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端午节养生要点


很快我们就将迎来端午节了,这是一个重要的中国传统节日。中国传统的节日,往往对人们的生活有指导意义,端午节尤其如此。所以,善养生者,必须懂得端午节的含义:

1、 “端午”弄不好就是疾病的开端

端,是“开端”的意思;午,在十二地支中属火,是阳气的极致。端午,意味着一年中阳气最旺的时候开始了。生活经验也告诉我们,一旦过了端午,太阳就会显得尤其明亮。

端午过后,天上的热气降于地面,地上的湿气往空气里蒸腾,湿热交织,最容易滋生病菌,酝酿各种邪气,使人生病。

我们知道,“病”字含有一个“丙”,丙也属火,因此病跟火有着密切关系。端午是火热季节的开端;如有不慎,那么就是疾病的开端。

古人又把端午叫做“恶日”,你如果说端午是“佳节”,那就有点儿不对了。前秦丞相王猛在端午节这一天生了个孙子,全家人都以为不祥,王猛给这孩子取名“王镇恶”,希望这孩子能把这恶日镇住。

古人设置端午节,是在提醒大家注意养生防病,于是,端午节的各种习俗也特别多。

2、 端午节的习俗总与芳香联系在一起

为了在这个火热的季节不至于生病,人们想了很多办法,这些方法后来就形成了习俗,至今沿用。

端午过后,邪气主要是湿热、秽浊,所以要芳香化湿,芳香化浊,端午节的习俗中总离不开芳香。比如,插艾叶和菖蒲,佩戴香囊,用苍术、白芷等熏香,是为了芳香化湿化浊;喝雄黄酒,是为了让雄黄和酒的雄烈之气杀死病毒邪气,同时增强人体的抵抗力。

3、 粽子不宜多吃了

端午节吃粽子,是自古流传下来的习俗,不过,在今人看来,吃粽子已经不符合身体健康的需要了。因为粽子是粘腻而难以消化的食品。古人到了端午时节,正是青黄不接的时候,往往饿肚子,到了端午节,吃了粽子,又可以充饥,又耐饿;今人饱食终日,吃粽子就实在没有必要了。

所以,我们建议端午节要少吃或不吃粽子;而亲朋好友之间送礼,就不要送粽子了,那么多粽子,能吃的完吗?吃不完就浪费啦。

习俗总是在变的,有的习俗会随着时代的变化而变化,这就需要“移风易俗”;也有些习俗历久弥新,这又需要“尊重传统”。总之需要灵活把握。

4、香囊是端午节馈赠亲朋好友的首选

自古端午就有佩戴香囊的习惯,关于端午香囊的配方也很多。从现代人的实际出发,结合古方,再结合当年的五运六气(壬辰年,太阳寒水司天,太阴湿土在泉),来配制端午香囊,能芳香化浊,醒神开窍,驱虫避秽,避疫防病。既能化解空气中的湿浊邪气,又能使人自身增强抵抗力。从端午开始,使用整整一个夏季。

5、端午香囊使用方法

端午香囊可以随身携带,可以放在包里、揣在衣兜里、挂在脖子上,放在车里,也可以挂在家中,如挂在案头、门边窗旁,可做装饰,又有实际用处。

6、五月六月,人气在头,头部要保持清凉

《黄帝内经》说:“五月六月,天气盛,地气高,人气在头。”夏季要非常注意头部保养,保养得好,能让人神清气爽,保养得不好,会使人精神昏愦、头痛、头晕,很多人到秋来产生脑瘤、脑出血等恶疾,都跟夏季没有保养好头部有关。因为火性炎上,头部首当其冲,被湿热熏蒸了一夏的大脑,

来源:中医与美德,让生活更美好

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最后编辑于:2013/6/7作者: 中医学习笔记

中医学习笔记

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