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大千老师：站桩的要领
站桩功对快速打通经脉，调达气血，增强体魄非常有帮助，也是我国传统健身运动的一种。 站桩要领: 两脚分开，腿微屈，上身自然挺直，双手抱球或自然下垂，全身放松，意识尽量做到什么都不去想。如果做不到，可以看电视，听音乐，如果期间腰部或其它部位不由自主地摆动、抖动、发麻、发热、发凉，不必管它，是气血攻病的表现。保持此状态10分钟－2 ...