天灸疗法之三伏贴，最适合虚寒体质

天气渐渐炎热起来，即将进入一年中气温最高的时段，对虚寒体质的人来说，也是调养的最佳时期，可以借助大自然的温热之力。现在又快到贴三伏贴的时间了，今天就和大家说说三伏贴。

什么是“三伏贴”？哪些人适合三伏贴？今年的三伏贴是在哪天？贴完三伏贴要注意啥？什么人不适合三伏贴？应该找什么样的医生来贴？

什么是“三伏贴”？

三伏贴属于中国古代的天灸疗法。就是在三伏天里，即夏天的初伏、中伏、末伏期间，将药物贴敷在穴位上，通过穴位直达经络和脏腑，来治疗某些容易反复发作的虚寒性疾病，增强身体的抗病能力。特别是一些冬天容易发作和加重的疾病，比如感冒、咳嗽、哮喘、鼻炎等，因此也是一种冬病夏治的方法。因为三伏天是一年中气温最高的时间，是人体阳气最旺盛的时候，这时候来调理虚寒性体质，可以借助自然力量，顺势而为，起到事半功倍的效果。

哪些人适合三伏贴？

总的来说，虚寒体质的人更适合三伏贴。特别是处于亚健康状态的人，比如容易反复发作感冒、咳嗽、哮喘、过敏性鼻炎、慢性咽炎，慢性胃炎、慢性腹泻等问题；以及由于受寒导致的月经迟来、月经淋漓不净、痛经、卵巢早衰、颈、肩、腰、膝酸痛；特别是对小儿咳嗽、哮喘、厌食、遗尿等，三伏贴都会有不同程度的缓解。

今年的三伏贴在什么时间？

三伏贴通常在每年的初伏、中伏、末伏，各贴一次。 连续贴3年为一疗程。疗程结束后，可以继续贴，以巩固疗效。

今年的三伏贴时间：

• 头伏　　2016年7月17日至7月26日
• 中伏　　2016年7月27日至8月15日
• 末伏　　2016年8月16日至8月25日

每次贴的时间最好是在上午9：00～下午15：00。这是一天中气温最高、人体阳气最旺盛的时间。

贴完三伏贴需要注意啥？

贴完三伏贴，需要好好护理，下面是注意事项：

1、半小时左右查看一次：贴药后皮肤有热感，或有轻度痒感，属正常反应，如出现局部皮肤发红、发痒、疼痛、红肿，应立刻取下药贴。若出现发热、咽痛等症状，也应立即停止贴敷。

2、两岁以下宝宝不宜：婴幼儿皮肤较细嫩，容易灼伤皮肤，两岁以下不宜贴敷。两岁以上宝宝即使需要贴，也要严格控制时间，家长要时时观察孩子皮肤有无红肿，还要注意观察孩子表情，看看孩子是否有不适，以便及时取下药贴，避免灼伤宝宝皮肤。每次贴敷时间，都要根据孩子的年龄、皮肤、及身体状况而定。

3、贴敷当天禁食发物和生冷：当天需注意禁食“发物”，如海鲜、牛羊肉、虾、蟹、海产品、韭菜、桂圆等，另外不宜吃冷食，如冰淇淋、冷饮等，以防损伤正气影响疗效。同时应尽量避免吃刺激性食物。

4、适合宽松两段式服装：由于选穴多位于颈背部、腹部、腰部、腿部，所以贴敷当天不要穿连衣裙、连体裤、紧身裤。最好选择宽松、吸汗及透气的棉、麻或丝质服装，避免过多汗出，以便保持局部的良好环境，也方便贴药和查看。

5、贴敷期间避免空调及受凉：贴敷期间要避免吹空调、风扇，以免寒邪侵犯经络，影响三伏贴的疗效。

6、贴敷后的皮肤养护：在取下三伏贴后，2小时内不要洗澡，可用温水冲洗局部，不要使用洗浴用品或止痒药物。

7、贴药前后不要剧烈运动：贴敷当天不要剧烈运动，避免因出汗过多，导致药物脱离皮肤，或是引发皮肤过敏。

哪些人不适合三伏贴？

很多人认为三伏贴可以有病治病，没病强身，不管自己体质是否适合，盲目的去跟贴，反而可能带来一些身体上的不适。一般来说，三伏贴比较适合虚寒及寒湿体质的人，不适合体质偏热、阴虚体质以及皮肤容易过敏的人。属于上热下寒体质的人，可以贴三伏贴，但需要正确选取穴位，以免引起上火。皮肤有破损、皮肤过敏者、孕期、经期、糖尿病患者、以及小于两岁的宝宝都不能贴。还有就是正在患病的人不适合三伏贴，比如正在感冒、发烧、咳嗽，或是正在发病期的其它病症。

应该找什么样的医生来贴？

我们都知道，三伏贴需要贴在穴位上，穴位的选取、穴位的搭配、以及穴位找的是否准确，会直接影响三伏贴的效果。所以需要在医生的指导下进行，最好找擅长针灸治疗的医生，以便准确选取穴、合理组合穴位。首先要请医生诊断你的体质是否适合三伏贴，然后根据你的情况，有针对性的选取穴位。不同的人，不同的身体情况，选择的穴位会有很大不同。

如果您是一名中医爱好者，懂一些穴位知识的也完全可以自行在家操作，不过膏药的配制比较麻烦，现在也有一些中医诊所提供现成膏药，但正规的机构较少需要仔细鉴别。

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温馨提示：三伏贴有助于缓解症状，改善体质，但不不能完全替代其他药物治疗。原来在服药的慢性病患者，不要盲目减药、停药。

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