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自从学习完《选择中医》后我就一头钻进了《伤寒论类编补遗》的学习中，老实说，看这四篇文章时脑袋都有点转不过弯来。看完后个人认为李老师的思路还是很清晰易懂的，但好记性不如烂笔头，为了能够让自己更好地“消化吸收”这些知识，我依然用自己的方式整理了一下学习笔记：
首先明确三点：
一、生病是正常的。感冒、发烧、拉肚子、肚子痛、打喷嚏、流鼻涕等等这些正常得一塌糊涂的东西，就和打嗝放屁一样，是一样的。
二、我们要从每一次生病中学习，至少做爸爸妈妈的要学。一般女人心会比较静一点。小朋友从小到现在六岁了，每年发两次烧或者三次烧，没问题，这是正常的。
三、安心或者说静心。心不静的话不可能学习到什么东西。
基本思路：
一、标和本
标：病，有诊断有病名，喘息性呼吸什么的，很吓人，都是现象，称之为标。不舒服是人体的反应，这些不舒服至少说明身体它有反应的能力。现在很多治疗方法，采取的其实是压制，就是不让它反应。背后有焦躁心态。
本：体质。体质很好，即使有反应，问题不会大。体质不好会有两种反应，一种是有反应，一种是没反应。体质跟先天后天有关系。先天：是不是早产？怀胎时爸妈的心情？身体是不是比较好？
二、喂养：现在的小孩过早地进入了二十一世纪现代人的生活方式，过早接触高科技，过早被信息化，还有他们的精神心理状态。(受到限定了。)这个部分其实也会导致他生很多病。
不管什么病，它只是现象，活着就要生病。我们要关注的不是这个病叫什么名字，名字会吓人和限制人，标签化会限制我们正确处理它们。
把握体质：
我们不是直接去处理标，而是从这里到体质，让体质来处理它。标它是现象，物理层面，物质层。本是能量和信息层面。体质好坏的九字真言：有没有？通不通？定不定？----资源有没有？渠道通不通？精神定不定？资源有没有—中焦和下焦有没有能量。中焦—消化系统，下焦—肚脐以下的部位。
如何判断有没有能量？
下焦、精、元气：泌尿生殖系统，腰、小腹、小便、下肢
鉴别症状：精力不足，身体冷虚，足寒，大小便多，大便软或泄，腰酸
尿床，自幼哮喘，注意力差，记忆下降，情绪不稳，恐惧，怕黑等。
中焦、中气：消化系统，胃肠道、肌肉、大便、体力
鉴别症状：大便异常，口气重，口腔溃疡，牙龈问题，青春痘，体弱无力
消瘦或肥胖，肌肉不足，脂肪过多等。
上焦、卫气：呼吸系统，肺、鼻、体表、皮肤、汗出状况
鉴别症状：异常出汗，反复感冒，恶风、怕寒，经常喷嚏，皮肤，鼻子过敏症状，长期咳嗽等。
渠道通不通—经络通不通畅。
虚实：
本虚导致假实的便秘（中焦问题）：乌梅干姜泡水喝，乌梅一个，干姜
5克，熬水喝就可以了，或者附子理中丸。
保护中焦的处方：
不食生冷之物，不空腹喝大量果汁、水果，饮食清淡，少食辛辣、油腻烧烤，烟酒，晚餐适量，慎食牛奶；每天泡脚10-15分钟，每天散步40-60分钟，或慢跑15-20分钟；23点以前睡觉，睡前一小时不看电视电脑，不打游戏；太极、站桩、五禽戏、传统武术、瑜伽选一；静坐，闲坐；多接触自然、土地、植物、新鲜空气，尽量减少电脑电视游戏时间，不看恐怖片与类似信息。
静心分析：
要安心静心。有两类妈妈，一类是很安心地在密切观察各方面之间的反应，对后面趋势有所判断。一类是很乱、很着急，被焦虑所带领从而做出错误的判断和选择。
