分类：经络穴位

《人体使用手册》读书笔记和心得(by @身心灵的重建 )

《人体使用手册》从计算机启示入手，开篇就指出此书的目的就是一本帮助大家如何正确使用身体的操作手册。接着指出当前的检查数据，并不能判断人体的身体状况是好还是不好，因为血气上升和血气下降都有可能导致检查数据不在正常范围内。而现代医学中慢性病的治疗目标是追求将患者的所有检验指标都恢复到“正常范围”里，这些治疗手段对于血气上升的患者而言，很可能就中断了身体好转的趋势，阻止了脏器机能的上升，反而造成身体更直接的伤害。 接着告诉我们中医对人体系统的看法。中医理论认为人体是一个完整的系统。阴阳和五行，五行金对应于肺，木对应于肝，水对应于肾，火对应于心，土对应于脾。每一个器官都是一个系统，包含了器官本体和每一个器官相对应的经络和穴位。情形和现代的电灯系统有点类似。五脏 ...

学习体会 2019/08/07 15,306 views 人体使用手册养生吴清忠系统经络 阅读全文

【艾灸养生】乳房纤维腺瘤的艾灸疗法

现在女性的乳腺增生、乳腺癌、乳腺纤维腺瘤等乳腺疾病很普遍，严重威胁着女性的健康生活。有不少朋友咨询乳腺纤维腺瘤怎么治疗的问题，现分享单桂敏老师的艾灸治疗法大家，供参考。记得寻求医生的指导很重要，这种病具有癌变的可能。 首先学习一下简单的乳房检查： 镜前检查：站在镜前，双手垂下，看看乳房外观是否正常？乳头有无凹陷、皮肤有无皱缩、隆肿……等现象？轻捏乳头有无分泌物？接着检查腋下，有无肿块？最后，将双手高举过头，反复再做一次。 平躺检查：仰卧床上，乳房丰满者可放置一个小忱头或折叠的毛巾于左肩下，让左手枕于脑后，将右手的手指并拢伸直，轻压左边乳房，作小圈状按摩。此时可将乳房假想成一个钟面，自12点的位置，顺时钟方向(亦可采逆时钟方向，但是方向必须统一)检查至原 ...

经络穴位 2019/06/22 14,580 views 乳腺增生穴位纤维瘤艾灸 阅读全文

如何取穴？

现在中医的普及越来越多，很多人提起穴位有哪些治疗作用可能头头是道，比专家还懂得多，但是首先我们应该了解了如何取穴，这是一个很关键的问题。这并不像平常大家所认为的按尺寸去量找某一点来取穴。 穴位是一种比较通俗的叫法，在《黄帝内经》里它应该叫做“气穴”、“气府”，也叫“骨空”、“结会”。现在的教科书中一般把它称为“腧穴”，其中“腧”是运输的意思，它跟运输的“输”是相通的，这是一个通假字，因为加上肉月旁，代表是人体上的。“穴”本身有空间的概念。“气穴”、“气府”是指气所居住的一个空间。以前有“穴居”这个词也能帮助我们理解穴的含义，在《易经》里就有“上古穴居而野处，后世圣人易之以宫室”的记载。所以“穴”古时是指居住的房屋。另外墓穴、洞穴也有空间的概念。 那么穴 ...

经络穴位 2019/06/22 9,949 views 凹陷取穴穴位阿是穴 阅读全文

春天易发感冒咳嗽的治疗方法，兼谈经络敲打

春夏交替时感冒咳漱的人特别多，为什么？首先要先了解我们在什么状态下容易生病。 生病的原因大致有以下几种情况： 1、天气变化异常的时候，也就是季节交替的时候，人比较容易生病； 2、若季节交替时，又熬夜，或者太劳累了，情绪不好了，就特别容易生病；包括小孩，如果这个时候，小孩的饮食没有注意，睡眠的时间没有注意，太阳落山之后出去玩了，推出去遛弯了，这个时候就特别容易招风生病； 3、老人、小孩的身体相对而言较弱。老人的弱是来自于五脏六腑的功能都走下坡路了，小孩的身体弱是因为他需要与大自然相互适应。所以老人和小孩这个时候最容易感冒，但这种感冒不见得是久咳不愈或很难缠； 4、如果是小孩和老人生病了，疾病特别难缠和特别不容易好，主要是来自于两个方面：一个方面是先天的体 ...

