有很多家长经常来问我，孩子感冒发烧了，该用什么方法退烧？下面这14条真言，如果你真正理解了，就能从容应对发烧了……

1.不要害怕发烧。发烧，是人体正气和邪气相争的结果，就好比打仗，敌人入侵了，我方奋起抗争，两方交战就一定会有硝烟，正邪相争产生热能，这就是发烧的机理。大部分的发烧，就算不做任何处理，会在一个星期痊愈。

2.能发烧说明阳气足，从某种程度上说，这是一件好事。大家去看，发烧最多的人是小孩子，为什么小孩子容易发烧？其中一个最主要的原因是孩子阳气足，当孩子感受外邪的时候，阳气会奋起抗争，表现出来的症状就是发烧。随着阳气的衰弱，抗邪的能力减弱，没有能力发烧了。

3.面对发烧，最坏的处理方式就是压制，打吊瓶，吃退烧药，冷敷退烧等等都是对抗压制的思路。邪气进来了，身体的正气处于本能反应要奋起反抗，可是呢，吃退烧药打吊瓶等这些方式，是压制我方正气，不让我方反抗，这是扬他人志气灭自己威风的做法，是闭门留寇的做法，后患无穷。

4.面对发烧，记住一句话：兵来将挡，水来土掩。治感冒发烧，没有固定的方法，为什么呢？因为大多数的感冒发烧病情变化快，几个小时就变了，一直在变，怎么可能会有一个定法去面对一个不断变化的东西？

5.面对发烧，我想请大家记住一句话：邪气怎么来，就怎么回去。比如，肌肤感受风寒邪气，那么就打开毛孔发汗，让邪气从皮肤毛孔退回去；积食大肠不通导致的发烧，那么，就从停食、通大便的思路，让邪热从大肠里排，肺与大肠相表里，大肠的热排掉了，肺热就退了。

6.面对发烧，再请大家记住一句话，打开通道是退烧的核心秘诀。比如说打开皮肤毛孔通道，打开大肠这个通道，打开鼻窍这个通道等等，只要通道是开的，邪气有路可退，高热就容易退。至于怎么打开通道，方法太多了，比如捂被子发汗，泡澡，热毛巾敷额头，喝热粥，喝麻杏石甘汤等等，都是打开通道的方法。

7.发烧后最应该关注的3件事：

• 第一，精神状态怎样？精神状态反映出能量的强弱。精神状态好，代表体内正气足，仍有能量对抗邪气；如果精神状态差，说明正气不足了，需要扶正气以达到驱赶邪气的目的。
• 第二，口渴是否异常？如果口渴严重，说明体内的津液烧干了，须及时补充。建议用生石膏煮水喝，用30g~120g的生石膏煮水可见良效。如果没有口渴，说明体内津液充足。
• 第三，手脚是否温热？发烧时手脚冰凉，说明能量不能到达四末，为什么不能到四末？要么是正气不足了，要么是气血通道不通了。正气不足的，这是桂枝汤证，气血通道不通的，这是小柴胡汤证。也或者用热水泡澡泡脚，只有把手脚弄热乎了，让热能往四末走，才能退热。

8.处理风寒外感发烧最核心的思路，就是发汗。受寒引起的发烧，最典型的症状就是怕冷，只要有怕冷的症状，那么几乎肯定就是风寒外感，只要朝着发汗思路走，这个发烧就很好解决。

9.有70%的外感是风寒外感，解决这类发烧的思路是一样的，那就是发汗。那怎么发汗呢？

• 精神状态可以的，直接用“麻黄汤”；
• 精神状态不好的，用“桂枝汤”；
• 发烧兼有咳嗽的，用“麻杏石甘汤”。
• 发烧时口渴特别明显的，用大剂量生石膏煮水喝。
• 对汤剂把握不好的，用生姜10g+紫苏叶10+葱白适量来煮水喝。
• 不愿喝汤水的，直接捂被子发汗，或者用热水泡澡都可以。

不管用什么方法，只要见到有汗出，必须有汗出，这个风寒发烧就很容易退，见效快的话，汗退身凉，立竿见影。

10.有10%的发烧是风热外感，最突出的症状是咽喉肿痛，还伴有扁桃体发炎、大便干结等这些症状。这种风热外感发烧，可以服用中成药“银翘解毒颗粒”，还可以用食疗方“三豆饮”：黄豆、绿豆、赤小豆等量煮水。

11.有10%的发烧是积食型发烧，现代医学也叫“胃肠型感冒”，表现出来最突出的症状就是：舌苔厚腻、大便不通、口臭、没胃口。这种发烧的病因比较复杂，既有胃肠不通，同时还感受外邪，治这种积食型发烧，有2个中成药最好使，一个是“午时茶”，一个是“防风通圣丸”。如果怕冷症状明显，用“防风通圣丸”；如果没有怕冷症状，就用“午时茶”。

12.还有一些其他类型的发烧，比如变蒸，是小孩子在生长过程中的自然变化，是身体阳气上升到一个新台阶的身体反应，除了发烧其他正常，这种发烧不用做任何处理。还是要记住那句话：不要害怕发烧，兵来将挡水来土掩。还有，比如病毒性的发烧，手足口之类，这种都是极少数的，不管什么邪气来了，都是兵来将挡水来土掩。

13.不管是哪种类型的发烧，这几点都尽量做到：口渴的话多喝热水，多喝米汤；饮食清淡，尽量喝小米粥；注意休息，养足正气。

14.最后，告诉大家一个秘诀：应对发烧最好的方法不在外面，而是自己心中不慌。作为中国人，我们应有中国人的智慧，发烧既然是战争，我们从来不主动发动战争，但是我们也从来不害怕战争，来之则战，战之必胜。

赢得战争的核心秘诀就是心中不慌，从容不乱，一切都在运筹帷幄之中！

来源：「赤脚说」公众号