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望闻问切之闻：听声音辨病症
中医四诊“望”“闻”“问”“切”，体现了中医见微知著、司外揣内的巧妙。闻诊包含了听声音和闻气味，如何通过听一个人的声音判断他的身体状况呢？ 中医闻“五声”观五脏。我们经常说，声音是表达情感的。而清感又是从身体里发出来的。如果是高明的医生，他就能够听出人的哪一个脏器出现问题了。 比如“五声”。如果人肝气虚，就会狂呼乱喊， ...
中医三品说：道医、术医、庸医……
西方医学是一个独立的体系。中国人往往以为中医的敌人是西医，表面上是这样，其实不然。因为医学是讲究实证的。如果中医的疗效真的很好，在疗效的比较下，病人就不会去找西医，西医也就不得不承认中医的价值。 因此，作为两种医学，彼此其实不是敌人，而是人类共同向疾病作战的同一条战壕的战友，只是大家的打法不一样。双方的作战优点，是可以 ...
徐文兵谈养生：古人梳头的讲究
中国人对头发的养护一直很重视，有“身体发肤，受之父母，不可轻弃”的说法。上至皇亲国戚，下到大家闺秀、小家碧玉，都有早上起来梳洗打扮的习惯。这个梳就是梳头，洗是洗脸洗手而不是洗头。 慈禧太后每天凌晨四五点就要起床，用热水泡手洗脸以后便坐到梳妆台前，由专人给梳头。慈禧太后40岁以后，头发就已脱落很多，所以平时最忌讳掉头发， ...
日常养生方法汇总
在中国几千年的文化传承里，有很多有益养生的方法，散落在各个文献中。现将有关养生的方法内容摘录，并注有来源文献，方便大家汇总学习和深入研究。 习性养生法 1、 露的不是性感，是疾病，穿衣切忌外露。【注1】：戒低腰裤！ 2、 烫不死的屁股，冻不死的脸。【注2】：冷水洗脸，温水漱口，热水烫脚。出门系条围巾，护住风府、风池、风 ...
厚朴夏令营无为灸学习笔记
与无为灸结缘是因为刚刚在厚朴参加了暑期夏令营，经过几天的学习，深深觉得这是个好东西。虽然目前我还不得要领，对于吸点的体会还不深刻，但是我相信通过一段时间的练习摸索，肯定可以熟练掌握，达到扶正健身的目的，第一步向着一百根艾条努力。 厚朴教授的是无为灸，其实艾灸的方法有很多种，门派也有很多，孰优孰劣这个我不做深究，也没必要 ...
南怀瑾老师讲述：坐着千万不要抖腿
大家要知道，哪种身体上的邪行，就会遭遇哪种身体上的果报。你要晓得有许多行为不是意识上要做，而是身体上做的，大家要体会。“身邪行”是什么邪行？ 例如大家坐着，几乎没有两个人的坐相是相同的。儒家讲“正襟危坐”，危就是正，什么是正坐是很难讲的。以佛法来说，可以讲只有毗卢遮那佛的七支坐法才是正坐。儒家的正坐不同，以前的椅子不 ...
体内寒气的成因以及如何祛除？
俗话说：“十病九寒”，又有“万恶淫为首，百病寒为先”之说，可见寒邪影响人体健康之甚。 万病不离一个寒字，慢性病的人，一般都是内寒外热，这表现在容易上火，特别是牙齿会痛，口红，头发白黄，口臭，脚气，冬天怕冷，夏天怕热，四肢无力，特别握拳没有放射的力量感，给人的感觉就是萎靡不振，这就是道医上所谓的阳虚，整个人没有活力，气短 ...
饮食养生 | 晚餐切记三不要
现如今，晚餐似乎已然成为一天当中唯一能安安静静享用美食的时机了，然而稍不留意就容易吃出很多疾病，所谓病从口入。因此，吃晚饭要切记三不要。 一、晚餐不要过晚 晚餐最佳时间是下午5点—7点之间，这个时间段恰好是太阳落山的时候，也就是我们身体的阳气开始敛藏的时候；这个时间段也恰好是足少阴肾经循行的时间，足少阴肾经直达肾，也是 ...
从《红楼梦》中学习传统养生方法
1、感冒采用饥饿疗法 《红楼梦》中，从主子到丫环，一日三餐吃得都很少，感冒伤风时尤其如此，大夫不是开药方，而是让人先“清清净净地饿两顿”，或者要求饮食一定要清淡。 小病不吃药是古人的养生良方。所谓饥饿疗法，不是真的一点都不吃，而是适当地喝些米汤，主要是大米汤，有润五脏的作用。患普通感冒时，可采取饥饿疗法，多喝白米粥，夏 ...
治病，从内心解脱开始（写给每个人）
所谓“病有千般，不离阴阳。人有万种，总是名利。”真正治病，必须由心入手才能根本痊愈。 生病了，我们第一想到的就是去看医生。但是，医生真的能治得好我们的疾病吗？事实证明还有很多疾病是医学解决不了的。 如果得了重病怪病，医生已经治不了，怎么办。是放弃生命，还是努力求存？如果有一线希望，你要不要争取呢？ 有人会说，医学都没有 ...