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春夏交替时感冒咳漱的人特别多，为什么？首先要先了解我们在什么状态下容易生病。
生病的原因大致有以下几种情况：
1、天气变化异常的时候，也就是季节交替的时候，人比较容易生病；
2、若季节交替时，又熬夜，或者太劳累了，情绪不好了，就特别容易生病；包括小孩，如果这个时候，小孩的饮食没有注意，睡眠的时间没有注意，太阳落山之后出去玩了，推出去遛弯了，这个时候就特别容易招风生病；
3、老人、小孩的身体相对而言较弱。老人的弱是来自于五脏六腑的功能都走下坡路了，小孩的身体弱是因为他需要与大自然相互适应。所以老人和小孩这个时候最容易感冒，但这种感冒不见得是久咳不愈或很难缠；
4、如果是小孩和老人生病了，疾病特别难缠和特别不容易好，主要是来自于两个方面：一个方面是先天的体质偏弱；另一个方面生病后，吃了太多不应该吃的药，用了很多不应该用的方法，或治疗的手段完全是错误的，这时才导致老人或小孩疾病缠身，特别不容易好。所以老人和小孩生病的第一时间，应搞清楚生病的原因是什么，主要症状是什么，搞清楚之后，再合理用药或用一些治疗方法。若搞不清楚，擅自使用的话，疾病就特别不容易好。
其实无论是老人、小孩还是我们现在的成年人，感冒发烧并不是坏事，感冒发烧说明人体跟疾病还有抵抗的能力，只要找到感冒发烧的原因是什么，合理的运用一些方法，自然就会好。那有人就说了，原因和方法我们不了解，我们也不是医生。如果你身边没有一个比较好的医生个你做一个正确的指导，那么在刚出现感冒发烧时，尽量不要用任何的方法和任何的药。
不用药怎么办，怎么来缓解，你就要分辩一下，找到感冒发烧的原因。
感冒发烧的原因
感冒发烧是因为受寒而来，还是因为热气而来？一般在夏季很容易中暑，可能会与热气有关，而春、秋交替和冬季的感冒发烧多跟风寒有关。只要确定感冒发烧是因外来风寒引起的，只要想办法让家里感冒发烧的老人或小孩出一身汗，感冒发烧自然就会好。
感冒发烧由外来风寒而来的话，一般比较容易辨别：只要看病人（老人、小孩或自己）口渴不渴，若不渴，再看舌苔，舌苔偏胖大、发白，手脚冰凉，不暖和，都是跟风寒有关。
风寒感冒的治疗方法
辨别了跟风寒有关时，可用发汗的方法，具体方法很简单：
切2-3片生姜，4-5个红枣掰开，放到锅里煮大约20分钟左右，开锅煮好后放适量红糖或冰糖，给病人喝下去，同时熬一锅热米粥，用热米粥送服生姜红枣红糖水，然后盖上被子捂一身汗。出汗后要特别注意，不要脱衣服，不要掀被子，用干毛巾将身上的汗擦干。出一身汗的话，一般情况下烧就能退了。
若是宝宝素有积食再加上外感风寒引起发烧，方法也很简单：
葱白带须一根，香豆豉20克，放在药锅里煮大约30分钟，给宝宝分三次喝下去，烧退即可。
其实感冒发烧引起咳嗽，是因为风寒进入了我们的体表，影响到肺气的升降才引发咳嗽的。咳嗽并不见得就是肺的问题，外来风寒之气进入体表，影响了气的升降，肺是主一身之气的，所以才会咳嗽。你只要把外来的风寒之气用发汗的方式赶出去就可以了。所以不能单纯用一些止咳、祛痰的药。除非你能真正搞清楚这些病人的咳嗽与肺有关，如果真的是跟肺有关，才能用这些止咳、祛痰的药。
还有一些方法，就是感冒发烧咳嗽之后，除了用生姜红枣红糖水发汗之外，还可以敲打经络，通过敲打经络的方式也能很快将外来的寒邪或者风邪驱逐出去，那么应该敲哪一条经络呢？
就是敲人体从头到背到脚，整个后背的足太阳膀胱经。足太阳膀胱经是专门与病气、病毒、病邪、细菌等进行斗争的一条经络，这条经络是人体的防线，敲打这条经络可避免病邪、病气进入人体的五脏六腑，还能帮助人体把风寒之气，病气赶出去，敲打足太阳膀胱经特别特别重要！
若有人感冒发烧头特别疼怎么办？也很简单。
足太阳膀胱经是巡行于人体的整个背部，足太阳膀胱经在头部有风池穴，当你因为感冒引起的头特别疼时，就敲打风池穴，疼痛就会缓解。足太阳膀胱经要在感冒的第一时间敲打，敲好了也会出一身汗，会特别明显。你家宝宝生病了，也是一样的，就赶紧敲打或者按揉足太阳膀胱经，足太阳膀胱经敲通了之后，感冒也就好了。风池穴是针对头疼的，督脉上的风府穴也可以针对头疼。