望闻问切 2019/06/22 10,394 views SARS的原因五运六气伤寒论宝宝咳嗽心态调整感冒发烧敲胆经春季疾病温病生病的原因经络敲打的时间金梅风寒感冒高血压的治疗 阅读全文

@程氏针灸_程凯 ：灭火总动员

肝火旺盛，大敦行间，大敦刺血，行间掐按； 心火旺盛、劳宫中冲，中冲刺血，重点劳宫； 肺火旺盛，少商刺血，配合尺泽，刺血拔罐； 胃肠火盛，重掐内庭，厉兑商阳，刺血泻热； 小肠火盛，少泽刺血，目赤肿痛，耳尖辅助； 三焦火盛，关冲耳尖，耳痛外感，清热解毒； 阴虚火旺，然谷照海，虚火上攻，滋阴清热； 脾经湿热，血海刺络，下注膀胱，再加委中。 1、肝火旺盛，大敦行间，大敦刺血，行间掐按 肝火多与情志不遂密切相关。主要临床表现可见巅顶头痛、面红目赤、急躁易怒、胁肋胀痛、口苦、脉弦数等。大敦穴是足厥阴肝经的井穴，井穴能够泄热，治疗各种急性病症。通过在大敦穴刺血，可以有效的清泻肝火。行间穴，行间为足厥阴肝经之荥穴，善于治疗各种火热病症，通过掐按行间的方法，同样可以达到 ...

经络穴位 2019/06/22 42,844 views 上火拔罐放血穴位经络脏腑 阅读全文

【穴位杂谈】全身第一大补药：太溪穴

太溪穴位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。揉太溪穴时，很多人根本没反应，尤其是身体虚弱的人，什么反应都没有，而且一按就凹陷下去了。这时，不痛的一定要把它揉痛，痛的要把它揉得不痛。归根结底，就是要把气血引到脚底的涌泉穴去。 太溪穴是肾经的原穴。原穴能够激发、调动身体的原动力，但调动起来后一定要把它储藏起来，即储藏到涌泉穴，这样您就有健康的根基了。所以像每天搓脚心、做金鸡独立、泡脚之类的保健方法，其目的就是为了打通肾经，引火归源。 有人经常足跟痛，这就是肾虚。您应多揉太溪穴，顺着太溪穴把肾经的气血引过去。只要太溪穴被激活了，新鲜血液就会把淤血冲散吸收，然后再循环带走。为什么会痛？痛就是有淤血，停在那里不动了，造成局部不通，不通则痛。您把好血引过去 ...

经络穴位 2019/06/22 9,436 views 先天太溪穴位肾经补肾 阅读全文

【养生方法】简单的脚底保健法

足三阴、三阳经在脚部相互贯通，通过经络系统与全身连通，人体的五脏六腑在脚上都有相应的穴位，脚底是各经络起止的汇聚处，脚背、脚底、脚趾间汇集了很多穴位。从生物全息论的角度，足部区域相当于反映全身信息的一个全息胚。足部血管神经分布密集，是人体信息相对集中的地方。 各种生理病理的信息均可在足部显现出来。临床上，可以针对不同的病情，选择一定的反射区进行组合，通过推拿、刮痧等疗法对足部反射区进行刺激，调整相应脏腑经络气血，从而达到治疗疾病的目的。 足底保健是日常身体保健的重要部分。我们可以学习一些简单的保健手法，充分发挥脚底的保健潜能，以达到防病治病的效果。 一、脚底刺激   1.暖风刺激 使用电吹风机对脚底进行“温灸”，不但可以消除脚部疲惫，还可以预 ...

中医养生 2019/06/22 10,206 views 保健方法全息足底 阅读全文

让人措手不及的脑出血该如何正确急救？（by 董洪涛）

脑出血，俗称为中风。突然中风，惊惶失措时只能打120吗？我推荐首选针灸进行急救，意义重大。 脑出血是大脑内部出现出血现象。一般发病比较急，病情很凶险。患病人数占了急性的血管疾病的20%-30%，急性期出现死亡率高达30%-40%，是急性的脑血管疾病中死亡率最高的疾病，所以应该引起大家的重视。 一、除了打120，我们还应该做什么？ 专家的观点是：第一、人们要保持镇静，将病人平卧，不能让其受到震荡，而且需要将病人的头偏向一侧，防止呕吐物进去气管。 第二、需要快速的解开病人的衣领和腰带，让其能够顺畅的呼吸。 第三、在将病人送往医院的途中，需要尽可能的平稳驾驶，避免病人受到震荡，最好能够稍微垫高病人的头部。 ——专家的观点就是这些。从中医来看，这几乎就等于什么 ...

