从中医角度分析甘油三酯升高怎么办？

甘油三酯升高是心脑病发生的危险因素，是导致动脉粥样硬化及斑块形成的“帮凶”，还会导致急性胰腺炎的发生，其中坏死性胰腺炎的死亡率高达50%以上。

甘油三酯升高怎么办？

从中医来分析，这是痰浊内滞，中焦阳气不宣通。正确的治法是：健运中焦，通阳养阳，化痰降浊。

一则，必须控制饮食。

调养中焦，调节饮食是关键，除了不要暴饮暴食外，还必需忌食煎炸、烧烤、油腻、粘滑（指糯米做的食物以及月饼等）、生冷（多数寒凉水果、冰淇淋、刚从冰箱取出的食物饮料等）等食物，这些食物都会伤损中焦，并导致痰浊内滞。

甘油三酯升高，建议清淡饮食。俗话说：粗茶淡饭最养人。因为粗茶淡饭最能安和脾胃，让人湿浊不生，中气不伤。

二则，要积极进行运动锻炼。

运动可以生阳通阳，运动让阳气宣畅，让阴浊自然排出。要坚持规律性运动，比如，每周快走三四次，每次半小时许。运动要有一定的强度，慢慢腾腾地散步是没有用的，一定要有速度，有强度。运动会微微汗出，但也不必大汗淋漓。

运动后要感觉神清气爽，精神百倍，睡眠大好，食欲大增，若运动过度，则精神萎靡，不想吃饭，疲惫不堪，这样的运动无益于健康，反会伤正。

我不主张跑马拉松，虽然马拉松能消耗脂浊，能让人血脂恢复正常。但马拉松属于过度运动，伤阴耗阳。

三则，要调节起居。

一方面，早睡早起，顺应自然规律，绝不可以熬夜，因为熬夜伤正，尤其伤损中焦，导致气血不足，清阳不升。长期熬夜的人，往往精神萎靡，面色萎黄，有黑眼圈，且精力下降，容易感冒。

另一方面，要养生规律的作息。比如，每天按时起床，按时工作，按时饮食，按时睡觉，越是有规律的生活，越有益于调养正气，也就越健康。

四则，舒畅情绪。

木克土，肝气舒畅，才能保证脾胃安和。因此，快乐、乐观、开朗的心态，最有益于脾胃中焦。平时一定要排除怨恨恼怒烦忧愁悲恐等负面情绪，因为这些情绪会伤损正气，会影响脾胃的正常生理功能。

尤其是要忌怒，怒伤肝，亦伤脾胃。脾胃一伤，则痰浊内生，运化失司，清阳不升，浊阴不降。

一般来说，若不属于心脑血管病高危险人群，当甘油三酯升高时，可先不服用降脂药，只要严格按以上四条要求生活一个月，就会有明显改观。以后坚持积极养生，必能逐渐恢复正常。

病情重时，亦可考虑用汤药，或施针灸，亦有标本兼治的效果。以针灸为例，可针上脘、中脘、下脘、天枢、气海、支沟、足三里、阴陵泉、太白诸穴。

亦可配合饮食调理。比如，可常吃萝卜，有降浊降脂之功。亦可吃山楂，最能化滞降浊。

老年人甘油三酯升高，可用三子养亲汤做成细粉，每次适量，温水冲服，最有降浊降脂之效。但药物终究是辅助的，关键还在于改善生活状态。

中医强调：内求生过外求。甘油三酯升高，根本原因是长期以来自己的生活起居不健康了，改善自己的生活状态才是治本之法，而若拘泥于外求医疗，都是隔着一层，是治标不治本。

来源：董洪涛博客

赏 微信打赏

打赏↑↑↑或点击广告↓↓↓的朋友一定都是善良的人！