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从中医角度分析甘油三酯升高怎么办?


甘油三酯升高是心脑病发生的危险因素,是导致动脉粥样硬化及斑块形成的“帮凶”,还会导致急性胰腺炎的发生,其中坏死性胰腺炎的死亡率高达50%以上。

甘油三酯升高怎么办?

从中医来分析,这是痰浊内滞,中焦阳气不宣通。正确的治法是:健运中焦,通阳养阳,化痰降浊。

一则,必须控制饮食。

调养中焦,调节饮食是关键,除了不要暴饮暴食外,还必需忌食煎炸、烧烤、油腻、粘滑(指糯米做的食物以及月饼等)、生冷(多数寒凉水果、冰淇淋、刚从冰箱取出的食物饮料等)等食物,这些食物都会伤损中焦,并导致痰浊内滞。

甘油三酯升高,建议清淡饮食。俗话说:粗茶淡饭最养人。因为粗茶淡饭最能安和脾胃,让人湿浊不生,中气不伤。

二则,要积极进行运动锻炼。

运动可以生阳通阳,运动让阳气宣畅,让阴浊自然排出。要坚持规律性运动,比如,每周快走三四次,每次半小时许。运动要有一定的强度,慢慢腾腾地散步是没有用的,一定要有速度,有强度。运动会微微汗出,但也不必大汗淋漓。

运动后要感觉神清气爽,精神百倍,睡眠大好,食欲大增,若运动过度,则精神萎靡,不想吃饭,疲惫不堪,这样的运动无益于健康,反会伤正。

我不主张跑马拉松,虽然马拉松能消耗脂浊,能让人血脂恢复正常。但马拉松属于过度运动,伤阴耗阳。

三则,要调节起居。

一方面,早睡早起,顺应自然规律,绝不可以熬夜,因为熬夜伤正,尤其伤损中焦,导致气血不足,清阳不升。长期熬夜的人,往往精神萎靡,面色萎黄,有黑眼圈,且精力下降,容易感冒。

另一方面,要养生规律的作息。比如,每天按时起床,按时工作,按时饮食,按时睡觉,越是有规律的生活,越有益于调养正气,也就越健康。

四则,舒畅情绪。

木克土,肝气舒畅,才能保证脾胃安和。因此,快乐、乐观、开朗的心态,最有益于脾胃中焦。平时一定要排除怨恨恼怒烦忧愁悲恐等负面情绪,因为这些情绪会伤损正气,会影响脾胃的正常生理功能。

尤其是要忌怒,怒伤肝,亦伤脾胃。脾胃一伤,则痰浊内生,运化失司,清阳不升,浊阴不降。

一般来说,若不属于心脑血管病高危险人群,当甘油三酯升高时,可先不服用降脂药,只要严格按以上四条要求生活一个月,就会有明显改观。以后坚持积极养生,必能逐渐恢复正常。

病情重时,亦可考虑用汤药,或施针灸,亦有标本兼治的效果。以针灸为例,可针上脘、中脘、下脘、天枢、气海、支沟、足三里、阴陵泉、太白诸穴。

亦可配合饮食调理。比如,可常吃萝卜,有降浊降脂之功。亦可吃山楂,最能化滞降浊。

老年人甘油三酯升高,可用三子养亲汤做成细粉,每次适量,温水冲服,最有降浊降脂之效。但药物终究是辅助的,关键还在于改善生活状态。

中医强调:内求生过外求。甘油三酯升高,根本原因是长期以来自己的生活起居不健康了,改善自己的生活状态才是治本之法,而若拘泥于外求医疗,都是隔着一层,是治标不治本。

来源:董洪涛博客

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最后编辑于:2019/3/25作者: 中医学习笔记

中医学习笔记

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