中气不足有两个原因导致，一是下面底气不行了，底气上不来，不能充盈在胸中，导致中气不足。

例如有很多人在大出血之后，或者是大病之后，没力气，没中气，说话说不顺，胸脯挺不了，塌塌着胸，说话费劲，说一会儿没气了。这就是底气没了，下面的肝脾肾气不足，下面没气它就不会上来。

大家都知道我们打地基，打地基打足了才能盖高楼，咱们就说这底气，没有底气就没有中气，没有中气就没有上气，得一层层挪呀，下面搞不好，上面也就不行。

像平时说藏富于民嘛，人民不富裕则国家不富裕，人民是什么呢？人民就是下层，人民都好了上面自然就好了。

这就像有了地了有了树了有了森林了,各种生物群落起来了，也就有老虎了，老虎是靠很多底层的生物群落支持起来的。动物园里的老虎不算啊，那不属于天然的，那是人工的；你要想有老虎，你得把那些环境都搞好了，才能够出老虎。那同样的中气，底气没有，中气就没有，这是一个。

第二个就是说你看那个人那工作不顺干什么都不顺，郁闷了好多年，导致说话没气儿，唱歌唱不了，这个人呢气不畅，肝气在那儿撅着呢。

下边原先还有底气，上不来，都憋回去了，上不来它形成不了循环，时间长了那底气也就没了，这个人最好不生病，如果生病这人就完了。

所以说中气不足第一个是失养了，底气不足，不懂得养生；第二个是人气不畅，对未来悲观失望，恐惧不安，患得患失，导致生机不畅，生机不畅就肝气不足，气就不顺。

所以说中气不足怎么办啊？无非是养生，底盘打好，下面的底气就慢慢地徐徐然升起来了，高兴点，它那效果比你那拿药的效果要好的多，你拿药的导致的升气反而是拔苗助长。

这会儿大家应该知道中气不足怎么回事了，要打好基础，底气不行，然后要高兴一些，开心一些，把事想开一些，虚其心、实其腹、弱其志、强其骨，到外头走去，不要想太多，时间长了，中气就从下面徐徐地上来，上来之后，潜移默化地中气就足了。

来源：得明健身