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洗头应该在晚上睡觉前，还是在早晨？

洗头应该在晚上睡觉前，还是在早晨？
不少人都习惯于晚上睡觉前洗头发。但有人认为，睡觉前洗头会让人的精神处于高度兴奋的状态。 另外，也有不少人习惯于早晨洗头，认为可以让一天都保持旺盛的生命活力。但国人多习惯于睡前洗头，能洗去一天的灰尘，干干净净地入睡，也会让人更放松。 那么，从中医来分析，晚上睡前洗头好，还是早晨起床后洗头好呢？ 我们知道，头为诸阳之会，头 ...
中医养生 2023/05/22 445 views 阅读全文

中医与生活：太阳是一味药

中医与生活：太阳是一味药
作者：李郎中 太阳可以入药。我父亲总讲晒太阳的好处，关于太阳能补钙、能帮助维生素D的吸收等等，我虽没有验证过，也没有这个能力做相关的试验，但见其言之凿凿，我觉得是可信的，每天晒晒太阳，尤其是后背，可以提升阳气。 从我自己的几个经历，太阳这味药有切身疗效说法。 其一，12岁之前，赤子之心，赤子之身，穿衣戴帽都不甚讲究，但是小 ...
学习体会 2020/05/13 5,019 views 阅读全文

@身心灵的重建 董洪涛《选择中医》读书笔记

@身心灵的重建 董洪涛《选择中医》读书笔记
偶然在网上看到网友“身心灵的重建”写作的这篇文章。文章提炼出了我在《选择中医》一书中所提供的一些中医理念及养生方法，方便读者可以迅速理解我所主张的中医养生观念。在此向作者表示衷心地感谢，并且希望这篇文章能够让更多的人认识中医、喜欢中医，最终受益于中医。
学习体会 2019/06/22 5,547 views 阅读全文

董洪涛：中医论癌症及饮食原则

董洪涛：中医论癌症及饮食原则
1971年出生于山东威海的董洪涛老师是一位很有功底的中医大家。他曾分别就读于南京和上海中医药大学，是一位中医博士。现在他每年有一半的时间在奥地利行医。他关于中医看癌症的论述被很多人引述。他的中医治癌理论也给很多人以启发。下文的看点是他关于癌患的饮食要求。
中医食疗 2019/06/21 7,158 views 阅读全文

盘点损耗身体阳气的十大恶习

盘点损耗身体阳气的十大恶习
中医一直强调阳气的重要性，“阳气者，若天与日失其所，则折寿而不彰”。养生其实就是养阳气，但可悲的不仅仅是现代人或因压力所迫、或欲望所使、或随波逐流在每天不断的耗伤自己的阳气，更可怕是直至伤及根本，疾病丛生时仍浑然不知。
中医养生 2019/06/21 5,761 views 阅读全文

何为夏养阳？

何为夏养阳？
1、湿为夏天正气。 不要拒绝湿气，也不要谈湿气而色变，因为湿气为夏天的正气。这里的正气是指正常的气，应该有的气。从字面上看，“湿”就是阳热蒸腾水汽上升而成。根据夏天的天气特点也可以知道，夏天多湿。有的人或问：湿多了是不是不好啊？回答说，还是那句话，湿为夏天正气。没有湿，人还不得干死吗？因为夏天的热，必须要有湿气来中和它。所以有 ...
中医养生 2019/06/21 8,904 views 阅读全文

徐丹娜：我们为什么要远离寒凉？

徐丹娜：我们为什么要远离寒凉？
这几天气温升高，人们开始觉得暑气逼人，空调、冷饮、游泳、冷水浴和露脐露腰装次第登场。在春夏之间必须养阳的情况下，人们却有意无意地选择了另外一条伤阳的路子——养阴。
中医养生 2019/06/21 9,821 views 阅读全文

水果吃出病的多，还是吃出健康的多？

水果吃出病的多，还是吃出健康的多？
医圣张仲景的《伤寒论》里，对病人很重要一条饮食禁忌就是忌生冷。之所以要忌生冷，是为了保护人体之阳。治病，不能只依靠药物，更需重视生活习性。我们在生活习性上，有太多的误区，它们直接会导致疾病。比如多食水果，水果便是最典型的“生冷”。
中医养生 2019/06/20 12,016 views 阅读全文

【中医辨证】板蓝根不能用来治疗和预防感冒

【中医辨证】板蓝根不能用来治疗和预防感冒
一、 什么是感冒？ 感冒是一个纯粹的中医病名。感是感触，冒是冒犯。感冒连在一起作为病名，是指身体触犯了外界的病邪，导致的疾病的总称。西医把由各种感冒病毒引起的急性上呼吸道感染称为感冒。 二、 中医如何认识感冒 自然界中的风寒暑湿燥火六气，时刻影响着人体这个动态平衡系统。当六气冒犯人体，导致机体失衡的时候，就会产生病，都可 ...
望闻问切 2019/06/20 4,537 views 阅读全文