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油麻菜：刮食指治痔疮以及其他验方
听说十男九痔？虽然没有亲身体验过痔疮的辛苦，但是身边大部分人确实都是有痔之士。有几次听见那些很熟悉很亲近的人在哀嚎：“我的痔疮掉出来了！”我的脑袋里就有一个很吓人的画面出现：有一条象尾巴一样的东西慢慢从屁股爬出来......
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坐卧行走中的养生小方法—让中医保健时刻伴随
中医文化源远流长，很多观念和日常养生小方法已经融入了我们的生活，贯穿到生活的坐卧行走各个方面。中医保健小方法是为了通畅我们身体里面的气机，打通经脉，疏松筋骨，从而达到养生长寿之功效。我们为您整理了日常可以随时做的4个养生动作，达到养生保健防治百病的目的。养生是为了健康，是预防疾病，不生病或者少得病，这个就是养生的精髓所在了。
提肛：补肾有妙法，人人都可做
何谓提肛法？ 就是配合呼吸收紧肛门处的肌肉的一种锻炼方法。 具体如何做呢？ 非常方便，什么姿势都可以，全身放松，注意力集中在会阴肛门处。收缩腹部、臀部和盆腔底部肌肉，随着呼吸将肛门一紧一松，一提一放。吸气时肛门收缩上提，呼气时放松。如果还是不明白，其实就是忍大便的方法。在你想大便而找不到厕所时，是不是要提紧肛门，就是这个方法 ...