经络穴位 2019/06/22 5,739 views 中医急救中风放血疗法灸法治疗脑出血针灸治疗 阅读全文

《求医不如求己》2 读后感（ by @身心灵的重建 ）

虽然有人说中里巴人的四本《求医不如求己》里边的内容都是重重复复、说来说去都是差不多的内容，但四本书看下来，我却觉得各有侧重点，如能把他四本书的内容都消化吸收，那将是一生都用之不尽的宝藏。 《求医不如求己》2里有个功法是我从来没有练过的，那就是转关节—转手腕和脚腕的方法。因我重病久病，身上经络堵塞严重，按个别穴位对我来说大多数时候就如同一滴水滴入大海一样没有任何反应，因此在转关节的时候我特别留心各种感觉。第一次练习转手腕，很累，只能练习50下就得换方向了，坚持了300下，停下来的时候感觉到十指指肚在微微发热。我是手脚常年都觉冷的人，很难得有这种感觉。转脚腕则比手腕难度高多了，只能转20下就累得不行、得停下来休息一会儿才能继续，且明显感觉到内踝附近三条阴经 ...

学习体会 2019/06/22 8,944 views 中里巴人取嚏法求医不如求己穴位经络 阅读全文

董洪涛：四关穴针灸治疗原理和应用

合谷与太冲，左右各两穴，合称四关。董师临床喜用四关穴，下文分析董师关于四关穴的理论及临床应用。 四关穴极为常用，既能治疗头面五官及咽喉病症，又可治疗躯干部疾病。 分析其理：合谷居手阳明能凉降金气；太冲从足厥阴可温升肝血。两穴相配，一阳一阴、一腑一脏、一气一血，相互依赖，相互为用，升降协调，相得益彰，能平阴阳、开神窍、通经络、和气血、祛邪气、止疼痛。《针灸穴名解》明确强调：“合谷、太冲各二穴，名为四关，以其能大开通也。” 一般来说，四关是调整左右气机升降平衡的。 《内经》有言：“非升降，则无以生长化收藏。”因此，大凡是左升右降不正常了，都可以用四关治疗。比如，只要是脉显弦象，皆为左升之滞，可以先开四关。再如脉寸紧尺弱，皆为左升太过而右降不及，亦是四关的适 ...

经络穴位 2019/06/22 63,699 views 五行针灸合谷穴四关穴太冲穴应用案例选择中医针灸案例 阅读全文

世界卫生组织推荐的64个针灸适用症处方（带穴位说明）

世界卫生组织（ WHO ）向各国推荐针炙适应症（计 64 个病症）的处方（绝对多数在临床上已积累了相当丰富的经验），将其取穴和特殊操作手法介绍如下，供治疗参考。 摘自：江苏省中医院罗明主任等主编“实用针灸学”中《世界卫生组（WHO）向各国推荐针炙适应症的处方》

经络穴位 2019/06/22 16,012 views 穴位针灸 阅读全文

【学习心得】外关穴——头痛要穴：治风寒头痛、感冒头痛、偏头痛

“伤寒在表并头痛，外关泻动自然安”。此是中医针灸歌诀《兰江赋》里的一句。古人诚不欺我，我几次风寒头痛，先生的感冒后头痛，以及同事的偏头痛，都是按外关穴而愈。 话说我因为冬天天冷躺着用电脑，手臂外露受寒引起右耳后抽痛，虽然在三焦经拔罐、刮痧治愈了。但死性不改，还是经常躺着用电脑，遂致右侧头部（耳尖上）时有疼痛，有时感觉半边麻麻的，嗯，好似发展成偏头痛了。几次头痛都觉得是受寒引起的，在网上搜索，发现有位博主介绍忆起《兰江赋》有“伤寒在表并头痛，外关泻动自然安”句，针刺外关穴治愈因外感伤寒、恶寒发热后引起的头痛。咱手边没有针，那就姑且试试按揉吧。一摸，果然右手的外关穴非常酸痛（咱是右侧头痛），但左边的外关穴一点都没有酸痛的感觉。于是，点按右外关穴十来分钟，外 ...