如果感冒已经有一段时间，或感冒咳嗽超过7天，那就赶紧去敲打足阳明胃经上的很重要的穴位——足三里这个穴位，足三里是人体的强壮穴。若感冒发烧或咳嗽超过一周还不好，说明人体的第一道防线足太阳膀胱经的力量已经非常薄弱了，病气已打败足太阳膀胱经的正气，即将进入胃肠里了。这时就赶紧敲打足阳明胃经上的足三里穴，非常重要！
问：看黄帝内经里说：冬天受到风寒春天必发温病，是怎么回事？
金老师答：冬天受风寒引起感冒，冬天的风寒之气进入人体，你没有得到及时、正确的处理，如你用了清热类、消炎类、吊瓶类等方法，就会将风寒之气引入五脏六腑并潜伏起来，到了春天换季时，潜伏的病气与外来病气交叉，就会引发疾病。而这些潜藏在人体内的风寒之气会变化，会变成温热之气。病气在人体内时间长之后，会变化的，会慢慢由寒变热，就是所谓的“寒极生热”。
当风寒之气在五脏六腑里呆了整整一个季度后，就会寒极生热，产生一种热像，这种热像在春天，再受外来风寒的影响就会形成温病。所谓的温病就是外来寒邪与你身体中由寒转热的病气进行相互斗争，就会成了温病。温病的人最典型的症状就是，口渴，不怕冷，也有头疼，也有发烧，也有咳嗽，它跟风寒之气引发的感冒发烧不同的地方是：风寒之气引发的感冒是怕冷，口不渴；温病是口渴，不怕冷。
如果你的感冒发烧是口渴，不怕冷，说明你身体的问题不单单是在体表了，你五脏六腑的津液也开始有缺失生热了。对于小孩和老人来说，这时以滋养体内的津液为主，用黑豆、绿豆、黄豆等量，可以一样抓一把，或一样30克、50克，煮水喝，里面加入适量冰糖。一方面让体内热化解，另一方面补足体内因热而缺的津液，可用这个简单的方法去做。
问：03年的沙士（非典，即SARS）是温病吗？
金老师答：SARS不见得刚开始就是温病，实际上刚开始有SARS的时候，每个人的表现都不一样，SARS跟天地之气，跟五运六气有密切的关系，得SARS的人与他自身的身体状态也有关系，天气与他自身状态产生了互动，所以容易得SARS。
SARS刚开始时症状表现比较典型，就是得SARS的人免疫力都普遍偏弱的，因为在SARS时。我们采集了很多的病例，我们发现所有的SARS病人进入医院后，先都是用大量的抗生素、大量的退烧药去退烧，慢慢的SARS的后果才呈现出来。据我们了解，很难说是因为SARS引起的死亡，还是治疗不当引起的死亡，很难说。
其实每一种疾病的原因都非常复杂，有跟天气有关的，天地之间五运六气有关；有跟我们的自身体质有关；每一种疾病的发生和发展其实都挺复杂的，包括我们每个人对待疾病的方式不同，也会导致疾病的轻重都不一样。既然疾病这么复杂，这么不好治，那么最好能使我们防患于未然，这个才是正道。
如果你想做到少生病，或者不生病，或者健康长寿，你只要做到一点，这一点就是“根”。有了这个根，然后其它方法才是它发的芽，如果没有这个根，你用其他的方法基本上效果就很不明显。那么这个根是什么呢？
这个根就是你的生活、饮食、起居、运动都要非常规律，你的心态也要及时的调整，不能总是处在一个不平稳的状态。这个就是根，你只要把握住这个根，时刻提醒自己，时时调整自己，你即使生病了，病也会很快就好的。
很多人都在说，调整心态很不容易啊，很难很难啊！对呀，你以为健康就那么容易吗？这个世间上的事你觉得哪个容易啊？哪个都不容易！你可能为了事业去奔波，你可能为了家庭去付出所有的一切。那么，我觉得你为你自己的身体做一些努力也是应该的。因为你对你的身体做出的任何努力，你的身体都会以100%的回报率，回报给你的。这是你做的最值得的一件事。调节心态是不容易，我们只要时时刻刻地提醒自己，我的心态对我的健康不利，你只要提醒自己，就已经很好了，就已经起到作用了。
当你意识到自己的情绪反常的时候，当你感觉到自己的情绪对自己的身体有影响的时候，这是就已经开启了静下来地状态了，这时你的所思所想开始跟你的身体进行互动，你的心理的状态与身体的状态进行相互沟通。当心理与身体的状态一旦进行相互沟通，他们很快很快进入一种平衡地状态，一旦进入平衡的状态，你的所有的不适，或者说你身边所有人的不舒服的状态，也按照这个方法，你就是什么药都不吃，也会慢慢缓解的。
