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《儿童健康与调理思路》学习笔记( @身心灵的重建 )

自从学习完《选择中医》后我就一头钻进了《伤寒论类编补遗》的学习中,老实说,看这四篇文章时脑袋都有点转不过弯来。看完后个人认为李老师的思路还是很清晰易懂的,但好记性不如烂笔头,为了能够让自己更好地“消化吸收”这些知识,我依然用自己的方式整理了一下学习笔记:

首先明确三点:

一、生病是正常的。感冒、发烧、拉肚子、肚子痛、打喷嚏、流鼻涕等等这些正常得一塌糊涂的东西,就和打嗝放屁一样,是一样的。

二、我们要从每一次生病中学习,至少做爸爸妈妈的要学。一般女人心会比较静一点。小朋友从小到现在六岁了,每年发两次烧或者三次烧,没问题,这是正常的。

三、安心或者说静心。心不静的话不可能学习到什么东西。

基本思路:

一、标和本

标:病,有诊断有病名,喘息性呼吸什么的,很吓人,都是现象,称之为标。不舒服是人体的反应,这些不舒服至少说明身体它有反应的能力。现在很多治疗方法,采取的其实是压制,就是不让它反应。背后有焦躁心态。

本:体质体质很好,即使有反应,问题不会大。体质不好会有两种反应,一种是有反应,一种是没反应。体质跟先天后天有关系。先天:是不是早产?怀胎时爸妈的心情?身体是不是比较好?

二、喂养:现在的小孩过早地进入了二十一世纪现代人的生活方式,过早接触高科技,过早被信息化,还有他们的精神心理状态。(受到限定了。)这个部分其实也会导致他生很多病。

不管什么病,它只是现象,活着就要生病。我们要关注的不是这个病叫什么名字,名字会吓人和限制人,标签化会限制我们正确处理它们。

把握体质:

我们不是直接去处理标,而是从这里到体质,让体质来处理它。标它是现象,物理层面,物质层。本是能量和信息层面。体质好坏的九字真言:有没有?通不通?定不定?----资源有没有?渠道通不通?精神定不定?资源有没有—中焦和下焦有没有能量。中焦—消化系统,下焦—肚脐以下的部位。

如何判断有没有能量?

下焦、精、元气:泌尿生殖系统,腰、小腹、小便、下肢

鉴别症状:精力不足,身体冷虚,足寒,大小便多,大便软或泄,腰酸

尿床,自幼哮喘,注意力差,记忆下降,情绪不稳,恐惧,怕黑等。

中焦、中气:消化系统,胃肠道、肌肉、大便、体力

鉴别症状:大便异常,口气重,口腔溃疡,牙龈问题,青春痘,体弱无力

消瘦或肥胖,肌肉不足,脂肪过多等。

上焦、卫气:呼吸系统,肺、鼻、体表、皮肤、汗出状况

鉴别症状:异常出汗,反复感冒,恶风、怕寒,经常喷嚏,皮肤,鼻子过敏症状,长期咳嗽等。

渠道通不通—经络通不通畅。

虚实:

本虚导致假实的便秘(中焦问题):乌梅干姜泡水喝,乌梅一个,干姜

5克,熬水喝就可以了,或者附子理中丸。

保护中焦的处方:

不食生冷之物,不空腹喝大量果汁、水果,饮食清淡,少食辛辣、油腻烧烤,烟酒,晚餐适量,慎食牛奶;每天泡脚10-15分钟,每天散步40-60分钟,或慢跑15-20分钟;23点以前睡觉,睡前一小时不看电视电脑,不打游戏;太极、站桩、五禽戏、传统武术、瑜伽选一;静坐,闲坐;多接触自然、土地、植物、新鲜空气,尽量减少电脑电视游戏时间,不看恐怖片与类似信息。

静心分析:

要安心静心。有两类妈妈,一类是很安心地在密切观察各方面之间的反应,对后面趋势有所判断。一类是很乱、很着急,被焦虑所带领从而做出错误的判断和选择。

三焦内外层面图:

上焦病—表症:单纯的感冒,邪气在表面,单纯的皮肤病、一切疾病的开始。其实是身体外部进行的一种战争。

中焦病—外部的防护圈已被突破,有了消化系统的问题。当中焦出现问题的时候,上焦肯定已被突破了,即使没有症状,已经有问题了。

下焦病—中焦如果出问题,时间久了没好好调理恢复,就会发展到下焦。

单纯的感冒,只是外部层次的反应,我们要做的很简单,就是不要损坏中焦,别乱吃乱喝,也别损坏下焦。保护下焦就是早点睡觉,别玩游戏,看电视别超时,生病了最多看十五分钟。

适度治疗:

一、如果是简单的感冒,简单的小毛病,或者一切病刚开始,掌握两个原则。一看中焦和下焦虚不虚?如果虚就加强他,如果不虚,你别抄他的后路就行。抄后路就是乱吃多吃。在下焦,对小孩子来说就是别看电视、电脑,别熬夜,可以出去玩,别玩得太厉害。

二、当中焦下焦两块都很好的时候,身体会自动处理好所有的问题。

身体在反应状态时,你只需做两件事。1、反应不强烈,萎靡的时候,别打扰他,让他睡。2、反应强烈,要控制反应度,不要破坏面太大,对症治疗。

单纯和不单纯:

判断点在中下焦虚不虚。发烧很高的时候用中药或者西药退烧、刮痧都可以,但不赞成使用冰袋。抗生素少用、抗过敏药最好少用,不要轻易使用支气管扩张剂,或者喷雾剂,除非是憋得不行很危险喷两下。

举例:1、感冒多痰吐不出来、肺里有声音,调理的思路是补中焦,然后微开上焦。尤其感冒两三周到一个月的,可喝姜糖茶,或者参苓白术茶或者小柴胡冲剂一类的,不要伤害他的中焦。

2、 小朋友感冒三天,发烧最高39度,就诊时有低热,咽痛,咳嗽,腹泻,舌面湿滑,学习繁忙。灸中脘、涌泉,补中焦、下焦。然后按摩百会、库房,宣肺化痰。还可按摩合谷、足三里,或者曲池,或者督脉、膀胱经。

当你判断中焦下焦都有资源时,你就可以喘一口气,告诉自己没事儿。

通不通?-- 出汗,反映了表层的情况(上焦)
-- 排便,反映了腑的情况(中焦):中焦是否阻塞?
--排尿,反映了脏的情况(下焦),元气如何在三焦中运行
--手脚温热还是寒凉,反映了全身经络的流通性
-- 舌苔厚不厚,反映了消化系统的流通性

整体观念:

管好孩子的这几件事:心情好不好?睡眠好不好?吃饭好不好?大小便、出汗好不好?女孩子月经正常不正常?

总结:一、现在小孩子大部分的感冒都不是纯粹的感冒。不单纯的感冒最常见的有两种,一种是下焦虚,中焦虚合并下焦虚(鉴别诊断同如何判断有没有能量)。一种比较多见的是伤食,吃东西吃多了,有停食,停在胃里边的食物,这个是不单纯的感冒常见的原因。

二、凡是慢性病、反复发作的病,凡是各个层次各个系统反复出现的问题,都不是单纯的问题。---调理中下焦,然后再考虑管道通不通、大小便,出汗,月经,心情。还有一条,去楼下玩球、玩泥巴、跑跑跳跳的时间够不够?

