医学，更是养生保健的医学，是可以让我们活得更健康更长寿的医学。
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为何要少吃水果？如何吃水果？
上一篇《病人为何不能吃水果？》分享了关于水果的几个医案，建议病人不要吃水果，很多病人持怀疑态度，今天这篇文章介绍为什么要少吃水果以及如何吃水果，希望大家对水果有新的认识，对自己养生保健有所帮助。
【季节养生】热在三伏，养生也在三伏
三伏天很快就要来了，请记住，在三伏天请不要食冰镇的水、饮料和食物，会促使寒气入侵不能排。冬天之所以怕冷、手脚凉都是三伏天不注意导致，要想使体内的寒气排出，请坚持在伏天喝热水，会把体内多少年深入骨隨的寒气逼出来。一年一度的伏天请对身体且行且珍惜！
刘希彦：教你彻底辨清楚身体是寒是热，兼谈夏季养生
最近总有人问夏天怎么养生，于是会有很多的人给你支招，应该吃这个或者做那个。很多观点还不太一致，比方说，有的人会说夏天要喝凉茶喝去火的汤，广东广西那边就流行这个；又有人说夏天要吃生姜吃热的，最近姜枣茶的帖子就非常的多。到底应该相信哪个呢？其实这都是因为我们不了解人体的运行规律，才会无所适从。
寒从足底生以及如何排寒的方法
中国有句古话“寒从足底生，树老根先老。”这是非常有道理的，因为脚离心脏最远，血供少且慢，脚的皮下脂肪较薄，保暖性也很差。地属阴，脚接触的地气最多，如果不注意足部的保暖，阴寒之气会从脚，蔓延到脚踝，小腿，膝盖，大腿，再深入我们的脏腑里面。当人年老阳气衰弱时，如果年轻时不注意脚的保暖，会早早拄上拐杖，甚至在轮椅上度过晚年。年轻是遇 ...
【好文推荐】中医和自然造化之理的用药机巧
中医用中药治疗各种疾病，主要是依靠中药特有的各种自然属性，中药的这些自然属性包括中药的四气、五味、归经以及各种中药的自然特性。中药的四气，指的是中药所具有的寒、热、温、凉四种不同的特性；中药的“五味”主要有酸、苦、甘、辛、咸五种（淡味并附于甘味，涩味并附到酸味）；中药的“归经”是指不同的中药能对人体某一经络及其所属的脏腑起到特殊 ...
病人为何不能吃水果？
缘起 每天早上，看病后都要交代很多病人不要吃水果，这些病人都觉得不可思议，常会问为什么呢？ 老师经常跟他们一解释，就得好几分钟，有时比看一个病的时间还长。 甚至有些病人还听不进去，他们认为水果美容，水果通便，水果吃了，维生素高，营养价值好。其实，他们只看到表面上有利的东西，没看到后面的弊端。 老师说，要端正一个人的思 ...
董洪涛：中医论癌症及饮食原则
1971年出生于山东威海的董洪涛老师是一位很有功底的中医大家。他曾分别就读于南京和上海中医药大学，是一位中医博士。现在他每年有一半的时间在奥地利行医。他关于中医看癌症的论述被很多人引述。他的中医治癌理论也给很多人以启发。下文的看点是他关于癌患的饮食要求。
徐文兵：夏季饮食养生之西瓜
西瓜不仅有很好的清暑、解渴的食用价值，而且还是一味很好的中药，中医把西瓜称为“天生白虎汤”。什么叫白虎汤呢？这是一个清热、生津、润燥的方子。它专门治疗“四大”的症状，就是大热、大渴、大汗、脉洪大。这个方子里我们用的药物有生石膏、知母和甘草、粳米。如果您身边不凑手，没有这些中药，可以用天生的白虎汤来治疗，其实就是去吃西瓜，吃完以后 ...
为何医生总是提醒要少吃水果？
现在物质生活水平相当高，全球的水果是想吃就吃，不分地域不分季节不管体质有钱很任性。随性无罪，起码身体遭殃了得有知觉啊，既不知道也无感觉后患无穷噢。再有现在所谓的营养学不分青红皂白让你天天果汁、水果，长此以往，自己去感受一下...
刘力红： 寒气是怎么偷走我们的阳气的？
阳气就像是延续生命的存钱罐，如果阳少寒多则“藏寒生满病”。许多人阳气不足，容易得病，但是冰冻三尺绝非一日之寒。在日常生活中，我们都是通过哪些行为来损耗自己的阳气的呢？
盘点损耗身体阳气的十大恶习
中医一直强调阳气的重要性，“阳气者，若天与日失其所，则折寿而不彰”。养生其实就是养阳气，但可悲的不仅仅是现代人或因压力所迫、或欲望所使、或随波逐流在每天不断的耗伤自己的阳气，更可怕是直至伤及根本，疾病丛生时仍浑然不知。
董洪涛：要不要接种疫苗？一个中医对疫苗的理解
我记得小时候学校经常安排学生排着队接种疫苗。直到今天，其情其景尚且记忆犹新。有幸的是，当时还没有冰箱与空调，我们的体质尚没有被寒化成三阴阳虚，因此，体内的正气尚能与疫苗抵抗，打了疫苗之后基本上没有多少异常反应。
学古人减肥，放心做吃货
减肥，时下人们生活中最重要的话题之一。而减肥又总是与身体的伤害联系起来。最令人痛苦的是减肥反弹，人们越来越发现——越减越容易胖。到底是什么造成这样一种恶性循环呢？有没有更好的办法可以让减肥不反弹呢？今天我们再次有请汉传经方中医研究者刘希彦老师来谈谈关于如何减肥不反弹。
【节气养生】夏至养生要点
夏至是一年中，北半球白昼最长的一天，民间有“吃过夏至面，一天短一线”的说法。 丨节气特点 夏至和冬至是最早被人类测到的两个节气，远在以土圭测日的时代，便测到一年之中有一天日影最长与一天日影最短。 夏至这天虽然白昼最长，太阳角度最高，但并不是一年中天气最热的时候。古人将夏至分三候：一候鹿角解，二候蝉始鸣，三候半夏生，意思是 ...
到底应不应该打疫苗？(by @中医李玉宾 )
现在小孩儿打疫苗，大部分都是国家免费提供的，已经有一个比较完善的接种体系。有的家长问除了国家规定免费接种的，还有一些是可选的、自费的，像流感疫苗、腹泻疫苗等也有不少，很多家长不知道该不该打，这个问题我们怎么去看待呢？