经络穴位 2019/06/22 14,210 views 外关穴头痛 阅读全文

@于夏针灸 :杂谈鼻炎治疗方法

二半夜鼻子不透气，憋醒了，侧了个身，蜷起腿来，硌了会昆仑穴后面的骨头面，一会好多了，这个穴位是一次感冒时发现的，对鼻塞很灵。 硌了一下穴位，睡不着了，索性起来写写字，很奇怪，只有这个时候，才愿意拿起纸笔书写，白天打开电脑就神马也写不了了。 前一段，黄剑发了张江湖贴，让谈一谈鼻炎，很多人做完鼻甲腔手术后痛不欲生，自杀的念头都有，自杀的倒是没听说，因此杀人的倒是跑出来了，沸沸扬扬的。 鼻炎在中医上也分好几种，有鼻渊，鼻塞，鼻中痛痒，流涕之类，但是治疗无外乎从心肺下手。心肺有疾鼻为之不利，形寒饮冷伤肺，忧愁思虑伤心。吹空调，吃冷饮，穿的太冻人，图了一时痛快，病也就找上门来了。 几年前，有一个病人给我讲了他如何治好了自已的鼻炎，用麸子炒热后装到一个巴掌大的棉布 ...

经络穴位 2019/06/21 11,072 views 穴位针灸鼻炎 阅读全文

足三里的功效

一般来说，历代各家所选取的最常用穴皆属临床精华穴、高效穴。从历代针灸歌赋来分析，足三里的使用频度排在第一。今天我们就来说说足三里。 足三里是足阳明胃经的下合穴，五腧穴中的合穴。胃属土，故足三里为土经土穴，是胃经的最主要穴位，也是养生保健要穴，为历代医家所推崇。 一、足三里的命名 分析足三里命名之义，“里”与“理”通。人以肚脐为界，上为天，下为地，中为人，分为三部，万物由之，理在其中。故足三里穴能调和天地人，能治人身上中下诸病。 足有三里，手亦有三里，二穴同名而异位，其治可互通。一般而言，足三里可补身半以下诸虚，而手三里能补身半以上诸虚。 二、足三里的功效 1、补气血 五行之中，土为中轴。人以土为母，土足则气血旺，土虚则气血弱。补虚，当先补土。补土，可用 ...

经络穴位 2019/06/21 10,271 views 取穴方法董洪涛足三里的功效 阅读全文

12种日常简单经络按摩方法助您健康长寿

坚持进行经络穴位按摩可使经脉畅通、增强机体免疫力，强健身体，益寿延年。 下面介绍最简单的12种日常经络按摩手法，易于坚持，效果好。 一、十指梳搔头皮法 头为“诸阳之会”，脑为髓之海，乃诸阳经气的汇聚处。每日早晚以十指向后梳搔前额发际至枕后发际各60次。本法可促进血液循环、防治脑血管病变等。 二、搓掌揉脸法 人们到了老年经脉气血不足，面色少华。每天早晚双手搓掌至发热，揉面部各60次，激发面部气血，使面部充盈红润，面肌富有弹性，有防老祛皱、精神焕发之功能。 三、搓揉耳廓法 “耳为肾之窍”，肾开窍于耳，耳为六条阳经经脉所聚。每日早晚搓揉耳廓各60次，使耳部发热有烧灼感为宜。本法有防治耳聋、耳鸣和耳源性疾病等功能（有耳病、化脓性中耳炎者禁用）。 四、扣齿弹舌法 ...

经络穴位 2019/06/21 22,381 views 保健按摩 阅读全文

程凯：止咳穴位全集

中医认为，咳嗽是由外在的风邪侵犯肺系，或脏腑功能失调，内伤及肺，使得肺气不清，不能正常地发散和下降所造成的，以咳嗽、咳痰为主要表现。古人将有声无痰称为咳，有痰无声称为嗽，事实上咳嗽的时候一般都是既有痰又有声的，难以截然区分，所以现在我们都统称为咳嗽。 咳嗽的发病原因非常复杂，咳嗽虽然是肺病，但五脏六腑的病变均能引发咳嗽，并不是只有肺脏。下面我就根据咳嗽的不同症状特点，为大家有针对性地介绍一些特效的穴位，以替代一些常见的止咳药物。 治疗咳嗽——少商穴、孔最穴 首先教大家一个快速止咳的穴位，很多人都遇到过这样的情况，在一些重要的场合自己却突然抑制不住地咳个不停，这时候，你只要用指甲用力掐按自己的少商穴30秒以上，就可以停止咳嗽了。少商穴位于大拇指末节桡侧指 ...