其实，人的身体在顺应大自然的规律时，也是处在了一个静下来的状态。我们的人体有强大的自我修复能力，否则人也不会在这个世界上存活率最高。你要想调动这种自我修复能力，必须让身体和心里达到平衡。
如果你觉得目前用调节心理的方法是一件挺不容易的事情，那也没有关系，你可以通过敲打胆经的方式，让你的身体和心理慢慢进行互动。当你开始敲打胆经的时候，其实就启动了你的身心处于平衡状态的一个阶梯。因为胆经是调节阴阳平衡的一条非常重要的经络，胆的上面是心，下面是肾，肾是肝胆的母亲，肝胆又是心脏的母亲，肝胆就是承接心、肾，使他们进行互动的一条很重要的经络。
我们知道，思虑、思想跟心有关系，肾是我们身体的命门，是精气、元气所在，我们的生理活动，我们所有气的开端都与肾有关，所以敲胆经不光对肝胆有好处，它会使你的身体处于平衡的状态。当你用心去敲打胆经时，实际上就连接了心与肾之间的通道，也就连接了我们心与身体之间的通道。所以敲打胆经不是一件简单的事情，是一件非常重要的事情。
有人说，我的胆囊被切掉了，能不能敲？没有问题，中医讲的胆经，这个胆包括胆、三焦以及它们的循行路线，不单单指胆这一个脏腑，所以不存在胆被割掉了，能不能敲这个问题，你只要去好好敲就行。
凡是每天坚持敲打胆经的人，基本上很少生病，即使生病也很快就会好。你可以从现在开始，每天敲打两条经络：一条是足太阳膀胱经，一条是足少阳胆经。这两条经络是每天必须敲的，你只要坚持每天去敲，就很少会生病，大家可坚持去做。
如果这么简单的方法都不愿意去做，你用其它的如吃、喝等的保养方法，效果也不会明显。
问：敲胆经与控制血压有什么关系吗？是否可以控制血压？
金老师答：西医所讲的高血压实际上就是血管中的压力偏大了。那么什么能导致血管中的血压升高呢？一方面是因为血管中的气本来就不足了，心脏只能加大马力，来增大血管中的气压，这样才能给大脑、四肢提供它所该有的营养；如果血管中的压力不够高，一方面与心脏有关，是因为心脏的动力不足了，然后心脏只能调节原动力，加大马力，让血管中压力增高来供给你四肢及头部的血液循环，你应该就明白了，为什么人的血压会增高。
由于心脏的母亲就是肝胆，心脏的动力来源是有肝胆提供的。那么，血管的压力不够，心脏又想办法加大马力去供给血管的压力，时间久了，心脏必然会越来越弱，这时敲肝胆经络，其实是给心脏提供动力来源，所以敲胆经对控制血压是一定有帮助的。
引起血管内压力增高，除了心脏是一个方面的原因，还有一个就是我们的肾气弱了也会引起血管内压力增高，因为心脏的动力来源是从肝胆而来，肝胆的动力来源是从肾而来，所以若血压不稳，或者血压出现问题，与你的心脏、肝胆和肾一定有关系，既然这样，好好敲打胆经，就可以让心、肾、胆处于一个平衡的状态。所以说高血压在西医治疗时，一方面是扩张血管，一方面是利尿，这也恰恰说明了引起血压高的问题在于心和肾，这是西医的看法。在中医来看，除了心与肾之外，还与肝胆有关，所以若你血压高或压差偏大，一定是你的心、肾、肝、胆都出现了问题。
问：敲胆经对颈椎病有帮助吗？如何敲才对症？
金老师答：如果你有颈椎病，在敲打胆经时，建议增加一条经络——手少阳三焦经（可在网上查循行路线），这条经络再配合胆经来敲，对颈椎病效果会非常好。
注意：
敲胆经的最佳时间是：中午12点以前，吃完饭之后不能马上敲，吃完饭后大概半小时敲比较好。晚上11点到1点之间是胆经做自我修复的时间，此时最好不要调动它的能量，让它休息，只有保证休息的时间，它才能自我修复。所以敲胆经的最佳时间是中午12点以前。
敲胆经的时间长短因个人而异，至少敲十分钟以上，敲的时间越长当然越好了，可根据自己的时间来定。
问：敲足三里什么时间比较合适？
金老师答：敲打人体所有经络的最佳时间，都是在中午12点之前。因为中午12点以前是人体阳气生发的时间，也就是说是人体排毒的最佳时间。每一条经络、每个穴位，都是在中午12点之前敲为最佳。
其实，可怕的不是疾病，可怕的是我们对待疾病的处理方式。希望大家关注我的公众号，并去认真阅读里面的文章，希望每一个人都能得到健康和快乐。
（内容由彭萍、权会琴根据2016年3月27日养生讲座内容整理）
来源：金梅说养生的博客
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