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素食的好处
一、吃素是有益于健康，还是有害于健康？ 我自己吃素多年，我的体会是，素食让我更健康。这种健康体现在两个方面： 一方面，素食让我心神和畅，不容易烦躁，也不焦虑，思维力和记忆力非常好； 另一方面，素食让我感觉身体轻松，跑步不累。每天高强度临床工作并不感觉疲惫。 《性命圭旨》有言：“食肉者勇，食谷者清，食气者寿，不食者长生” ...
【杂谈】脾，后天之本为何倍受蹂躏？
吃啊吃！以养的名义毁灭脾胃 根据医学资料统计，全世界大部分人都有不同程度的脾胃病，中国人尤甚，因心乱，且超级爱吃。国人对吃引以自豪，我却以为这是世代挨饿的结果，或曰集体基因。人对胃的感觉明显，如胃痛、胃胀、打嗝等等。人对脾的感觉却不明显，但实际上伤脾的结果更严重，比如脂肪堆积、痰湿增多、淤血滞气等等。 中医将脾胃归为一体。 ...
【养生杂谈】一口饭嚼36下，真的养生吗？
先公布答案，真的很养生，因为对脾胃好。 在饭桌上，很多较为传统的中国家庭吃饭不让说话，有的不让吧嗒嘴。尤其有老人在的时候，规矩更多... 目的只有一个，让你把吃饭当回事儿。 孔子讲食色，性也，说饮食男女，人之大欲。大家对男女之事都有足够的重视，很关注时间场合，无论在哪里，都想安安静静无人打扰。那么在跟做爱同等重要的饮食的 ...