三焦内外层面图：
上焦病—表症：单纯的感冒，邪气在表面，单纯的皮肤病、一切疾病的开始。其实是身体外部进行的一种战争。
中焦病—外部的防护圈已被突破，有了消化系统的问题。当中焦出现问题的时候，上焦肯定已被突破了，即使没有症状，已经有问题了。
下焦病—中焦如果出问题，时间久了没好好调理恢复，就会发展到下焦。
单纯的感冒，只是外部层次的反应，我们要做的很简单，就是不要损坏中焦，别乱吃乱喝，也别损坏下焦。保护下焦就是早点睡觉，别玩游戏，看电视别超时，生病了最多看十五分钟。
适度治疗：
一、如果是简单的感冒，简单的小毛病，或者一切病刚开始，掌握两个原则。一看中焦和下焦虚不虚？如果虚就加强他，如果不虚，你别抄他的后路就行。抄后路就是乱吃多吃。在下焦，对小孩子来说就是别看电视、电脑，别熬夜，可以出去玩，别玩得太厉害。
二、当中焦下焦两块都很好的时候，身体会自动处理好所有的问题。
身体在反应状态时，你只需做两件事。1、反应不强烈，萎靡的时候，别打扰他，让他睡。2、反应强烈，要控制反应度，不要破坏面太大，对症治疗。
单纯和不单纯：
判断点在中下焦虚不虚。发烧很高的时候用中药或者西药退烧、刮痧都可以，但不赞成使用冰袋。抗生素少用、抗过敏药最好少用，不要轻易使用支气管扩张剂，或者喷雾剂，除非是憋得不行很危险喷两下。
举例：1、感冒多痰吐不出来、肺里有声音，调理的思路是补中焦，然后微开上焦。尤其感冒两三周到一个月的，可喝姜糖茶，或者参苓白术茶或者小柴胡冲剂一类的，不要伤害他的中焦。
2、 小朋友感冒三天，发烧最高39度，就诊时有低热，咽痛，咳嗽，腹泻，舌面湿滑，学习繁忙。灸中脘、涌泉，补中焦、下焦。然后按摩百会、库房，宣肺化痰。还可按摩合谷、足三里，或者曲池，或者督脉、膀胱经。
当你判断中焦下焦都有资源时，你就可以喘一口气，告诉自己没事儿。
通不通？-- 出汗，反映了表层的情况（上焦）
-- 排便，反映了腑的情况（中焦）：中焦是否阻塞？
--排尿，反映了脏的情况（下焦），元气如何在三焦中运行
--手脚温热还是寒凉，反映了全身经络的流通性
-- 舌苔厚不厚，反映了消化系统的流通性
整体观念：
管好孩子的这几件事：心情好不好？睡眠好不好？吃饭好不好？大小便、出汗好不好？女孩子月经正常不正常？
总结：一、现在小孩子大部分的感冒都不是纯粹的感冒。不单纯的感冒最常见的有两种，一种是下焦虚，中焦虚合并下焦虚（鉴别诊断同如何判断有没有能量）。一种比较多见的是伤食，吃东西吃多了，有停食，停在胃里边的食物，这个是不单纯的感冒常见的原因。
二、凡是慢性病、反复发作的病，凡是各个层次各个系统反复出现的问题，都不是单纯的问题。---调理中下焦，然后再考虑管道通不通、大小便，出汗，月经，心情。还有一条，去楼下玩球、玩泥巴、跑跑跳跳的时间够不够？
两种不良体质的鉴别：
不良体质就两种，一种是加号，一种是减号。加号有两种，一种是实，一种是热；减号呢是虚，一种是寒。实/虚、寒/热
安神很重要：
神的问题是下焦的问题。当下焦虚的时候神会散，当神散的时候下焦就会虚，妈妈的状态也会影响到小孩子。盘腿坐着或者就坐着闭上眼睛观察和感觉自己五至十分钟，闭目养神一下。
常用调理方法：
