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为什么要开始养生？

为什么要开始养生？
养生要趁早 我们都知道，养生能让人健康。可是，生活中所见，太多的人不愿意养生，特别是一些年轻人，总是认为自己暂时还健康，或者暂时还没有感觉到哪里不舒服。 我的观点是，养生应该从当下开始，人人都有必要开始养生了。为什么？因为患上各种慢性疾病的人越来越多，而且，患上某种慢性疾病的年轻人也越来越多了。 从中医来分析，阳气代表着 ...
中医养生 2023/12/20 2,062 views 阅读全文

《黄帝内经》十六条养生语录

《黄帝内经》十六条养生语录
《黄帝内经》内容十分丰富，《素问》偏重人体生理、病理、疾病治疗原则原理，以及人与自然等等基本理论；《灵枢》则偏重于人体解剖、脏腑经络、腧穴针灸等等。纵观全书，《黄帝内经》提出了十六条养生语录。 1．“饮食有节制，起居有规律，不妄事操劳”；肆欲纵色，耗散精气，喝酒行房事，此行差也。 2．“唾沫吐得太远，有伤元气”。 3．“恬淡虚无，真 ...
中医养生 2019/06/21 9,080 views 阅读全文

董洪涛：《黄帝内经》整理版本及序言

董洪涛：《黄帝内经》整理版本及序言
为什么要读《黄帝内经》（以下简称《内经》）？《内经》有什么价值？ 《内经》是中医的经典，是一部涵天彻地、震古烁今的著作，其文则简而约，其理则博而精。《内经》不仅是谈养生与治病的专书，更关乎天文、地理、人事、历法、哲学、心理、物候、气象诸多学科。因此说，不仅中医人要研读《内经》，每个中国人一生中也都有必要读一下这本书。 多 ...
学习体会 2019/06/21 8,160 views 阅读全文

欲望与养心

欲望与养心
养心在少欲，《内经》明言：“恬淡虚无，真气从之”，所谓养心，即是养一身浩然之气，这是养心的至高境界。 我每每读诸葛亮的《诫子书》，都为之精神一振，并充满进取的力量。细绎其言，不仅可用以励志，亦可用于摄生，并有助于大病康复。摄生与康复都需保持一份宁静与淡泊，而不能骄奢淫逸，嗜欲无穷。静以养生，淡可去欲，淡泊则心静，心静则脏 ...
中医养生 2019/06/21 7,447 views 阅读全文

董洪涛：春季养生法则

董洪涛：春季养生法则
养生要随四时天地气机变化而有不同原则。故善养生者，必法于阴阳，合于四时。 养生，春天是最好的时节。一年之计在于春。如果春天能养好健康，则一年无病。现在已经立春，我们每个人都应该学些春天的养生知识，对于一年的健康都有莫大的好处。 一、《黄帝内经》的春季养生法则 内经原文：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于 ...
中医养生 2019/06/21 6,330 views 阅读全文