一个小方法快速进行“消化不良”自救

消化不良很容易引起胃胀、胃痛、胃酸，一旦发生，持续时间比较长，很痛苦。

那么，引起消化不良的原因是什么呢？

一般来说，原因有二大方面：

• 一、受外界影响，风寒燥湿火热之邪由外进入胃肠引发的消化不良，吃饱饭后受寒受风属于这种情况，喝凉水吃冷饭也属这种情况，感冒后的胃肠不适也属这种情况；
• 二、自身脏腑的功能异常，胆的疏泄功能受损能引起胃肠的消化不良，胃肠燥热之气太过能引起消化不良，脾胃阳气不足湿气太过能引起消化不良，心火的动力不足能引起消化不良等。

以上看出，引起消化不良的原因非常复杂，治疗更须辨证施治，一不留心可能就会吃错药。

那么，我们遇到胃胀、胃痛、胃酸该怎么办呢？

其实，不论中医西医针对这种情况所采取的治疗方法，要么增强胃肠的动力，要么减轻胃肠的压力，以运化胃肠中堆积的食物，胃肠堆积的食物一旦运化开来，症状也就减轻了。

这样看来，只要我们刺激胃肠的蠕动，促进胃肠中食物的运化，就可以快速消除消化不良。这就简单了，我们可以借助外力以刺激胃肠的蠕动，借助外力的方法很多，比如推腹法、揉肚子，推腹法是从上往下推，揉肚子是沿顺时针或逆时针揉肚子。

然单凭推腹或揉肚子虽有些效果，但并不能快速刺激胃肠的蠕动以消除不适，相对比而言，推腹法从上往下推，再加上从左向右推及从右向左交替推，为最快速的缓解胃肠不适的方法。这种方法通常在15分钟之内就能见效，一般至少推30分钟以上，适用于所有人，且不会有任何的副作用。

通常胃酸、胃痛、胃胀的人在由上到下、由左向右及右向左交替推腹时，从心窝处至肚脐能发现阻滞点或阻滞区，推至阻滞点或阻滞区消失为止，这个过程中若出现打嗝排气、或腹部发出咕噜咕噜声的现象为最佳。

此方法特别适合患胃肠疾病或肝胆疾病的人，若你有这方面的疾病，建议每天早中晚饭后半个小时使用此法推腹，以及早消除重大疾病的隐患。

来源：金梅说养生

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