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浅谈站樁
我们都知道站樁要求人要放松，最好心中也放空。那么站樁是一个无所求的过程吗？我个人不这么认为，投入了大量的时间和精力，是希望自己能够变得更好，更放松，更健康。所以练功是一个强烈有所求的过程。我们也没必要因为站樁时思绪万千而感到焦虑，这样只会再徒增一个放空的念头。
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大千老师：站桩的要领
站桩功对快速打通经脉，调达气血，增强体魄非常有帮助，也是我国传统健身运动的一种。 站桩要领: 两脚分开，腿微屈，上身自然挺直，双手抱球或自然下垂，全身放松，意识尽量做到什么都不去想。如果做不到，可以看电视，听音乐，如果期间腰部或其它部位不由自主地摆动、抖动、发麻、发热、发凉，不必管它，是气血攻病的表现。保持此状态10分钟－2 ...
向死而生：一位癌症患者的自我康复之路
编者按：与主人公老张相识是在2012年正安学院的针灸课上，那时我刚开始学习中医，带着一腔热情到北京上各种中医课。老张是我们班最年长的学员，他给我的第一印象是个腼腆的老人，总是安静地、笑眯眯地坐在那里，他虽然个头不高，但说话中气十足，举手投足都透着一股与他年龄不相符的麻利劲儿。还记得老师让大家自我介绍时，他说，来这里学习是为了对生 ...
【字里藏医】徐文兵：从身体二字谈健康
文言汉语本来是成熟语言，言简意赅，一字一意。可惜所谓白话文运动把汉语推回到幼稚阶段，用两个字组成的同义词（字）、近义词（字）甚至是反义词（字）取代原来的一个字。啰里啰嗦不说，可恶的是，经常这么用，导致后世模糊了近义词的区别，互相取代乱用，甚至把反义词当同义词用，造成汉语失去了严谨的内涵，使得人们交流出现众多歧义，更使人在阅读 ...
大千老师谈站桩
站桩经济实惠，一分钱不花，有地就能站，不用多大的地，一米见方都可以，随时都可以站，而且不影响任何人。站桩分直桩和蹲桩，直桩就是站在那，不要下蹲，一动不动。蹲桩有高桩，有低桩，高桩就是微微蹲，低桩就是往下蹲的要深。身体很虚的人要从直桩练起，就是直着站着。
寒从足底生以及如何排寒的方法
中国有句古话“寒从足底生，树老根先老。”这是非常有道理的，因为脚离心脏最远，血供少且慢，脚的皮下脂肪较薄，保暖性也很差。地属阴，脚接触的地气最多，如果不注意足部的保暖，阴寒之气会从脚，蔓延到脚踝，小腿，膝盖，大腿，再深入我们的脏腑里面。当人年老阳气衰弱时，如果年轻时不注意脚的保暖，会早早拄上拐杖，甚至在轮椅上度过晚年。年轻是遇 ...
张宝旬：请相信，中医是高科技
前些天，《视周刊》“养心殿”中医沙龙的会员们迎来了一次蛮惊喜的活动——中医小妙招的推广者、《 按压手穴祛百病》的作者张宝旬来到济南泉城路新华书店做了一场公益讲座和新书签售活动。
大千老师讲站桩功法（大全）
一、如何站桩？ 站桩功对快速打通经脉、调达气血、增强体魄非常有帮助，也是我国传统健身运动的一种。 【站桩要领】 两脚分开，腿微屈，上身自然挺直，双手抱球或自然下垂，全身放松，意识尽量什么都不去想，如果做不到，可以看电视，听音乐，如果期间腰部或其它部位不由自主摆动，抖动，发麻，发热，发凉，不必管它，是气血攻病的表现。保持此 ...
承山穴：人体祛湿的最好穴位
承山。承，承受、承托也。山，土石之大堆也，此指穴内物质为脾土。承山名意指随膀胱经经水下行的脾土微粒在此固化。本穴物质为随膀胱经经水上行而来的脾土与水液的混合物，行至本穴后，水液气化而干燥的脾土微粒则沉降穴周，沉降的脾土堆积如大山之状，故名承山。
【学习笔记】听林杰老师解读“天下无病”
人到中年，很容易有一个共识：身体健康，比什么都重要。 当你躺在病床上，当你被病痛折磨，没有任何人能帮助你——名利帮不了你，亲人替不了你。你必须自己直面痛苦，自己穿越泥沼。 这时候，如果有一个人跟你说，“天下无病”，疾病只不过是个假相，不是本质。你会怎么想？ 你会有如醍醐灌顶，微笑点头，发现疾病原来只是一个代号，很大程度上消 ...
站桩漫谈
养生桩是内在锻炼的一种基本功夫，是一种健身之术，同时因为它的姿势动作都是和人身的生理组织相配合：一方面使高级中枢神经得到充分的休息与调整，一方面使机体得到适宜的锻炼，兼有防病和治病之效(这是经验已经证实了的)。因而也可说是一种医疗学术，又可说是艺术的锻炼。这本小册，原为同学们人手一篇，领略较易，不同于问世之文，故不详解。大家都 ...
正确的走路姿势最舒适、最养生（by 大千老师）
上次我们发布了文章《上班端坐也是养生、亦能治病》，很多朋友表示很受益。既然端坐的功效等同于打坐，那么走路呢？大千老师说，正确的走路姿势最舒适、最养生。真有这么奇妙的功效吗？请听大千老师为您娓娓道来……