从中医角度谈如何远离黑眼圈？

熊猫是国宝，长相可爱，憨态可掬，很多人都喜欢;可如果自己“混”上一双熊猫眼，那心情恐怕就只有郁闷两字能形容了。

从中医的角度上来看，环绕眼睛周围的肌肉由脾土来管辖，黑眼圈也恰好是这个部位，所以黑眼圈的问题主要出在脾土。当然单纯的脾土出问题不足以引起“熊猫眼”。

当我们经常熬夜时，会大量消耗心火，心火是脾土的母亲，心火生脾土，也就是说脾土的动力来源于心火。当心火不足时，心主血脉，血脉的运行就会不畅从而产生瘀滞；当心火不足时，自然不能帮助脾土，脾土若是长期得不到心火的动力支援就会影响其运化气血的能力，气血得不到及时的运化自然也会产生瘀滞，这是因心、脾功能失调引起气血瘀滞的暗黑色的黑眼圈。

当我们总是饮食不规律或思虑太过或压力太大的状态时，就会伤到脾土，本来脾土制约肾水，当脾土的功能弱了，自然制约不了肾水，这时肾水之气就会上泛，肾水之气的颜色为黑色，出现黑且微肿的黑眼圈。

当我们总是处在疲惫状态或易发怒或郁闷的状态时，肝木的功能就会失调，本来肝木是制约脾土，当肝木太过时，反而会伤到脾土，导致脾土运行气血受阻，出现黑中发青的黑眼圈。

这样看来，“熊猫眼”有三大类，一类为心脾功能失调引起的暗黑色的黑眼圈；一类为肝、脾功能失调引起的黑中发青的黑眼圈；一类为脾、肾功能失调引起的黑且微肿的黑眼圈。其原因有经常熬夜引起的，有经常处于疲惫状态引起的，有情绪不稳定或忧或恐或惊或怒引起的等等，总之是大量消耗人体的阳气引起。

那解决的方法分别是什么呢?

一、局部按摩，按摩能改善血液循环、促进新陈代谢，常被用来缓解黑眼圈。

按摩前，可先涂一些维生素E或橄榄油等，然后按摩眼周的攒竹穴(眉头之间稍浅的凹陷)、丝竹空穴(眉尾部分稍稍凹陷的部位)、太阳穴(眉梢和外眼线连线处向外的凹陷)、印堂穴(两眉头连线中点)、眼明穴(内眼角上方的凹陷处)、鱼尾穴(外眼角)等穴位，使眼周围皮肤血液循环加快，舒通经络。

预防性按摩一般每次3—5分钟，每天2次;治疗性按摩每次可10—15分钟，每周2—3次。

二、重点穴位的按揉，暗黑色为主的黑眼圈以按揉或艾灸巨阙穴（该穴位于上腹部，前正中线上，当脐中上6寸）、三阴交穴（脚内踝尖上三寸，就是从内踝向上量四指，胫骨后缘凹陷处，用手按时比其他部位敏感，有点胀疼的感觉）为主；黑且微肿的黑眼圈以按揉或艾灸三阴交穴、水分穴（位于人体中腹部，肚脐上一指宽处即拇指的宽度）为主；黑中发青的黑眼圈以按揉或艾灸三阴交穴、血海穴（位于大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处，即从膝盖骨内侧的上角，上面约三指宽筋肉的沟，一按就感觉到痛的地方）。

以预防为主的，时常按揉三阴交穴即可；以治疗为主的，每天按揉2-3次，隔天艾灸一次，每个穴位艾灸10分钟以上。

三、局部外敷，用煮熟的鸡蛋剥皮后在眼部周围滚动，效果明显，适合暗黑色及黑中发青的黑眼圈；用马铃薯或土豆切片后敷在眼部周围，适合黑且微肿的黑眼圈。

这两种外敷方法适合于治疗为主的，每天早上一次，每次5-20分钟；严重者，可早晚各一次，每次10分钟以上。

四、 热水泡脚，预防黑眼圈以艾叶5-10克煮水泡脚；治疗黑眼圈以艾叶10克、肉桂或桂枝20克煮水泡脚。

最后需要注意的是预防与消除黑眼圈，最重要的是饮食起居规律，保证充足睡眠，少劳累，心态平和再加上适当的运动。

来源：金梅说养生的博客

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