两种不良体质的鉴别:

不良体质就两种,一种是加号,一种是减号。加号有两种,一种是实,一种是热;减号呢是虚,一种是寒。实/虚、寒/热

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安神很重要:

神的问题是下焦的问题。当下焦虚的时候神会散,当神散的时候下焦就会虚,妈妈的状态也会影响到小孩子。盘腿坐着或者就坐着闭上眼睛观察和感觉自己五至十分钟,闭目养神一下。

常用调理方法:

怎么提高中、下焦的能量?饮食非常重要,要简单、温热,牛奶别喝,或者不要把它当做每天必喝的东西。奶粉会比喝牛奶好很多。牛奶对于大多数中国小孩子来说不合适,可用豆浆或米浆代替。

1、简单的下焦虚—五子衍宗丸,小丸子,五到十五粒就行。五岁的话用五粒,十岁的话用十粒,差不多一岁一粒就行。

2、如果虚又有寒的话—桂附地黄丸,适合有点肾虚的小孩子,那种特别单薄,特别清瘦的。(如果对症,2-3天就有效果,一个中药吃一两个星期没有效果,说明不对症。)

3、中焦虚—参苓白术丸,虚寒体质用附子理中丸。这些中、下焦的药适合已经发过烧了、反应完了,或经过中西医医治,身体快好还没有好透的阶段,身体的能量不够,老拖着点尾巴。

4、保和丸—尿床,胃口不好,大便不通,舌苔厚,皮肤上长一些东西。本虚,标上也有不通,标上的不通用保和丸。夏季可泡个小茶方,苍术6克,荷叶3克,可每天喝。消化不良,或吃肉过了有存食,舌苔厚,皮肤长东西的,可用这两个药来清理一下,还有用苍术或车前草,都可以。

5、中焦虚的话灸中脘、足三里。如果不是很通,可多灸足三里一会儿,或再加下巨虚,或再加阳陵泉就够了。

6、下焦虚,灸肚脐、关元或再加肾俞,最后再引一个太溪。肚脐补中、下焦。

7、肉桂、吴茱萸分别30克、10克打粉,用醋调,捏成小饼,小指甲盖那么大放小朋友的肚脐里,贴上小邦迪。夏天放24小时,冬天放48小时。尿床、消化不好都可以贴,老人高血压,神经衰弱睡不着觉、风湿痛也可以贴,贴涌泉穴。

8、按、摩法。按法:把手轻轻放在那里不用力,注意力放在那里,感觉。

举例:一手放肚脐、一手放命门。

女孩痛经:先捏三阴交和绝骨,两手合、热后放血海,然后一只手放三阴交,一只手放肚脐,几分钟就不痛了,最后一手放肚子上,一手放后腰上。

摩法:有力、气、神,力是可有可无。慢慢地,用心地做,用心就是每一下我都有感觉,有时隔一块布好像好按一点,你能感觉到你的手,也能感觉到手下的皮肤,慢慢按的时候下面每一点回应的力量是不一样的。

总结按摩:先从按法来学习,手放在,不动,能充分体会到细微的东西。当你能够体会很细的时候,再开始感觉、再动。每一个动作你内心是知道的。

另外三种不良体质:

一 中焦瘀滞。如何改变?少吃一点,吃素一点,运动。适合的药:保和丸、和平胃散(大人也适合,降血脂,降三高。)

主要症状:舌苔较厚,小便味道很重,大便特别黏特别臭,有的手总是湿湿黏黏的,也是有多余的湿和热,有的出汗也很臭,或是黄色的。灸足三里。

二 上焦瘀滞--长期的皮肤过敏也是。所有的感冒药和发汗药都是治上焦瘀滞的。每天泡脚也是开上焦瘀滞的。苏叶开上焦、中焦,泡水喝;车前草开三焦,清肺开表和胃,还能把热从小便里排出来;白茅根,退热。

三 神不定:春节放鞭炮吓着了,下半夜哭叫,不敢一个人睡,或看恐怖片,神受影响了。大人也一样。--朱茯苓10克 生甘草2克生龙骨30克,三味药泡水或煎,或就朱茯苓一个药就可以。不要给中下焦不足的孩子看恐怖片。薯蓣丸是参苓茶的加强版,比较热,偏补中焦,下焦补一点点。8-15岁用半量,5-8岁三分之一量,3-5岁四分之一量,两岁的话,比如说成人吃8粒,小孩就吃一粒。

来源:身心灵的重建新浪博客

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最后编辑于:2019/6/21作者: 中医学习笔记

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