怎么提高中、下焦的能量？饮食非常重要，要简单、温热，牛奶别喝，或者不要把它当做每天必喝的东西。奶粉会比喝牛奶好很多。牛奶对于大多数中国小孩子来说不合适，可用豆浆或米浆代替。
1、简单的下焦虚—五子衍宗丸，小丸子，五到十五粒就行。五岁的话用五粒，十岁的话用十粒，差不多一岁一粒就行。
2、如果虚又有寒的话—桂附地黄丸，适合有点肾虚的小孩子，那种特别单薄，特别清瘦的。（如果对症，2-3天就有效果，一个中药吃一两个星期没有效果，说明不对症。）
3、中焦虚—参苓白术丸，虚寒体质用附子理中丸。这些中、下焦的药适合已经发过烧了、反应完了，或经过中西医医治，身体快好还没有好透的阶段，身体的能量不够，老拖着点尾巴。
4、保和丸—尿床，胃口不好，大便不通，舌苔厚，皮肤上长一些东西。本虚，标上也有不通，标上的不通用保和丸。夏季可泡个小茶方，苍术6克，荷叶3克，可每天喝。消化不良，或吃肉过了有存食，舌苔厚，皮肤长东西的，可用这两个药来清理一下，还有用苍术或车前草，都可以。
5、中焦虚的话灸中脘、足三里。如果不是很通，可多灸足三里一会儿，或再加下巨虚，或再加阳陵泉就够了。
6、下焦虚，灸肚脐、关元或再加肾俞，最后再引一个太溪。肚脐补中、下焦。
7、肉桂、吴茱萸分别30克、10克打粉，用醋调，捏成小饼，小指甲盖那么大放小朋友的肚脐里，贴上小邦迪。夏天放24小时，冬天放48小时。尿床、消化不好都可以贴，老人高血压，神经衰弱睡不着觉、风湿痛也可以贴，贴涌泉穴。
8、按、摩法。按法：把手轻轻放在那里不用力，注意力放在那里，感觉。
举例：一手放肚脐、一手放命门。
女孩痛经：先捏三阴交和绝骨，两手合、热后放血海，然后一只手放三阴交，一只手放肚脐，几分钟就不痛了，最后一手放肚子上，一手放后腰上。
摩法：有力、气、神，力是可有可无。慢慢地，用心地做，用心就是每一下我都有感觉，有时隔一块布好像好按一点，你能感觉到你的手，也能感觉到手下的皮肤，慢慢按的时候下面每一点回应的力量是不一样的。
总结按摩：先从按法来学习，手放在，不动，能充分体会到细微的东西。当你能够体会很细的时候，再开始感觉、再动。每一个动作你内心是知道的。
另外三种不良体质：
一 中焦瘀滞。如何改变？少吃一点，吃素一点，运动。适合的药：保和丸、和平胃散（大人也适合，降血脂，降三高。）
主要症状：舌苔较厚，小便味道很重，大便特别黏特别臭，有的手总是湿湿黏黏的，也是有多余的湿和热，有的出汗也很臭，或是黄色的。灸足三里。
二 上焦瘀滞--长期的皮肤过敏也是。所有的感冒药和发汗药都是治上焦瘀滞的。每天泡脚也是开上焦瘀滞的。苏叶开上焦、中焦，泡水喝；车前草开三焦，清肺开表和胃，还能把热从小便里排出来；白茅根，退热。
三 神不定：春节放鞭炮吓着了，下半夜哭叫，不敢一个人睡，或看恐怖片，神受影响了。大人也一样。--朱茯苓10克 生甘草2克生龙骨30克，三味药泡水或煎，或就朱茯苓一个药就可以。不要给中下焦不足的孩子看恐怖片。薯蓣丸是参苓茶的加强版，比较热，偏补中焦，下焦补一点点。8-15岁用半量，5-8岁三分之一量，3-5岁四分之一量，两岁的话，比如说成人吃8粒，小孩就吃一粒。
来源：身心灵的重建新浪博客
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