望闻问切 2019/06/21 31,565 views 中成药咳嗽咳痰止咳程凯穴位肺气 阅读全文

书中很难找到的养生之法——揉地筋

每个人都渴望健康，渴望能够快乐地生活。可是现代生活的快节奏使太多的人心中充满躁动和不安，似乎一时一刻的舒适都成了奢望。肝病的恐怖，前列腺的困扰，还有强直性脊柱炎、腰脊间盘突出、失眠症、脑血管疾病、帕金森、性功障碍以及小儿多动症等很多疾病，看似毫无关联，其实问题都出在一个地方——“筋”。 《黄帝内经》上说：“肝主筋。”筋是什么呢？筋就是人身体上的韧带、肌腱部分。很多病症，说不清原因，但都可以遵循一个原则，那就是从筋论治。人的身体里有一些总开关，治病养生都是在这些地方用力，所谓的“不传之秘”也尽在于此。 曾经说过的“消气穴”太冲、“疏筋穴”阳陵泉、“强胃穴”足三里、“健脾穴”公孙、“腰痛穴”飞扬、“补血穴”劳宫、“补肾穴”太溪等，都是能独当一面的人身之大穴 ...

经络穴位 2019/06/21 10,257 views 地筋穴位肝经 阅读全文

【干货分享】推拿特效穴汇总

一、快速缓解症状： 1.发热特效穴——曲池穴 2.咽痛特效穴——少商穴 3.咳嗽特效穴——列缺穴 4.尿血特效穴——尿血穴 5.便血特效穴——血愁穴 6.胸痛特效穴——巨阅穴 7.胸闷特效穴——督俞穴 8.晕厥特效穴——人中穴 9.呕吐特效穴——合谷穴 10.上腹痛特效穴——中脘穴 11.下腹痛特效穴——大横穴 12.腹胀特效穴——建里穴 13.呃逆特效穴——耳穴膈区 14.腹泻特效穴——下痢穴 15.便秘特效穴——支沟穴 16.下肢水肿特效穴——三阴交穴 17.面部水肿特效穴——太溪穴 18.头顶痛特效穴——四神聪穴 19.偏头痛特效穴——太阳穴 20.前额痛特效穴——印堂穴 21.头晕特效穴——风池穴 22.盗汗特效穴——脾髎1穴 23.鼻塞特效穴 ...

经络穴位 2019/06/21 9,752 views 取穴推拿特效穴位配穴 阅读全文

三伏灸指南

三伏天指的是夏至过后第三、四个庚日及立秋后第一个庚日，这几十天是一年中气温最高的时候，也是三伏灸的最佳时机。为什么要选在这个时间来做灸法呢？它的原理就是我们中医理论中的“冬病夏治”。一般在冬天容易发作的疾病，例如哮喘、慢性支气管炎等，大都由于体质阳虚，体内阴寒太盛，加上冬天寒冷气候的刺激而发作。而三伏天是一年中气温最高的时候，自然界的阳气最盛，人体内的阳气也最充沛，热能温阳，阳能祛寒，另外，天气热，人体毛孔大开，药性容易渗透进去，三伏灸借助天时， 能一举扫荡体内的阴寒之气，防止冬季复发。 三伏灸是中国传统医学中最具特色的伏天保健疗法，与现代预防医学有异曲同工之处。中国医学早在千百年前就提倡“不治已病治未病”的疗法，是世界上最早的预防医学，“冬病夏治”的 ...

望闻问切 2019/06/21 13,850 views 三伏灸冬病夏治穴位 阅读全文

@中医路新宇 吮痧——防治小儿风寒感冒初起

“吮痧”是防、治幼儿风寒感冒初起的好方法，安全、简单、实用！ 7、8岁以下的幼儿出现打喷嚏、流鼻涕，风寒感冒初起的情况， 家长可以用嘴吮吸头项结合部的“风池穴”、“风府穴”，这是邪气进入体内的直接通道。再从上至下吮吸督脉和督脉两侧的膀胱经（从头至肩背），如果有痧出来，感冒初起的症状即会消失！ 吮痧是自家小儿风寒感冒初起时常用的方法，操作简便、孩子无痛苦，效果明显。动作要领是小儿正坐位家长用嘴沿督脉和膀胱经从发际吮吸至肩背部。家长平时应注意观察孩子的变化，打喷嚏、流鼻涕是风寒感冒初起的表现，邪气在表，此时轻轻吮吸即可出痧，邪气即被清除，另外为防止寒邪入里，家长可吮吸“肩井穴”。有症状不出痧，说明邪气已入里，或者正气不足。幼儿，皮肤娇嫩，用嘴吮吸是最安全的 ...

经络穴位 2019/06/21 14,494 views 吮痧风寒感冒 阅读全文