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中医文化源远流长，很多观念和日常养生小方法已经融入了我们的生活，贯穿到生活的坐卧行走各个方面。中医保健小方法是为了通畅我们身体里面的气机，打通经脉，疏松筋骨，从而达到养生长寿之功效。我们为您整理了日常可以随时做的4个养生动作，达到养生保健防治百病的目的。养生是为了健康，是预防疾病，不生病或者少得病，这个就是养生的精髓所在了。