【艾灸心得】我对艾灸的认识及取穴思路分析

很久之前就酝酿这篇心得，可总是没有下笔，没下笔的原因是觉得自己才疏学浅，是否可以再深入地研究，在这两年来实践及反馈的效果来看，以及很多人的咨询下，终于决定开篇了。

大道至简，看似这样的大的题目，其实几句话就可以说清楚。大自然是最好的老师，我所有的思路全部来自于对自然的观察及用心体会。

艾草，纯阳之草，它的燃烧所产生的热能对人身体产生神奇的效果，比如温补益气，袪除寒湿，回阳固脱，行气活血等等。艾灸的好处在此不一一说明。至少有一点，艾灸对人体所产生整体体质的改变，是其它疗法所很难达到的。对于现代人虚寒体质的程度来说，艾灸是上上选。

在我的平时工作经验中，有很多由于艾灸后心情变开朗，身体健康逐渐走上良性循环的例子。有人问，古代人都是直接灸，是不是直接灸更好？我的看法是这样的，直接灸的作用确实了得，但目前大部分人不是很适合而已。根据现代人的生活习惯来说，饮食杂乱偏寒凉，环境过于冬暖夏凉，社会价值导向欲望较多，导致经络堵塞比古代人要严重许多。如果这部分人直接灸，会对身体气血产生混乱，只能先用大量的温和灸袪除寒湿，使经络畅通。

有人问，我怎么温和灸了一年了，也不见起色呢？对于这个问题，我的回答就三个字：量少了。就如神灸堂的标准艾条，我从来都是三根一起用，就这个量我仍然觉得在夏天是远远不够的，也只是冬天用。夏天三伏天的量更大才行。大家不妨把量加大几倍后再试试效果如何。

在试之前，下面一段话是重中之重，现在很多人反馈说艾灸多了会上火，如头晕恶心等不良状况，答：现代人普遍经络堵塞严重，如一条河流垃圾成堆，只是一味的加大水量，不泛滥才怪，所以一定要先疏通，怎么疏通，疏通哪儿才有效？这要看艾的阳气是怎样行走的路线，《黄帝内经》里记载三条阳经，三条阴经的顺序：太阳-阳明-少阳，太阴-厥阴-少阴。看，平时我们晒太阳不也是首选背部太阳膀胱经吗？也就是说，艾阳是先从第一道门太阳经进，然后一层层进去到达身体内里。所以，我一般先把太阳膀胱经通过推拿手法疏通一下（温馨提示：膀胱经不只背部哦，别忘记腿部也是有膀胱经的哦。），只要如此，就不会有 “上火”现象，火曰炎上，阳气上升，它当然会上浮，所以会头晕现象，也就是说，“上火”不是真的上火，而是灸进去的艾阳没有走了正确的路线而已。

艾灸的取穴思路 ：万事万物的规律是“生长收藏”，做艾灸这件事也不例外，越遵循，越有效。艾灸，补阳之法，对于取穴我有与一般艾灸书不同思路，我认为躯干是需要重灸的，特别是中下焦。而四肢的穴位，我会根据实际情况在气堵在哪个位置而去疏通一下。因为寒湿还是聚在腰腹为多。举个例子，一个人有风湿性关节炎，膝盖疼痛，我认为这个人腰腹也积聚了大量寒湿，如果只是一味的只灸膝盖，会减轻症状，减轻后，腰腹的寒仍然会过来，当然，整体会有所减少。但如果哪怕不灸膝盖，只灸腰腹，腰腹的寒没有了，那他的膝关节的寒肯定没有了。双管齐下好的更快，但要有侧重点。

腰腹就如一棵树的根一样，把根养好，树木自然茂盛，而艾灸就如给树施肥浇水一样，只给叶面浇水华而不实。

现在很多书上推荐的穴位，我觉得大多是针刺选穴思路，当然也有好书值得潜心学习。具体如何，大家可以在平时实践中获得心得。

还有灸的量大小问题，如果用定点温和灸手法。全身365个穴位，在这一刻中，有的穴位是上班的，有的穴位是休息的。当灸上班的穴位时会进热非常好，休息的就进不好。当然，你强给人叫醒了也会进的。我是建议如果不大进就别强求了。如果热进得好则是感觉热渗透特别好，类似吸的感觉。也有的人说，我灸关元，啥时灸啥时都进得特别好。嗯是的，人家饿的面黄肌瘦，营养不良，当然是你什么时候给馒头它什么时候都吃了，给一个富二代馒头试试看？

艾灸一个穴位多久好呢？静心感觉，如果我们往一个杯子里倒水，倒满了就会溢出来，同理，穴位如果吃饱了也会不吃了，它要溢出来，这时皮肤会烫。有人也问，没灸透的时候怎么办？看感觉，也不能一下子撑着不是，少食多餐有益身体健康，谢谢！

以上仅代表个人观点，难免有不当之处。欢迎一起探讨并指正。

作者：张宛秋 作者介绍详见： 《分享青岛一位好艾灸师，张宛秋》

文章来源：神灸堂博客

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