标签：养心的方法

夏由心所主。夏季养生，首重养心。心为君主之官。养心需要自己努力，本文细讲夏季讲心的方法。 心很重要，一方面，《素问·宣明五气篇》讲，“心为汗”，汗出过多，津液大伤，则耗及心精、心血，重者产生心慌、心悸等证；另一方面，心又为五脏六腑之大主，心不可伤，心伤则五脏六腑皆伤。那如何养心呢？ 一、保证充足的睡眠 睡觉最养心。心主神，心能 ...