如何预防疾病的发生，就首先需要了解疾病是怎么进入人体内的？疾病最初进入人体是需要条件的，可能发生在以下情况下：

一、 太阳落山之后

这时人体的阳气处于往回收的状态，如果这个时间段你还在外面游荡玩耍，再加上你的体质本身偏弱或者说你的抵抗疾病的能力不够强，那么，病气很容易随着阳气的回收而进入体内。

二、 天气变化异常的时候

大风大雨大雪及季节交替反常均属于天气异常的变化，这叫做天气的太过或不及，天气的太过或不及导致大自然出现失衡的状态，这种状态直接影响到人体的阴阳平衡。这时如果你体质弱，尽量少劳累，起居饮食情绪运动等多注意，否则病气便会直接进入你的身体。

三、生活饮食起居不规律的时候

饮食起居是我们生存的基础，也是疾病的来源。人体的阳气随着太阳的升起而升起，随着太阳的降落而收敛，人体的五脏六腑也会随律动运转，若是因为你的不良习惯打破了这个规律，那么你的身体就会出现不平衡的状态，疾病也就随之而来了。所以该起床时起床，该吃饭时吃饭，该工作时工作，该睡觉时睡觉，对于我们的健康来说，是多么的重要。

四、情绪起伏比较大的时候

我们的每一种情绪分别对应着五脏六腑，如怒伤肝、思伤脾、恐伤肾、悲伤肺、喜伤心等，当你的某一种情绪太过时，则直接伤到它所对应的脏腑。这就是所谓的“内伤”。所以，心态的调整对于健康来说，也是非常非常重要的。

其实，疾病也不是那么容易就进入人体的，因为人体有自己的防御系统及防御措施。

人体的十二条经络分别是各个脏腑抵御外来病气侵入的防御系统，太阳经、少阴经抵御外来寒热之邪进入人体，阳明经、太阴经抵御外来燥湿之邪进入人体，少阳经、厥阴经抵御外来风火之邪进入人体。

一睡眠不好男子突发心悸胸痛不止，针刺内关穴、公孙穴后不到两分钟进入睡眠状态，留针30分钟后症状缓解；一心脏病多年的老人半夜突然胸痛不止大汗淋漓情况危急，针刺内关穴、公孙穴、巨阙穴、中脘穴，10分钟后身凉汗止，留针30分钟后症状缓解，随即进入睡眠状态，第二天未再发作。

内关穴为手厥阴心包经的穴位，公孙穴为足太阴脾经的穴位，巨阙为心的幕穴，中脘穴为胃的幕穴。由此看出，心脏疾病大多与心、脾有关，劳心及思虑太过会直接导致心脏病，而其对应的经络及穴位又能振奋其脏腑的功能，直接刺激其对应的穴位自然也能治病救命。

所有的疾病起初都是由表及里进入人体的，太阳经为病气进入人体的一道很重要的防线，病气进入这个防线为病在表，人体通常以感冒发烧的方式预警，如果这个时候及时合理治疗，病气则会在第一时间被赶出去，斩断其进入人体的念想；少阳经为病气从表到里进入人体的一道很重要的防线，病气进入这个防线为病在半表半里，人体会以忽冷忽热心烦喜呕的方式预警，如果这个时候再不及时合理治疗，病气则会直接入里进入五脏六腑。

所以，经常刺激太阳经及少阳经为人体加强自身防御能力的好方法。日常可以从以下几个方面预防疾病：

一、 敲打足太阳膀胱经

每天敲打足太阳膀胱经，能直接有效地预防疾病进入人体，防病于未然。

二、 敲打足少阳胆经

每天敲打足少阳胆经，能直接有效地保护我们的五脏六腑，预防病邪的侵入。

三、 刺激人体任何一个穴位

每天坚持刺激身体任何一个穴位，都可以达到以点带面的效果，知道蝴蝶效应吧。比如你劳心太过，则可以经常刺激劳宫穴以预防心脏疾病，你脾气不好总是生气，则可以经常刺激太冲穴以预防疾病等等。因为人体的每一个穴位都牵连着每一条经络每一个脏腑，而这每一条经络每一个脏腑又都是相辅相成密切往来的，所以牵一发而动全身的道理你懂的。

四、 全身泡浴

经常全身泡浴（用艾叶煮水泡浴为最佳），则直接刺激人体的所有经络及穴位，从而达到预防疾病的效果。

所以，如果你不想让自己遭受病痛的折磨，不想让自己的孩子遭受病痛的折磨，不想让自己的父母遭受病痛的折磨，那么，从现在开始做起吧。

来源：金梅说养生的博客